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운동 후 찬물 '벌컥'? 피로 안 풀리고 소화불량..[19/03/19 09:02]: 격렬한 운동으로 땀을 흘리면 갈증 해소를 위해 얼음물 등 찬물을 들이켠다. 하지만 운동 직후 차가운 물 섭취는 소화불량을 유발하거나 근육 피로 해소를 방해할 수 있다.◇위장 기능 떨어뜨려 문제운동 직후에는 위..

근육은 '에너지 저수지'… 근감소증이 노쇠·전..[19/03/19 09:01]: 노쇠는 신체 기능이 많이 떨어져 일어서기나 걷기 등 일상생활이 힘겨워진 상태다. 노쇠의 바로미터는 근육 감소로, 근육이 지나치게 줄면 자립생활이 힘겨워지고 다른 질병에도 매우 취약해진다.◇美·일본은 근감소..

[심봉석 교수의 위풍당당 중장년 性] [끝] 정력 세기, 기..[19/03/19 09:00]: 중년 남성들이 듣기 싫어하는 말 중 하나가 "정력이 약해졌다"이다. 정력을 남성의 성적 능력으로만 생각하지만, 정력은 남성과 여성 모두에서 성적 능력을 포함한 신체적, 정신적 건강을 의미한다. 정력이 세다는 것..

입 안 자꾸 허는데… 구강암·구내염 차이점은?[19/03/18 15:19]: 피곤하거나 면역력이 떨어지면 흔히 ‘입병’이라고 불리는 구내염이 생길 때가 있다. 그러나 입안이 헐거나 물집이 잡히는 등 구내염과 같은 증상이 낫지 않고 계속된다면 암이 아닌지 의심해봐야 한다. 구강암은 구..

심근경색은 겨울에만? 일교차 큰 요즘 날씨에도 조심[19/03/18 14:08]: 환절기에 접어들면서 일교차가 10도 이상 벌어지고 있다. 이때는 겨울철과 더불어 심근경색을 가장 주의해야 하는 시기다.심근경색은 심장혈관이 혈전, 연축(혈관의 빠른 수축) 등의 원인에 의해 갑자기 막혀 심장 근..

대림성모병원, 개원 50주년 기념 ‘추억 소환 프로젝트’..[19/03/18 13:09]: 대림성모병원이 개원 50주년을 기념해 '추억 소환 프로젝트'를 개최한다.올해로 개원 50주년을 맞은 대림성모병원은 국민들이 기증한 사진으로 원내에 역사의 벽을 설치하고 ‘환자 중심의 100년 병원’ 도약을 다짐..

"빨래만 개도 심혈관질환 위험 낮아진다"[19/03/18 11:00]: 정원 가꾸기, 산책, 빨래 개기와 같은 가벼운 신체 활동을 하는 것만으로도 심혈관 질환의 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 국립 심장폐혈액연구소 연구팀은 신체 활동의 증가와 심혈관 발병 위..

매스틱이 뭐길래? '신의 눈물'로 불리기도[19/03/18 10:48]: 항균 효과를 내는 '매스틱'에 대한 관심이 크다.매스틱은 위 염증을 유발하는 헬리코박터균을 억제, 위산 분비를 조절해 위 건강에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 매스틱을 섭취하면 위통과 속 쓰림 등 위..

봄맞이 다이어트 식품 추천 TOP 3[19/03/18 10:25]: 봄맞이 다이어트를 계획 중이라면 다이어트에 좋은 식품을 먹어보자. 다이어트에 도움을 주는 식품은 다음과 같다.바나나와 고구마는 다이어트에 도움이 되는 식품이다. 바나나에는 수용성 식이섬유인 펙틴과..

홍선영 간헐적 단식, 어떤 원리로 살 빼주나?[19/03/18 10:21]: SBS '미운 우리 새끼'에서 홍선영이 간헐적 단식에 도전하는 모습이 그려졌다. 홍선영은 마지막 끼니를 먹을 시간에 알람을 맞추거나, 홍진영이 김치부침개를 먹는 모습을 바라보기만 하는 등 애처로운 모습을 보여줬..

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