당신의 건강가이드 헬스조선

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샐러드에 계란 곁들였더니… ‘이런’ 효과가![22/11/13 06:00]: 샐러드를 만들 때면 채소에 다양한 재료를 곁들이곤 한다. ‘계란’도 그 중 하나다. 계란에는 단백질이 풍부해 샐러드 속 채소와 함께 먹으면 근육량을 늘리는 데 도움이 되며, 오메가3, 비타민A, 셀레늄, 콜린 등 ..

꼬막 제철 왔다… '타우린 강자'의 건강 효과는..[22/11/13 05:00]: 꼬막은 겨울 제철 음식이다. 시장엔 이미 싱싱한 꼬막이 등장하기 시작했다. 어떻게 조리해야 꼬막에 든 다양한 성분을 최대한 살릴 수 있을까. 꼬막 고르는 법, 꼬막의 건강 효과를 함께 알아본다.◇타우린 성분, 간..

코로나19 다시 기승… 기침이라도 잡으려면[22/11/13 05:00]: 코로나19가 재유행하고 있다. 코로나19에 감염되면 기침 탓에 힘들다. 아픈 목이 기침으로 인해 더 고통스럽다. 기침, 멈추고 싶은데 나아질 방법은 없을까?우선 따뜻한 물을 수시로 마시는 게 좋다. 따뜻한 물은 기..

귀족 과일 '샤인머스캣' 건강에도 명품?[22/11/12 20:00]: 고가 과일의 대표주자 샤인머스캣. 샤인머스캣은 3~4년 전만 해도 희소 품종에 재배 면적이 작아 한 송이에 3만 원에 이를 정도로 비싼 과일이었다. 최근에는 재배 면적과 생산량(전년 대비 48.9% 증가)이 크게 늘면..

별 생각 없이 마시던 ‘이 차’, 암 예방 효과 탁월[22/11/12 18:30]: 갑자기 불어온 추위로 추워진 몸과 마음을 녹이고자 따뜻한 차를 찾는 사람들이 많다. 11월이 제철인 유자로 만든 유자차를 마셔보자. 면역력 강화는 물론 암 예방에 도움이 된다.◇면역력 강화부터 암 예방까지유자..

술 깨는 술? 해장술이 우리 몸을 속이는 법[22/11/12 18:00]: 금요일 밤 과음은 다음날 심한 숙취로 돌아온다. 숙취가 심할 땐 술을 더 마시는 해장술이 효과가 좋다는 속설이 있다. 정말로 해장술은 숙취해소에 도움을 주는지 알아보자.◇해장술 마시면 술 깨는 기분, '몸의 착..

변 안 나올 땐 따뜻한 물? '이 음료'가 더 효과..[22/11/12 16:00]: 배변 횟수가 주 3회 미만으로 적다면 변비일 확률이 크다. 이때 변 배출을 위해 따뜻한 물을 마시는 게 효과적이라는 속설이 있는데, 물보다는 커피를 마시는 게 낫다.미국 하버드의대 스텔러 교수는 CNN과의 인터뷰..

평생 담배 한 번 안 피워도… ‘이것’ 때문에 폐암[22/11/12 14:00]: 전체 폐암의 약 30%는 담배를 피우지 않았음에도 폐암에 걸리는 ‘비흡연 폐암’인 것으로 알려졌다. 비흡연 폐암의 가장 큰 원인은 간접흡연으로, 흡연하는 사람의 옆에 서있는 것만으로도 니코틴, 타르, 일산화탄소..

스트레스가 DNA 손상시키지 못하게… ‘호흡법’ 바꿔보..[22/11/12 12:30]: 스트레스는 만병의 근원이다. 스트레스를 해소하지 않고 방치하면 정신적인 문제는 물론 암 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있다. 스트레스 받을 때 도움 되는 호흡법에 대해 알아본다.◇스트레스, DNA 손상시켜 암..

식물육 넘어 공기육까지?… 싱가포르서 세계 최초 시판 ..[22/11/12 12:00]: 조만간 공기로 만든 고기, 일명 공기육까지 세계인의 식탁에 오를 것으로 보인다. 단초가 될 공기 단백질이 먼저 제품화에 성공했다. 공기육은 이산화탄소, 산소 등 공기를 먹이로 먹고 단백질을 배출하는 미생물을 ..

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