당신의 건강가이드 헬스조선

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운동, 한 번에 많이 vs 조금씩 자주… 뭐가 더 좋을까?[22/08/17 06:30]: 운동을 한 번에 많이 하는 것보다는 조금씩 자주 하는 것이 근육 강도를 높이는 데 좋다는 연구 결과가 나왔다.호주 에디스코완대학교 연구팀은 일본 니가타대, 규슈대 연구팀과 함께 36명의 참가자를 대상으로 연구..

자궁경부암 검사 전 '이것' 주의해야[22/08/17 06:00]: 자궁경부암은 자궁 입구에 생기는 악성 종양이다. 국내 여성암 중 10위를 차지하고, 2019년에만 898명이 자궁경부암으로 사망했다. 그러나 자궁경부암은 백신 접종을 통해 예방이 가능하고, 정기검진을 통해 조기 발..

카페인의 과학… ‘커피 냅’으로 낮잠 깔끔하게[22/08/17 05:30]: 잠을 적게 자서 졸음이 몰려온다면 ‘커피 냅(coffee nap)’을 시도해보자. 커피 냅은 낮잠을 자기 직전 커피를 마시고, 20분 뒤 일어나는 방법이다.커피 냅은 낮잠 효과를 높일 수 있다. 커피 속 카페인은 체내에 들..

남은 약, 사용한 진단키트… '이렇게' 버리세요[22/08/17 05:00]: 처방 받은 약을 다 먹지 못한 경우, 상비약이 유통기한이 지난 경우, 약을 어떻게 버려야 할지 모르는 사람이 있다. 자가진단키트도 마찬가지다.먼저, 폐의약품은 종량제 봉투나 하수에 버리면 안 된다. 종량제 봉투..

식중독에 걸렸다… 밥, 먹어 말아?[22/08/17 01:00]: 최근 엄청난 폭우가 쏟아졌다. 이런 날 식중독 발병 위험이 커진다. 각별한 주의에도 식중독에 걸렸다면 어떻게 대처해야 할까?◇식중독 예방… 씻고, 익히고, 끓여야식중독은 비브리오균 등 식중독을 일으키는 세균..

70대 70%… 男, 나이 들수록 커지는 '신체 기관'..[22/08/16 23:00]: 나이들수록 남성을 괴롭히는 질환이 있다. 전립선 비대증이다. 60대 60%, 70대 70%가 갖고 있을 정도로 흔한 질환이다. 전립선이 커지면 소변 보는 데 장애가 생겨 여간 불편한 게 아니다. 왜! 나이들면 전립선이 커..

피부에 ‘이것’ 생기면, 심혈관 질환 위험 높다[22/08/16 22:30]: 전국민 1%가 환자일 정도로 흔한 피부질환, 바로 ‘건선’이다. 경계가 뚜렷한 붉은색 구진이나 발진이 피부에 반복적으로 생기는 것이 특징이다. 건선 환자는 심혈관계 질환 위험 요인도 여러 개 충족하는 경우가 많..

새치 고민… '조기 백발' 예방하려면?[22/08/16 22:00]: 지난 15일 방영된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽2’에서 서하얀이 새치 고민을 전했다. 서하얀은 방송을 통해 “안 나던 새치가 나서 충격을 받았다"고 말했다. 서하얀처럼 새치에 관심을 가지는 사람들이 늘고 있다..

콜레스테롤 낮추려고 ‘홍국’? 고지혈증 땐 피하세요[22/08/16 21:00]: 홍국은 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있으나 고지혈증이나 간질환자에겐 오히려 독이 될 수 있고, 피부 건강을 위한 스피루리나 복용은 돈 낭비가 될 수 있다는 규제 당국의 시험결과가 나왔다.식품의약품안..

말 못 할 '그곳' 고민, 항문소양증… 예방법 5[22/08/16 20:30]: 여름에는 항문 가려움을 유발하는 '항문소양증'을 겪는 환자가 늘어난다. 고온다습한 날씨가 지속되는 데다, 사람들이 맥주, 주스, 커피 등을 평소보다 많이 마시기 때문이다.항문소양증은 항문의 가려움증과 불쾌감..

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