당신의 건강가이드 헬스조선

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깊은 잠 중요한데… 자다가 '움찔 움찔' 괜찮을..[22/03/18 08:30]: 정신없이 자다가 갑자기 '움찔'하며 현실로 끌려 나와본 적이 있을 것이다. 조금 전까지 정말 깊은 잠을 잔 것 같은데 한순간에 깨니, 사실 잠을 잘 못 잤는데 깊이 잤다고 착각하고 있는 건 아닐까 걱정마저 든다. ..

코로나 확진자 안심해도 될까… 재감염 위험성은?[22/03/18 08:05]: 국내 코로나19 확진자 수가 급증하면서 재감염에 대한 우려 또한 높아지고 있다. 그동안 코로나19에 감염되면 ‘슈퍼 면역’을 갖게 된다고 여겨졌으나, 오미크론 변이 발생 후로는 재감염 사례 역시 꾸준히 증가하고..

상추 말고… ‘이 채소’ 고기와 먹으면 영양 만점[22/03/18 07:30]: 매번 고기에 상추나 깻잎을 곁들여 먹었다면 오늘은 새로운 쌈 채소를 먹어보는 것을 추천한다. 적근대, 치커리, 당귀 등은 아삭한 식감은 물론, 고기의 느끼한 맛을 잡아주고 고기에 부족한 영양분을 채워 건강에도..

풀과 나무 가까이 하면… '이 병' 위험 감소[22/03/18 07:00]: 집을 구할 땐 근처에 산이나 공원이 있는지 확인해보는 게 좋겠다. 풀과 나무를 가까이 하면 정신건강뿐 아니라 뇌 건강도 지킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 2016~2017년 스페인 카탈루냐 지방 거주자의 데이터를..

코로나 시대, 고혈압·당뇨환자에게 안전한 해열진통제는..[22/03/18 06:30]: 일일 신규 확진자 수가 62만명을 돌파하면서 재택치료자 수가 급증했다. 재택치료에 사용되는 주요 약으로는 진통제가 있는데, 진통제는 크게 ‘아세트아미노펜 성분의 '해열진통제'와 이부프로펜, 아스피린 등 성분..

'이것' 많이 하는 어린이, 문제적 행동 보여[22/03/18 06:00]: TV나 스마트폰 등의 화면 앞에서 오랜 시간을 보내는 어린이는 공격성을 비롯한 문제적 행동을 할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 캘거리대 연구팀은 12세 이하 어린이 15만9425명을 대상으로 스크린 타..

'여기' 보면 안다… 탈모 '자가진단법'[22/03/18 05:00]: 탈모는 유전된다. 일란성쌍생아에서 80~90% 이상 탈모가 동시에 발생하는 것을 볼 때 의심의 여지가 없다. 하지만 아직 유전성 탈모의 유전 양상은 명확치 않다. 현재까지 밝혀진 바로는 특히 아버지나 남성 형제가 ..

몸 겉과 속에 모두 유익한 전통 음식 '이것'[22/03/18 01:00]: 피부, 모발 등 외모뿐만 아니라 몸속 장 건강까지 지켜주는 우리나라 전통 음식이 있다. 바로 청국장이다. 청국장은 무르게 익힌 콩을 뜨거운 곳에서 납두균이 생기도록 띄워 만든 한국 된장이다. 몸 겉과 속을 모두..

알쏭달쏭 허리디스크의 다양한 시술법[22/03/17 23:00]: 요통은 매우 흔한 질환 중 하나다. 대한정형외과학회에 따르면 요통은 45세 미만의 성인이 겪는 질환 중 감기 다음으로 흔한 질환이다. 또한, 직장 남성의 1/4은 1년에 한 번 이상 요통을 겪는다고 하니 나이가 들수..

환절기에 더 생기는 ‘혓바늘’, 빨리 없애는 방법은?[22/03/17 22:00]: 피곤하거나 스트레스를 받으면 입안에 혓바늘이 생기곤 한다. 특히, 겨울에서 봄으로 접어드는 환절기에는 면역력이 저하되면서 혓바늘로 인한 통증을 호소하는 사람들이 많다. 혓바늘이 생기는 이유와 빨리 없애는 ..

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