당신의 건강가이드 헬스조선

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야식의 유혹 도저히 못 참겠다면, '이것' 드세요..[21/08/31 22:15]: 다이어트를 하는 사람에게 야식은 치명적이다. 자기 전 먹는 음식은 살을 더 찌우기 때문이다. 실제 얼마나 많이 먹느냐보다 언제 먹느냐가 비만에 더 큰 영향을 미칠 수 있다. 하지만 저녁 시간 이후 완전히 굶는 게..

심혈관 건강하려면 '이 부위' 지방 공략해야[21/08/31 22:00]: 비만한 사람은 협심증이나 심근경색과 같은 동맥경화로 인한 심혈관 질환이 잘 발생한다는 사실은 널리 알려져 있다. 심혈관 질환을 예방하려면 단순한 체중 감량보다 내장지방 관리에 신경써야겠다. 국내 연구팀이 ..

갑상선기능항진증 있다면 '이것' 덜 먹어야[21/08/31 21:00]: 갑상선기능항진증은 갑상선호르몬이 과다하게 분비돼 발생하는 질환이다. 땀을 유독 많이 흘리고, 많이 먹어도 체중이 감소하는 등 다양한 증상이 나타난다. 이들은 갑상선호르몬 조절을 위해 음식도 신경 써서 먹어..

고구마만 드세요? 몰랐던 '고구마순'의 놀라운 ..[21/08/31 20:30]: 고구마는 남녀노소 모두 즐겨 먹는 간식이다. 그러나 고구마의 줄기(고구마순)도 먹을 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 고구마순은 100g당 43kcal로 열량이 낮고, 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 적절..

영국, 코로나19 '일부러' 감염시키는 임상시험 ..[21/08/31 19:00]: 영국 연구진이 건강한 참가자에게 코로나19를 의도적으로 감염시켜 백신 효과 등을 시험하기 위한 연구를 진행 중이다. 이미 40명의 참가자가 코로나19 바이러스에 감염되어 연구를 진행하고 있으며, 추가 시험에 사..

'악!' 한밤중 찾아오는 다리 경련… 원인은?[21/08/31 18:35]: 잘 때마다 팔, 다리가 저려와 자주 깬다면 과도한 운동을 하진 않았는지, 술이나 커피 등을 너무 많이 마시진 않았는지 되돌아봐야 한다.흔히 ‘쥐가 났다’라고 표현되는 ‘국소성 근육경련’은 본인의 의지와 상관..

국산 mRNA 백신 나오나… 식약처, 아이진 코로나 백신 임..[21/08/31 17:48]: 식품의약품안전처는 국내 제약사인 아이진이 제출한 국내 개발 코로나19 백신 ‘EG-COVID’의 안전성과 면역원성을 평가하기 위한 임상 1·2a상 시험 계획을 31일 승인했다고 밝혔다. 이번 승인으로 국내에서 코로나..

질액·혈액 속 미생물 살펴… 조산 90% 예측 가능[21/08/31 17:43]: 매년 신생아의 6~15%, 약 4만 명의 아이들이 '조산'으로 태어난다. 조산은 단순히 일찍 태어나는 것을 넘어 신생아 사망과 여러 후유증의 원인이 된다. 그만큼 예방이 중요한데, 아직 조산 위험을 높은 정확도로 예측..

매일 하는 사소한 '이 습관'이 탈모 부른다[21/08/31 17:16]: 탈모는 유전에 의해 많이 결정된다고 하지만, 생활습관도 큰 영향을 미친다. 특히 머리를 '꽉' 묶는 습관을 주의해야 한다. 오랜 시간 머리를 꽉 묶고 있으면 모근이 약해져 모발이 뽑힌다. 이를 '견인성 탈모'라고 ..

중년 울리는 나잇살… 대체 '왜' 찌는 걸까?[21/08/31 16:00]: 나이가 들면 팔뚝, 배, 옆구리 등에 군살이 생긴다. 왜 평소와 비슷한 양을 먹어도 젊을 때보다 쉽게 살이 찌는 걸까?나이가 들면 자연스레 호르몬 분비량이 변하기 때문이다. 특히 성장호르몬의 경우, 30대가 되면 ..

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