당신의 건강가이드 헬스조선

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주말 음주 후 머리 빙빙 돈다면… '이것' 한잔 ..[21/08/09 20:30]: 과음한 다음 날 자연스럽게 꿀물을 찾는 사람이 많다. 마냥 달기만 한 꿀물이 어떻게 숙취를 해소하는 걸까? 술을 마시고 나면 우리 몸은 일시적으로 저혈당 상태가 된다. 알코올 분해과정에서 생성되는 NADH라는 조..

장 건강 위협하는 ‘노인 변비’… 가볍게 보면 안 되는..[21/08/09 20:00]: 변비는 인구 10명 중 2명이 겪을 만큼 흔한 질환이다. 그러나 환자 수가 많다고 해서 가볍게 여겨선 안 된다. 통증이 없다는 이유로 변비를 방치하면 장폐색증과 같은 합병증이 발생하거나 면역력이 저하될 수 있기 ..

"백신 접종 안 하면, 코로나 재감염 위험 2배"[21/08/09 19:00]: 백신을 접종하지 않은 사람은 코로나19에 재감염될 위험이 2배 높다는 분석이 나왔다.미국 질병통제예방센터(CDC)는 지난해 코로나19에 감염된 후, 올해 5~6월에 재감염된 미국 켄터키주 거주 성인 246명과 재감염되..

걸을 때 ‘이것’만 해도 운동 효과 크게 높아진다[21/08/09 18:35]: 걸을 때 팔을 앞뒤로 흔들며 걷는 것만으로도 낙상 예방, 신진대사 활성화 등의 건강 효과를 얻을 수 있다.걷다가 팔을 보면 자연스럽게 앞뒤로 움직이는 것을 확인할 수 있다. 다리가 앞으로 뻗어지면 골반이 회전하..

700명 걸린 '살모넬라' 식중독… 원인 식품은 &..[21/08/09 17:28]: 최근 경기도 분당의 김밥집, 부산의 밀면집 등에서 집단 식중독이 잇따라 발생했다. 식품의약품안전처에 따르면 경기 성남 김밥집 두 곳에서 발생한 식중독 환자는 약 270명, 부산 연제구 밀면집에서 발생한 환자는 ..

[건강잇숏] 눈 피로 덜어주는 1분 지압법[21/08/09 17:25]: 눈은 가장 빨리 노화되는 곳으로, 눈 피로를 그냥 두면 충혈, 통증, 건조감, 이물감 심지어 두통까지 발생할 수 있다고 하는데요. 눈 피로를 더는 1분 지압법을 소개합니다.첫 번째, 30초동안 눈 주위 지압하기..

치매 안녕~ 좌뇌·우뇌 ‘골고루’ 자극하는 방법[21/08/09 17:15]: 나이가 들면 뇌도 함께 늙으면서 '퇴행성 뇌질환'이 생길 수 있다. 알츠하이머 등 퇴행성 뇌질환을 예방하려면 뇌를 꾸준히 자극해야 한다. 좌뇌와 우뇌를 골고루 자극하는 방법을 알아본다.좌뇌, 언어와 계산 담당좌..

2학기 수도권 4단계에서도 3분의 1 이상 등교[21/08/09 17:04]: 코로나19 4차 대유행으로 인해 수도권에서 '사회적 거리두기' 4단계가 유지되고 있지만 초·중·고등학교는 2학기 개학 시 전면 원격수업을 시행하는 대신 학생 3분의 1 이상이 등교하게 된다.또 거리두기 3단계인 비..

건강한 노년 위해 가장 중요한 것은?[21/08/09 16:51]: 신체와 정신 모두가 건강한 노년 생활을 위해서는 ‘적절한 근력과 뼈의 밀도 유지’가 필수다. 신체 건강은 물론 정신 건강을 위해서도 적절한 근력과 뼈의 밀도 유지’가 중요하다. 활력있는 삶을 위해 정기적인 외..

하루 '이것' 5개 섭취… 전립선 건강해진다[21/08/09 15:33]: 남성은 누구나 나이 들며 전립선이 비대해진다. 50대 이상부터 이로 인한 문제가 흔히 발생하는데, 전립선질환은 약만 먹는다고 완치되지 않아 생활습관을 적극 개선할 필요가 있다. 전립선비대증과 관련한 궁금증을..

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