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설 대표 음식 '이것' 콜레스테롤 수치 높인다[22/02/01 18:00]: 설 명절을 맞아 평소보다 더 많은 음식을 만들고 먹는다. 맛있는 명절 음식 중에는 콜레스테롤이나 중성지방 수치를 높이는 것이 많다. 건강을 지킬 수 있는 식사법을 알아보자.◇기름진 육류·떡 등 건강 악화 주범..

연휴라고 폭음? 몸 '이곳' 염증 위험[22/02/01 14:00]: 설 연휴가 지속되면서, 오랜만에 만난 친척들과 음주를 즐기는 경우가 많다. 하지만 한 번의 폭음이 몸 곳곳 장기에 손상을 입힐 수 있어 주의해야 한다. 폭음을 하면 심장이 불규칙적으로 뛰는 부정맥이 생길..

과일·약과… 명절 간식, 마음 놓고 먹어도 될까?[22/02/01 12:00]: 흔히 명절을 ‘다이어트의 최대 고비’라고 표현하곤 한다. 명절이 되면 평소보다 기름진 음식과 술을 많이 먹게 되는 데다, 연휴 기간 동안 외부 활동을 안 하며 집에 머무는 시간도 늘어나기 때문이다.명절에 즐겨..

명절 대화 ‘이런 표현’ 피해야 감정 안 상합니다[22/02/01 10:00]: 설은 가족과 친지들이 오랜만에 만나 우애와 화목을 꾀하는 민족 고유의 명절이다. 오랜만에 대화의 장을 열게 되는 날이기도 하다. 그래서인지 간혹 잘못된 대화법으로 즐거워지려고 만난 자리가 오히려 갈등의 골을..

배변활동 촉진하는 ‘이 술’, 숙취는 심합니다[22/02/01 05:00]: 명절엔 막걸리 판매량이 올라간다. 전통주이기도 하고 둘러 앉아 마시기도 좋기 때문이다. 게다가 막걸리는 다른 술보다 식이섬유, 유산균 등이 많아 건강에도 이점이 있다. 그러나 그만큼 숙취가 심할 수 있어 주의..

고령이라면… 꼭 확인해야 할 질환 6[22/01/31 22:00]: 설 연휴에 65세 이상 부모님을 뵈었다면 고령층에서 위험한 질환을 살펴보자. 코로나19로 부모님을 직접 못 뵈었다면 요즘에는 영상통화 등으로 언제든 마음만 먹으면 소통이 가능한 세상이 됐다. 아쉬운 대로 문명의..

운동할 때, 물 안 마시면 벌어지는 '심각한' 일[22/01/31 20:00]: 운동할 때 물을 잘 안 마시면 운동 효과가 떨어지고 몸에 무리가 간다. 언제, 얼마나 마셔야 할까?◇갈증 안 나도 물 마셔야운동 중에는 목이 마르지 않아도 이미 탈수 상태일 수 있다. 자신도 모르는 사이에 몸속 수..

설 연휴 부모님 건강을 위한 필수 질문 7[22/01/31 18:00]: 부모님은 몸이 성치 않아도 자식이 걱정할까 봐 말씀을 잘 안 하신다. 증상이 여러 번 나타나도 ‘나이를 먹어 그러려니’ 하고 그냥 넘기는 경우도 많다. 설 연휴는 부모님이 알려주지 않는 부모님 건강을 자연스럽..

'여기' 나는 여드름 짜지 말아야[22/01/31 14:00]: 여드름은 몸 곳곳에 날 수 있다. 그런데 그중 '등'에 나는 소위 '등드름'은 무턱대고 짜지 않는 게 좋다.등은 다른 부위보다 피부가 두꺼워 모공의 막힘 정도가 심하고, 피지 분비가 활발히 이뤄지기 때문에 여드름이..

설 연휴, 편의점에서 약 살 때 ‘이것’ 확인해야[22/01/31 12:00]: 명절 연휴 중 갑작스럽게 몸에 이상이 생기면 가까운 편의점에서 진통제나 소화제, 종합감기약 등을 구매하곤 한다. 이처럼 편의점에서 약을 구매·복용할 경우 약사의 복약지도를 받을 수 없는 만큼, 설명서를 통해..

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