당신의 건강가이드 헬스조선

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푹 쉬었는데도 ‘파르르’ 눈 떨린다면, 원인은…[22/10/18 08:30]: 눈 주변이 의지와 상관없이 '파르르' 떨리는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 원인을 해결하기 전까지 이 증상은 주기적으로 나타나곤 한다. 눈 떨림이 발생하는 이유는 뭐가 있을까?◇대부분 생활 습관 교정만으로도..

추울 때 몸 덜덜 떨리면 면역력 약하다?[22/10/18 08:00]: 일교차 큰 날씨가 이어지고 있다. 이런 날에 야외활동을 하다 보면 몸이 덜덜 떨리곤 한다. 면역력이 떨어져 곧 감기에 걸릴 신호라고 받아들이는 사람들이 있다. 사실일까?우리 몸은 36.5도의 체온을 일정하게 유지..

세제로 과일·채소 씻을 땐, ‘O분’ 이상 담가두지 마세..[22/10/18 07:30]: 과일 표면에 묻어있는 농약이 찝찝해, 과일 세척용 세제를 이용하는 사람이 많다. 식기용 세제가 아니라지만 안심해도 괜찮은 걸까? 과일·채소용 세제는 안전 규정이 매우 엄격하다. 자칫 덜 씻어내기라도 하면 과일..

맥주 말고… 통풍 환자가 주의해야 할 ‘이 음식’[22/10/18 07:00]: 통풍은 몸속 요산이 배출되지 못하고 쌓이면서 발생하는 질환이다. 과도한 요산은 서로 뭉쳐 뾰족한 결정체를 이루고, 관절의 연골, 힘줄, 주위조직 등에 침투한다. 이 과정에서 염증과 함께 극심한 통증을 유발한다..

만성적 스트레스 겪는 사람, 암으로 사망할 위험 14% ↑[22/10/18 06:30]: 만성적인 스트레스를 겪는 사람들은 암으로 사망할 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔다.미국 오거스타대 조지아의대 저스틴 무어 교수 연구팀은 1988~2019년 4만1000명 이상의 성인을 대상으로 알로스타틱 부하(Al..

수능 D-30, 최상의 컨디션 만드는 법 12가지[22/10/18 06:00]: 2023년도 대학수학능력시험이 30일 앞으로 다가왔다. 오는 11월 17일 수능 당일 최상의 상태로 시험을 보기 위해선 지금부터 수면시간과 생활습관을 점검하고, 심리적 안정을 찾아야 한다. 서울아산병원 정신건강의학..

라면, 주 평균 1.7회 섭취… 그나마 건강하게 먹는 법[22/10/18 05:30]: 한국인은 일주일에 라면을 2회 정도로 자주 먹는다.한국농수산식품유통공사(aT)의 '2022 가공식품 세분시장 현황 - 라면' 보고서에 따르면 한국인의 라면 취식 빈도는 주 평균 1.7회였다. 사람들이 라면을 가장 많이..

더 안 좋은 음주 습관은… 자주 조금? 가끔 많이?[22/10/18 01:00]: “소량 음주는 몸에 좋다.”“가끔 많이 마시는 게 자주 조금 마시는 것보다 낫다.”술에 대한 속설은 다양하고, 간혹 이렇게 상충된다. 물론 술은 아예 마시지 않는 것이 가장 좋지만, '자주 조금'. '가끔 많이' 두..

운동 후 12시간 내로 ‘이것’ 먹으면 근육 빵빵[22/10/17 22:30]: 운동 효과를 극대화하려면 그에 걸맞은 식이요법을 병행해야 한다. 영양 성분을 따지는 것도 중요하지만, 식사 시간도 점검하는 게 좋다. 운동 전과 후, 둘 중 어느 때에 밥을 먹는 게 좋은지, 단백질은 꼭 운동 직후..

카톡 멈춤으로 고통스러웠나요? ‘이 증상' 의심[22/10/17 22:00]: 최근 ‘카톡 대란’으로 카카오톡, 카카오 택시와 멜론, 다음카페 등 카카오 계열 서비스 이용이 불가했다. 하루 대부분 스마트폰으로 카카오 계열 서비스를 이용하던 사람이 불편함을 넘어 우울·불안감을 느낄 정도..

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