당신의 건강가이드 헬스조선

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40대 초반, 60대 중반에 건강 급변… 특별히 관리해야 &..[19/06/18 08:55]: 우리 몸은 10대 중반에'2차 성징'이라는 커다란 변화를 경험한다. 40대 초반과 60대 중반에도 큰 변화를 겪는데, 이 시기를 '생애 전환기'라고 한다. 경북대의대 예방의학교실 감신 교수는 "40대는 만성질환에 걸릴 ..

생애 전환기 영양관리… 골밀도 감소 40대 '칼슘..[19/06/18 08:52]: 생애 전환기에는 영양관리가 필수다. 일반적으로 알려진 건강 식단 외에, 40대와 60대가 특히 챙겨야 할 중요 영양소나 식품은 무엇일까?▲40대＝칼슘·비타민D 섭취가 부족하지 않도록 한다. 40대에는 여성은 폐경기..

열대과일 '리치' 공복에 섭취하다 저혈당증 빠져..[19/06/17 16:52]: 덜 익은 리치를 먹을 경우 저혈당증이 나타날 수 있는 만큼 공복에는 섭취를 피해야 한다. 성인은 하루에 10개 이상, 어린이는 한번에 5개 이상 섭취하지 않는 것이 좋다.최근 인도에서 리치를 섭취한 어린이 53명이..

국립암센터, 암환자·암생존자 등 시민참여혁신단 모집[19/06/17 15:10]: 국립암센터는 17일부터 2주 간 국립암센터 혁신을 위한 실질적인 자문을 제공하는 기구 ‘국립암센터 시민참여혁신단(이하 혁신단)’ 일원을 모집한다. 혁신단은 국민 참여 및 소통을 활성화하고, 국민 의견 수렴을 ..

아메리카노는 괜찮다? 열량 낮다고 안심해선 안 되는 이..[19/06/17 15:07]: 아메리카노는 열량이 낮아 다이어트를 하는 이들도 안심하고 마시는 커피다. 아메리카노는 정말 살찔 걱정 없이 마셔도 되는 걸까?아메리카노라고 해서 살에서 자유로운 건 아니다. 열량이 낮다고 방심해 많이 마시면..

벌 쏘이고 가렵다고 긁으면 '큰 일'… 올바른 대..[19/06/17 13:36]: 야외활동이 늘어나는 요즘 같은 시기에는 벌을 주의해야 한다. 벌에 쏘인 경우, 심하면 사망에 이를 수 있어 초기 대응이 중요하다. 벌에 쏘였을 때 응급 대처법은 어떻게 해야 하는지 알아봤다.벌에 쏘이면 우선 빠..

노인 '이 비타민' 부족하면 움직이는 것 힘들어..[19/06/17 11:20]: 비타민K가 부족한 노인은 운동기능에 장애가 발생할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 터프스대 인간 영양-노화 연구센터 연구팀은 70~79세 남성 노인 635명과 여성 노인 688명을 대상으로 연구를 진행했다. 6..

'데어리고트' 콜린 프로서 박사, 산양유 우수성..[19/06/17 11:17]: 지난 6월 15일, 서울아산병원에서 진행된 제 24회 대한주산의학회 춘계학술대회에 산양분유 제조사, 뉴질랜드 ‘데어리고트’의 콜린 프로서 박사가 명사로 참여해 모유 대체식으로서 산양유아식의 영양적 우수성에 ..

요통 4개월 이상 지속되면 척추질환 의심[19/06/17 11:12]: 대한척추신경외과학회는 6월부터 약 3개월 간 ‘제3회 척추건강 바로알기’ 캠페인을 진행한다.‘척추건강 바로알기’ 캠페인은 대한척추신경외과학회가 척추질환에 대한 오해를 불식하고 일반 국민들에게 올바른 척..

더운데 웬 사우나? 운동 효과 납니다[19/06/17 11:09]: 사우나를 하면 중강도 운동을 한 것과 비슷한 효과를 가질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.독일 마틴루터대 스포츠과학연구소 연구팀은 건강한 성인남녀 19명을 대상으로 25분간 사우나를 하게 했다. 사우나 내 온도는..

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