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만성질환자·면역저하자, OO 백신도 꼭 맞아야[21/10/05 21:00]: 오늘(5일) 75세 이상 어르신과 노인시설 거주 종사자를 대상으로 코로나19 부스터 샷(추가 접종) 예약이 시작된다. 이들은 대부분 만성질환이 있고, 면역이 저하되어 있어 코로나 고위험군으로 분류돼 부스터 샷 우선..

플랭크 말고, 속근육 강화하는 운동 2가지[21/10/05 20:30]: 겉으로 보이는 근육도 중요하지만, 건강을 위해서는 '속근육'인 '코어'를 더욱 신경 써야 한다. 코어는 몸의 균형을 잡아 주는 속근육인데 ‘파워존’이라고도 한다. 모든 움직임의 근원지가 코어고, 여기서 발생한 ..

발에 ‘굳은살’ 계속 생긴다면… 의심 질환 5가지[21/10/05 20:00]: 신체 특정 부위에 지속적으로 압박·마찰이 가해지면 ‘굳은살’이 생길 수 있다. 발끝, 발바닥과 같이 체중이 많이 실리는 부위일수록 굳은살이 잘 생기며, 신발 신는 습관, 걷는 습관, 직업 등도 영향을 줄 수 있다..

'또' 가을장마? 꿉꿉한 날씨에 주의해야 할 질환..[21/10/05 19:00]: 때아닌 늦더위와 함께 가을장마가 '또' 찾아왔다. 가을장마는 대개 8월 말부터 9월 말 사이 늦여름에 내리는 비를 말한다. 올해는 늦더위가 길어지면서 가을장마도 늦어졌다. 습도가 높고, 일교차가 큰 날씨엔 여러 ..

숨만 ‘이렇게’ 쉬어도… 스트레스 확 줄어[21/10/05 18:35]: 숨 쉬는 방법만 바꿔도 효과적으로 스트레스를 줄일 수 있다.스트레스를 받으면 교감신경이 활성화돼 호흡이 얕고, 거칠고, 빨라진다. 스트레스를 많이 받는 사람은 이런 호흡이 습관화되기도 한다. 산소를 과하게 들..

김영훈 제16대 고려대학교 의무부총장 겸 의료원장 연임[21/10/05 18:17]: 제16대 고려대학교 의무부총장 겸 의료원장<사진>에 김영훈 교수가 연임됐다. 임기는 2021년 10월 1일부터 2023년 2월 28일까지다.김영훈 의무부총장은 지난 2019년 12월 취임해 뛰어난 경영능력과 리더십으로..

[건강잇숏] 너도나도 '단백질'… 의외의 부작용..[21/10/05 18:01]: 근육을 기르기 위해 단백질 보충제까지 드시는 분들 많죠? 그런데 과유불급이라고 단백질도 적정량보다 많이 섭취하면 좋지 않다고 합니다. 단백질을 대사하면서 생기는 질소산화물은 콩팥을 통해 빠져나가는데..

[이게뭐얌 TV] 뇌에만 좋은 호두? '여기'도 좋은..[21/10/05 17:56]: 뇌와 비슷하게 생겨서 머리에 좋은 식품으로 알려진 호두. 호두는 알고보면 진짜 슈퍼푸드다. 까다롭기로 유명한 미국 식품의약국(FDA)은 호두를 하루 43g 섭취하면 심장질환 예방에 도움이 된다고 인정했다. ..

이정재 '오징어게임' 참가한 결정적 이유… ..[21/10/05 17:20]: 한국 드라마 ‘오징어게임’이 83국 넷플릭스에서 전체 1위를 차지하는 등 전세계에서 역대급 흥행 돌풍을 일으키고 있다. ‘오징어게임’은 각자 사연을 지닌 참가자들이 456억 원의 상금이 걸린 서바이벌에서 승자..

소고기, '아스파라거스'와 같이 먹어야 하는 이..[21/10/05 17:00]: 레스토랑에서 스테이크를 주문하면 길쭉한 채소가 함께 구워져 나온다. 바로 아스파라거스다. 스테이크와 아스파라거스를 같이 먹는 이유는 무엇일까?실제로 아스파라거스는 스테이크와 궁합이 좋다. 아스파라거스엔..

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