당신의 건강가이드 헬스조선

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발바닥 통증 낫게 하는 '초간단 스트레칭'[22/01/29 22:00]: 많이 걷거나 운동을 한 후에 발바닥 통증이 느껴진다면 족저근막염을 의심해야 한다. 발바닥 통증은 남성보다 여성에게 두드러지게 나타난다. 책 <발과 발목에 문제가 생겼습니다> 저자 서상교 대표원장(SNU서..

방심 금물! 명절에 '식욕' 다스리는 5가지 방법[22/01/29 20:00]: 명절이다. 넘치는 식욕을 다스려야 할 때다. 명절 연휴 동안 식욕을 다스리기 위해 꼭 실천해야 할 다섯 가지 방법을 소개한다.◇수시로 물 마시기물을 하루 6~8컵 정도 마신다. 물은 포만감을 유도하는 팽창 수용체..

[이게뭐약]노인 변비, 약보다 중요한 것은?[22/01/29 18:00]: 설 연휴를 맞아 오랜만에 뵌 부모님이 영 입맛이 없고 소화가 안 된다고 하면 걱정이 앞선다. 노년기의 식욕저하와 소화불량은 대부분 노인 변비가 원인인 경우가 많은데, 해결책을 찾기 쉽지 않다. 전문가와 함께 시..

영국 청소년, '이것'만 먹다가 실명… 이유는?[22/01/29 14:00]: 실명은 대부분 안과 질환이 원인이다. 하지만 일부 식습관이 실명을 유발하기도 한다. 이와 관련한 사례가 미국내과학회지에 실렸다. 미국내과학회지에 게재된 영국 브리스톨 안과병원의 보고에 따르면, 영국 10대가..

귀 팠는데 면봉에서 악취가… 귓속에서 무슨 일이?[22/01/29 12:00]: 귀에서 심한 냄새가 나고 통증이 느껴진다면 ‘외이도 진균증’이 원인일 수 있다. 흔히 ‘귀 무좀’이라고 불리는 외이도 진균증은 외이도에 아스페르길루스, 칸디다와 같은 곰팡이가 서식하면서 염증이 생기는 질환..

잘못 세척했다간 세균 물 마셔요… 텀블러 세척법[22/01/29 10:00]: 환경 보호를 위해 텀블러를 사용하는 사람이 많다. 텀블러는 여러 번 사용하기 때문에 올바른 사용법과 세척법을 아는 것이 중요하다. 번거롭다는 이유로 텀블러를 그대로 방치하거나, 물로만 헹군 후 보관하면, 텀블..

고등어보다 많다… 오메가3 풍부한 ‘이것’[22/01/29 05:00]: 오메가3는 필수 지방산이다. 그래서 일부러 고등어, 연어 등의 생선을 찾거나 따로 영양제를 구입하기도 한다. 그러나 오메가3는 식용유에도 들어있다. 특히 아마씨유와 들기름에 많다.오메가3가 건강에 좋다고 알려..

코에서 ‘OO색’ 코딱지 나오면 질환 의심해야[22/01/28 22:00]: 코로 들어온 이물질이 콧속 점액과 뭉치면 ‘코딱지’가 만들어진다. 특히 요즘과 같이 건조한 날에는 콧속이 건조해지면서 코딱지 양이 늘어나기도 한다. 코딱지는 보통 불투명한 흰색이나 옅은 노란색을 띠지만, 평..

성욕 올라가면 배고프다?… '식욕' 속설 팩트체..[22/01/28 21:00]: 식욕은 가늠할 수가 없다. 방금 밥을 먹어 배가 부른데도, 간식 등 좋아하는 음식을 보면 또다시 허기가 진다. 그래서인지 '성욕이 채워지지 않으면, 식욕이 올라간다', '스트레스받으면 배고프다' 등 식욕에 관련된..

모두부, 순두부, 전두부… 영양 성분 다를까?[22/01/28 20:00]: 두부는 대표적인 저칼로리 고단백 식품이다. 포만감과 활용도가 높아서 다이어트 시에 빠지지 않는다. 두부는 모두부, 순두부에 전두부까지 종류가 다양하다. 그렇다면 이들 두부마다 영양 성분은 어떨까?◇모두부찌..

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