당신의 건강가이드 헬스조선

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잠 안 올때, 스트레스 받을 때… '건강 호흡법'..[19/03/23 08:00]: 무의식적으로 쉬는 숨도 방법을 조금만 달리 하면 건강을 챙기는 데 유용하다. 각 상활별 추천 호흡법을 소개한다.◇잠이 잘 안 올 때폐에 많은 산소를 공급해, 부교감신경을 안정시키는 '478 호흡법'이 도움된다. 배..

밥 적게 먹었는데 계속 살 찌우는 '범인' 알고보..[19/03/23 07:20]: 견과류를 무심코 많이 먹었다간 살찔 수 있다.견과류를 많이 먹을수록 좋을 것이라 생각할 수 있지만, 밥을 많이 먹지 않는데도 살이 찐다면 매일 먹는 견과류를 많이 먹은 것은 아닌지 의심해봐야 한다. 견과류..

심하지 않은 전립선비대증은 생활 관리로 완화 가능[19/03/22 16:03]: 적지 않은 남성들이 40~50대가 되면 주간·야간 빈뇨가 생기고, 소변 줄기가 가늘어졌다는 이유로 병원을 찾는다. 대부분 전립선비대증이 원인이다. 전립선비대증은 60~69세 남성의 51%에서 임상적으로 진단되는 흔한..

삐끗한 허리 빨리 낫게 하는 네 가지 방법[19/03/22 15:59]: 흔히 '허리를 삐끗했다’고 표현하는 ‘요추 염좌’는 허리 부분 척추뼈 사이를 이어주는 인대나 근육이 손상돼 통증이 발생하는 질환이다. 무거운 물건을 들거나 바르지 못한 자세를 오래 유지할 때, 재채기할..

'영양 농축'에 현혹 금물… 건강즙을 조심하라[19/03/22 15:02]: 과일·채소를 달여서 만든 '건강즙'은 인기 건강식품 중 하나다. 포도즙, 사과즙 같이 비교적 쉽게 먹을 수 있는 과일즙부터 흑마늘즙, 칡즙처럼 평소에는 먹기 힘든 식품으로 만든 것까지 종류가 다양하다. 건강즙은..

대림성모병원 김성원 병원장, 보건복지부 장관상 수상[19/03/22 14:12]: 대림성모병원 김성원 병원장이 21일 보건복지부에서 주최한 제12회 암 예방의 날 기념식에서 보건복지부 장관상을 수상했다.이번 기념식에서 김성원 병원장은 전국의 유방암 환우를 위해 지속적으로 봉사하고 헌신해..

심근경색 3년 내 10% 재발...혈압, LDL콜레스테롤 수치 ..[19/03/22 14:12]: 헬스조선에서 주최하는 건강콘서트 ‘건강똑똑’ 18회차가 열렸다. 주제는 <심근경색·협심증 수술 후 관리의 중요성>으로 3월 18일 경기도 성남시 분당구 킨스타워 7층 대강당(정자역 3번출구)에서 진행됐다...

[건강서적]'매일매일 맛있는 식빵' 출간[19/03/22 12:51]: 식빵은 부담없이 먹을 수 있는 대표적인 빵이다. 식빵 그 자체로도 충분히 고소하고 맛있고, 어떤 재료와도 잘 어울려 쉽게 토스트나 샌드위치를 만들어 먹을 수도 있다.식빵을 100% 활용하도록 돕는 책이 나왔다. '..

쿠싱증후군 비만으로 오해 많아… 완치 가능한가?[19/03/22 12:24]: 쿠싱증후군에 대한 궁금증이 높다. 쿠싱증후군은 신장 옆 부신이라는 내분비 조직에서 코르티솔이 과다하게 분비되는 병이다. 코르티솔은 스트레스에서 오는 불안정을 진정시키고 면역력을 강화하는 역할을 한다. 하..

혈관에 쌓인 기름 청소해주는 식품 5가지[19/03/22 12:00]: 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분이 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고, 심혈관계 질환을 유발하는 것을 말한다. 고지혈증 예방을 위해서는 적절한 운동과 더불어 식습관이 매우 중요하다. 고지혈증 위험을 낮..

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