당신의 건강가이드 헬스조선

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눈 주변 떨리면 ‘마그네슘’ 부족한 걸까?[23/01/29 08:00]: 눈 주변이 파르르 떨리면 대부분 사람이 ‘마그네슘’부터 떠올린다. 마그네슘이 부족하면 눈 주위가 경련할 수 있다는 말이 상식으로 자리 잡았기 때문이다. 그러나 눈 근처가 경련하는 덴 생각보다 다양한 이유가 ..

짜기 전 VS 짠 후, 여드름 패치 종류 2가지… 무슨 차이..[23/01/29 07:00]: 최근 여드름 패치를 사려고 하면, 고민에 빠질 수 있다. 2종류, 짠 후와 짜기 전으로 명확히 나뉘어 있기 때문이다. 그러나 짜다가 실패한 여드름은 어떤 패치를 붙여야 하는지 모호하다. 또 짜기 전과 후 여드름이 ..

비만인지 헷갈린다면… ‘여기’ 재보자[23/01/29 06:00]: 체질량지수를 의미하는 ‘BMI’(Body Mass Index)로 비만도를 측정하는 사람이 많다. 우리나라는 BMI 25~30을 비만으로 정의한다. 그러나 BMI는 인구집단의 비만율에는 잘 들어맞지만 신장과 골격근량을 반영하지 않..

혈관 회춘 원한다면 '이 방법' 따라 해보세요[23/01/29 05:00]: 겉으로 보이는 외모만큼이나 혈관 나이도 중요하다. 2021년 암을 제외한 주요 만성질환 중 사망률이 가장 높은 질환은 심장질환인 것으로 나타났다. 심장질환은 혈관 건강이 악화해 발생한다. 건강하게 장수하고 싶다..

허기져 간식이 절실할 때… 다이어트 중이라면 ‘이 식품..[23/01/28 23:00]: 다이어트 중엔 보통 식사량은 줄고 에너지 소모량은 늘어 매 순간 간식이 절실해진다. 정말 참기 힘들 때 허기를 효과적으로 달래면서 체지방은 빠지도록 돕는 건강한 식품을 간식으로 먹어보자. 단, 허기가 가실 정..

갑자기 영구치가 흔들린다면? 추정 원인 4[23/01/28 22:00]: 아이들의 유치가 흔들리는 건 정상이다. 이갈이를 위해 영구치가 올라오면서 유치의 뿌리를 녹이기 때문이다. 그런데 영구치가 흔들리는 건 정상적이라고 보기 어렵다. 치주질환, 충치, 외상, 잘못된 구강 습관 등을..

우리 엄마·할머니가 앓는 '이 병'… 약 부작용..[23/01/28 20:00]: 관절 사이 연골이 손상되는 '골관절염'은 대표적인 퇴행성 질환이다. 고령화로 환자가 늘고 있는데, 건강보험심사평가원에 따르면 국내 골관절염 환자 수는 2019년 기준 400만 명(404만 2159명)을 처음 넘었다..

'이곳'만 잘 씻어도, 퀴퀴한 체취 안 나[23/01/28 18:30]: 나이가 들면 젊었을 땐 나지 않던 냄새가 나는 경우가 있다. 흔히 ‘노인 냄새’라고 부르는데, 몸에서 불쾌한 냄새가 나면 자신감이 위축되고 다른 사람의 눈치를 보는 등 생활이 불편할 수 있다. 노인 냄새는 완전..

6년 만에 결실 맺나 …C형 간염 국가검진 도입 임박[23/01/28 18:00]: 간경화·간암의 주요 원인임에도 국가건강검진에 포함되지 않아 논란을 빚어온 C형 간염을 이제는 국가건강검진에 포함하는 게 타당하다는 연구 결과가 최근 공개됐다. 국가 재정을 생각하더라도 국가검진을 통해 C형..

디카페인 커피라도… '이런 사람'은 주의해야[23/01/28 16:00]: 디카페인 커피(Decaffeinated Coffee)를 찾는 사람이 많다. 커피의 맛과 향을 즐기면서도 카페인 섭취량을 줄일 수 있기 때문이다. 메스꺼움, 두통 등 카페인 부작용에서도 비교적 자유롭다. 하지만 디카페인 커피는..

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