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우유 안 마시는 소아청소년이 부족한 영양소[21/02/19 09:19]: 우유를 마시지 않는 초등학생이 칼슘 부족 상태일 가능성이 우유를 마시는 학생보다 16배 높다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 초등학생은 약 60%가 우유를 마시지만 고등학생은 3명 중 1명 정도만 우유를 마셨다.1..

[밀당365 레시피] 이제 아이스크림 드셔도 됩니다[21/02/19 09:05]: 아이스크림 맛있습니다. 하지만 두렵습니다. 달콤한 황홀 뒤로 숨은 강력 혈당. 그러나 드실 수 있고, 드셔야 합니다. 아이스크림이니까요. 뺄 거 빼고도 맛난 아이스크림, 건강한 아이스크림을 쉽게 만들 수 있습니..

땀으로 내 스트레스 강도 측정… '번아웃' 예방..[21/02/19 09:00]: "아, 스트레스받아!"현대인이라면 마음속에 누구나 품고 사는 말일 것이다. 한 시장조사 전문기업의 설문에서 직장인 4명 중 1명이 극도의 스트레스로 무기력에 빠지는 '번아웃 증후군'을 느끼고 있다고 보고했다. 문..

"왜 나만 추울까?" 당신이 추위를 잘 타는 이유 3[21/02/19 08:30]: 유독 남들보다 추위를 견디지 못하는 것처럼 느껴지는가? 느낌만이 아닐 수 있다. 실제로 열을 잘 빼앗겨 추위를 쉽게 타는 몸이 있고, 열을 잘 보호해 추위를 덜 타는 몸이 있다. 체내 보온 기능 차이다. 어떤 사람..

여드름약, 인슐린, 항생제… '헌혈 금지 약물' ..[21/02/19 08:00]: "최근에 복용한 약물은 없나요?" 헌혈을 하기 전, 꼭 묻는 말이다. '헌혈 금지 약물'을 복용하지는 않았는지 확인하기 위함이다. 이때 문진 간호사에게 복용 약물을 상세히 설명하고, 금지 약물이 있다면 헌혈하지 않..

우리 아이, 약시 걱정된다면 ‘이렇게’ 확인하세요[21/02/19 07:30]: 10세 미만 자녀가 자주 눈을 찌푸리거나 글씨가 잘 안 보인다고 말한다면 ‘약시’일 수 있다. 약시는 안과 정밀검사에서 특별한 이상이 없지만 양쪽 시력이 큰 차이를 보이고 안경을 써도 시력이 개선되지 않는 상태..

혈압 낮추는 의외의 방법… 낮잠 자기와 사과 먹기?[21/02/19 07:00]: 겨울철에는 혈압 관리에 더욱 주의를 기울여야 한다. 추운 날씨로 인해 혈관이 수축해 평소보다 혈압이 높아지기 때문이다. 고혈압을 앓고 있다면 약 복용뿐만 아니라 생활 속 관리법을 실천해 혈압을 낮출 필요가 있..

기력 없고 어지러운 빈혈, 도움되는 영양소는?[21/02/19 06:30]: 빈혈은 적혈구의 수가 감소하거나 헤모글로빈 농도가 감소해 조직과 혈액 사이에 산소와 이산화탄소 교환이 제한된 상태다. 대부분의 빈혈 환자는 철분을 보충하면 어지러움과 무기력증 등의 증상이 개선된다. 하지만..

젊었을 때처럼? 나이 들면 살 빼는 법 바꿔라[21/02/19 06:15]: 나이가 들면 지방에 비해 근육량이 현저히 감소하는 근감소성 비만이 많다. 탄력 없이 축 늘어진 살은 근감소성 비만을 알려주는 지표다. 근육이 줄고, 지방이 많아지는 근감소성 비만은 심혈관 질환, 관절염, 허리디..

발기부전 막는 추천 운동은?[21/02/19 06:00]: 발기부전은 많은 남성들이 경계하는 남성질환의 대표격이다. 특히 중년 이상으로 나이가 많아지면 발기부전이 발생할 가능성이 높은 만큼 건강식품이나 자양강장제 등을 찾는 사람들이 늘어난다.발기부전을 막기 위해..

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