당신의 건강가이드 헬스조선

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물놀이 하기 전 꼭 알아야 할 5가지[22/06/04 12:00]: 물놀이 시즌이 다가오고 있다. 물놀이는 즐겁지만, 자칫하다간 위험할 수 있다. 안전하게 즐기려면, 물놀이 전 어떤 것을 확인해야 할까?◇식사는 물놀이 1시간 전에물놀이 30분~1시간 전에는 식사하지 않는 것이 좋..

'코로나블루' 감소 추세? 중대본 조사 결과 살펴..[22/06/04 10:00]: 우울감을 느끼거나 극단적선택 생각을 하는 사람의 비율이 감소 추세에 있다는 조사 결과가 나왔다. 그러나 여전히 코로나19 유행 전보다는 높은 수준인 것으로 드러났다.3일 발표된 중앙재난안전대책본부의 2022년 ..

애가 왜 이렇게 산만할까… ‘소음’ 살펴라[22/06/04 08:00]: 아이들이 학습이나 놀이에 온전히 집중하려면 조용한 환경을 만들어 줘야 한다. 학교 안팎에서 소음에 노출된 아이들은 산만해지거나 작업기억력 발달이 느려질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스페인과 네덜란드의 국..

드럼 연주했더니… 자폐 청소년에게 ‘놀라운 변화’가[22/06/04 05:00]: 드럼 연주가 자폐증이 있는 청소년의 집중력 향상에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.자폐증은 ▲언어적, 비언어적 의사소통의 질적 결함 ▲주의집중력 저하 ▲제한적이고 반복적인 관심사와 행동 특성이 핵심증상..

식사 후 '이 습관' 소화불량 유발[22/06/03 21:00]: 식사 후에는 특정 행동을 습관적으로 하는 사람들이 많다. 그런데 일부 습관은 소화불량을 유발하는 등 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 식사 후에 피해야 할 습관들을 알아본다.▷흡연하기=밥 먹고 나서..

소변에 피 섞였다면… '이 암' 의심 신호[22/06/03 20:00]: 소변에 피가 섞여 나올 때 한 번쯤 의심해봐야 할 질환이 '방광암'이다. 방광암은 콩팥에서 만들어진 소변을 잠시 저장해두는 기관인 방광에 암세포가 발생한 것을 말한다.◇통증 없는 혈뇨 발생 세계 암 환자..

젊은층 돌연사 유발하는 '○○○○' 예방법[22/06/03 17:16]: 최근 비교적 젊은 나이에 심근경색으로 사망하는 경우가 늘고 있다. 본래 심근경색은 노년층에서 주로 발병한다고 알려졌지만, 서구화된 식습관, 잘못된 생활 습관, 극심한 스트레스 등으로 젊은 층에서도 발병률이 ..

마사지 하면 통증 줄어드는 '두통' 있다?[22/06/03 17:04]: 두통에도 다양한 종류가 있지만, 대표적으로 긴장성 두통(70~80%), 편두통(10%)이 있다. 각 두통에 대한 대처법을 알아두면 증상을 효과적으로 완화할 수 있다.긴장성 두통은 스트레스나 잘못된 자세로 인해 머리 주..

벌써 30도… 한방내과 교수가 추천하는 보양식[22/06/03 17:00]: 한낮 기온이 30도 가까이 되는 날들이 늘어나고 있다. 더위가 기승을 부리는 여름철이면 많은 사람이 쉽게 피로와 기력저하를 느낀다. 나른하고 쉽게 피곤해지며, 입맛도 없고 밤에 푹 자지 못한다. 이럴 때 찾게 되..

살 빼고 싶다면… 식후 운동 vs 식전 운동?[22/06/03 15:16]: 뜨거운 여름을 대비해 살을 빼고 근육을 키우는 사람이 많다. 그런데 목적에 따라 식사 시간도 신경 쓸 필요가 있다.▷살 빼고 싶다면- 식전 운동=과체중·비만이라서 체중을 줄이고 싶다면 공복에 운동을 하고, 운동..

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