당신의 건강가이드 헬스조선

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잊혀지지 않는 과거 기억… ‘트라우마’ 남는 이유는[20/12/28 06:00]: 특정 시기에 겪은 후 오랫동안 기억에 남아 있는 사건, 사고를 말 할 때 ‘트라우마’라는 단어를 자주 사용한다. 트라우마(trauma)는 ‘상처’를 뜻하는 그리스어 ‘트라우마트(traumat)’에서 유래된 말로, 정신건..

칙칙한 '다크서클' 완화하는 습관[20/12/27 17:30]: 다크서클이 짙은 사람은 인상이 어둡고, 피곤해 보인다는 소리를 종종 듣는다. 다크서클은 눈 아래 피부가 검고 푸르스름하게 보이는 상태를 말한다. 다크서클의 원인과 증상 완화에 도움을 주는 습관을 알아본다.다..

'이 음식' 안 좋은 줄은 알았는데, 수면장애까지..[20/12/27 12:30]: 패스트푸드와 탄산음료를 자주 섭취하는 청소년은 수면장애를 겪을 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.호주 퀸즐랜드대학 연구팀은 세계보건기구(WHO)가 2009~2016년 64개국 12~15세 학생 17만5261명에 시행한 설문 ..

살찐 우리 아이, 건강하게 다이어트시키려면[20/12/27 05:30]: 코로나19로 야외활동이 줄면서 어른뿐 아니라 어린이들의 체중도 불어나고 있다. 성장기 아이들은 어른처럼 식사를 제한하는 무리한 다이어트는 할 수 없다. 함소아한의원 서초교대점 김한빛 원장은 "평소 적정 체중..

무관심이 '치매' 전조 증상?[20/12/26 20:00]: 매사 심드렁한 무관심이 치매의 전조 현상일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 케임브리지대 연구팀은 무관심이 조발성 전두측두엽 치매(FTD)의 전조 증상일 수 있다고 발표했다. 조발성 전두측두엽 치매는 전두엽..

'집콕 연말' 분위기 내려고 마신 '와인'..[20/12/26 17:30]: 5인 이상 사적 모임이 제한됨에 따라 올 연말은 ‘집콕’을 할 수 밖에 없다. 집에서 분위기 좀 내려고 와인을 마신다면, 과음은 하지 말자. 알코올 질환 전문 다사랑중앙병원 박주연 원장은 “연말 분위기를 살리기..

시도 때도 없이 '장 트러블'… '000 식품&#..[20/12/26 12:30]: 시도 때도 없이 변비, 설사, 복통, 장내 가스 때문에 힘든 사람은 식단 개선을 해보자. 이런 장 트러블 증상을 일으키는 '포드맵(FODMAP) 식품'이 있다. ◇장에서 흡수되지 않고 발효되는 포드맵포드맵 식품이란 장에..

술, 커피 말고… 속쓰림 유발하는 의외의 식품들[20/12/26 05:30]: 속쓰림을 일으키는 위식도역류질환. 위식도역류질환을 악화하는 식품이 있다. 중앙대병원 소화기내과 김범진 교수가 대한내과학회지에 발표한 논문에 따르면 위식도역류질환을 악화한다고 알려진 식품은 아래와 같다..

간이 지쳤다면? 해독 돕는 식품 4[20/12/25 20:00]: 간은 우리 몸의 거대한 ‘화학공장’이다. 몸속에서 크기가 가장 큰 장기로, 호르몬 등 각종 물질을 가공, 처리하고 중요한 물질들을 합성, 공급해준다. 약물이나 술 등 기타 독성물질 해독, 담즙 생성, 면역 기관으..

다들 행복한데 나만… '연말'에 우울해지는 이유..[20/12/25 17:30]: 크리스마스와 연말연시 기간이 되면 우울해지는 사람이 많다. 여기에 코로나19로 외출조차 어려워지자 우울감은 더 커졌다. 다들 행복해 보이고, 무언가 이룬 것처럼 보이는데 나는 아무것도 하지 못했다는 생각 때문..

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