당신의 건강가이드 헬스조선

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더운데 웬 사우나? 운동 효과 납니다[19/06/17 11:09]: 사우나를 하면 중강도 운동을 한 것과 비슷한 효과를 가질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.독일 마틴루터대 스포츠과학연구소 연구팀은 건강한 성인남녀 19명을 대상으로 25분간 사우나를 하게 했다. 사우나 내 온도는..

홍선영 12kg 감량… 안심해선 안 되는 이유[19/06/17 10:03]: 가수 홍진영의 언니 홍선영이 12kg을 감량해 화제다.16일 방송된 SBS 예능프로그램 ‘미운 우리 새끼’에서는 홍진영과 홍선영이 출연했다. 이날 홍진영은 홍선영에게 “언니 살 진짜 많이 빠져 깜짝 놀랐다”고 말했..

태연 우울증 약물치료… 빨리 나으려면 '이것'..[19/06/17 10:01]: 가수 태연이 우울증으로 인해 약물치료를 받고 있다고 밝혔다.지난 16일 태연은 자신의 SNS를 통해 한 네티즌이 올린 악플에 “우울증으로 고생하고 있다”고 말했다. 이어 “약물치료 열심히 하고 있고 나으려고 노..

치료법 없는 로타바이러스 장염…백신으로 예방해야[19/06/17 09:26]: ‘로타바이러스’는 영유아 95%가 감염될 만큼 흔하지만 치명적인 결과를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 실제로 매년 세계에서 5세 미만 영유아 45만명이 로타바이러스 장염으로 사망에 이른다.로타바이러스 장염은..

식중독, 더 잘 걸리는 사람 있어… 지사제 먹지 말아야[19/06/17 07:44]: 날이 더워지면서 식중독 위험이 높아졌다. 식중독, 어떻게 대처해야 할까.◇식중독에 더 잘 걸리는 사람식중독에 잘 걸리는 사람은 따로 있다. 같은 음식을 먹고도 식중독에 걸리는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데..

아직 젊은데… 건망증 막으려면 팔다리를 움직여라[19/06/17 07:02]: 건망증은 주로 중년 이후에 겪는다. 기억을 담당하는 뇌의 전두엽 기능이 떨어지기 때문이다. 최근에는 20~30대 건망증 환자도 많다. 젊은 건망증이 오는 이유는 무엇일까?◇전두엽 잘 안 쓰고, 뇌 피로한 탓뇌..

달걀 삶으면 노른자 푸르스름하게 변하는 이유[19/06/16 07:32]: 간혹 달걀을 조리하면 노른자가 회색빛을 띠는 것을 발견할 때가 있다. 항간에는 이를 두고 GMO 달걀이라는 설이 떠돌기도 했다. 겉이 회색으로 변한 노른자는 먹어도 건강에 이상이 없는 걸까?먼저 속설은 사실이 아..

무더위 속 외출 시 '이것'만 챙겨도 체감 온도 ..[19/06/16 07:12]: 양산은 여름철 강렬한 햇빛을 막는 데 효과적이다. 다양한 색상과 디자인의 양산이 있지만, 햇빛을 효율적으로 차단하기 위해서는 기능도 함께 고려해야 한다. 어떤 양산을 고르는 게 좋은지 알아봤다.과거 양산은 여..

야식으로 먹기 좋은 고기 종류는?[19/06/15 07:07]: 주말이 되면 마음의 여유가 생기고, 평일에 쌓였던 스트레스를 해소하고자 야식을 찾는 경우가 많다. 그러나 야식으로 인기 많은 기름지고 자극적인 음식은 몸에 부담을 주고, 건강을 해친다. 건강하게 즐길 수 있는..

수면 시간이 혈당에 영향… 몇 시간이 적당할까?[19/06/15 07:01]: 수면 시간이 혈당 조절에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 잠을 너무 적게 자도, 많이 자도 혈당 조절에 문제가 생길 수 있다는 내용이다.미국 시카고대 수면장애센터 연구팀은 과체중인 20~65세 성인 962명을 ..

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