당신의 건강가이드 헬스조선

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빙수 먹었다면, 바로 '이것' 해야[22/06/03 08:30]: 후덥지근한 여름이면 빙수, 아이스크림, 스무디, 아이스아메리카노 등 시원한 음식을 찾게 된다. 이 디저트들은 잠시간 체온은 내리고, 행복감은 올리지만, 치아 건강엔 최악이다.◇여름 디저트, 먹고 나면 바로 입 ..

시험관 임신 초기, 태아 크기로 출생체중·임신 합병증 ..[22/06/03 08:00]: 시험관 시술을 통해 임신했다면 임신 초기 태아의 크기로 출산 시 예상 체중이나 임신 관련 합병증을 예측할 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.아주대병원 산부인과 곽동욱 교수 연구팀은 시험관으로 임신했을 때 임신..

뱃살 빼는 게 목표라면… ‘이 때’ 운동해야[22/06/03 07:30]: 운동 효과를 높이기 위해서는 운동 ‘시간(양)’만큼 ‘시간대’ 또한 중요하다. 같은 운동이어도 사람에 따라 운동 효과가 좋은 시간대가 달라질 수 있기 때문이다.실제 이 같은 내용을 입증하는 연구결과도 있다. ..

'이런 음악' 들으면, 뇌 기능 좋아진다[22/06/03 07:00]: 공부나 일을 할 때 노래를 자주 듣는다면, ‘그루브(Groove)’ 음악을 재생 목록에 넣어보자. 그루브 음악이 뇌의 집행 기능을 끌어올린다는 연구 결과가 나왔다.그루브는 서양 대중음악에서 ‘리듬에 따라 몸을 움직..

골다공증에 좋은 칼슘, '이것' 같이 먹어야[22/06/03 06:30]: 골밀도가 낮아져 뼈에 구멍이 생기고, 골절 가능성이 높아지는 골다공증은 생각보다 위험한 병이다. 대한골대사학회 조사를 보면, 골다공증으로 인한 50세 이상 고관절 또는 척추 골절 환자의 1년 내 사망률은 각각 ..

업무 효율 올리려면… 회사 동료에게 '이렇게' ..[22/06/03 06:00]: 동료 간 감사 표현이 긍정적인 스트레스를 유발한다는 연구 결과가 나왔다.미국 래디 매니지먼트 스쿨 연구진은 감사 표현과 스트레스 간 연관성을 알아보기 위해 200명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구진은 이들을..

생리대 오래 착용하면 감염 위험… 몇 시간마다 교체?[22/06/03 05:00]: 여성이라면 누구나 공감하는 것이 생리기간 중 불편함이다. 생리통을 비롯해 다양한 불편을 느끼지만, 올바른 생리 위생 습관을 잘 실천하면 자극·냄새 같은 불편을 완화하는 데 도움을 받을 수 있다. 지난 28일은 ..

초등학생 자녀, 지능 올리려면?[22/06/03 01:00]: 6~12세 어린이에게 하루 한 시간씩 책을 읽어주면 지능 지수가 올라간다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 트렌토대 심리학 및 인지과학 에마누엘 카스타노(Emanuele Castano) 교수팀은 32개 초등학교 626명 어린이를 ..

소변 참지 마세요… '이런 증상' 방광 약해졌다..[22/06/02 23:00]: 방광은 소변을 저장해 배출하는 기관이다. 근육으로 이루어진 소변 저장 주머니로 요관과 요도가 연결되어 있다. 콩팥에서 노폐물을 걸러 흘러나오는 소변을 저장했다가 일정한 양의 소변이 차오르면 요도를 통해 밖..

까마귀·까치가 길가던 시민 공격… 왜?[22/06/02 22:00]: 요즘 자주 보이는 까마귀와 까치, “길 가다 공격 받을까 봐 무서워요”최근 까치와 까마귀에게 공격당했다는 시민이 늘고 있다. 올해 부산에서만 약 100건에 달하는 관련 신고가 접수됐으며, 서울의 한 도심에선 까..

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