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극장 필수 간식 팝콘, 당뇨 있는데 어떡하죠? [밀당365][26/04/08 09:01]: 영화관에서 팝콘을 먹는 즐거움은 포기하기 어렵습니다. 혈당이 걱정되는 당뇨 환자에게 팝콘은 ‘그림의 떡’처럼 느껴지죠. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“영화관에 갈 때마다 팝콘을 먹는 게 큰 즐거..

암 진단 후 영양제 고민… 전문가가 알려주는 복용 원칙..[26/04/08 08:59]: 암 진단을 받으면 섭취하는 음식부터 고민이 됩니다. 특정 식품을 먹지 말아야 하는 건지, 주변에서 권하는 영양제를 복용하는 게 좋을지 고민하는 분들 많으시죠. 암 환자의 영양 섭취에 대해 아미랑이 정리했습니다..

50대에 ‘이 운동’ 마스터했다면? 신체 능력은 젊은이보..[26/04/08 08:20]: 나이가 들면 근육량이 줄고 관절이 뻣뻣해지면서 의자에서 일어나거나 장바구니를 드는 등 일상적인 동작조차 점차 어려워진다. 하지만 중년기부터 꾸준한 신체 활동만 뒷받침된다면 노년기에도 뛰어난 근력, 균형감..

"척추 질환, 아픈 곳 정확히 치료해야… 10년 뒤까지 예..[26/04/08 08:01]: 고령 환자에서 흔히 발견되는 척추 질환은 다양한 질환 종류만큼 증상과 원인, 진행 양상 또한 제각각이다. 같은 협착증조차 통증이 다르게 나타날 수 있으며, 환자에 따라서는 여러 척추 질환이 동시에 발생하기도 ..

“건강 간식이라는 착각” 편의점서 ‘이 성분’ 들어간..[26/04/08 07:40]: 한국은 인구 대비 편의점 밀도가 높은 나라다. 올해 초 기준 약 5만3000개 이상의 편의점이 전국에서 운영되고 있다. 높은 접근성에 따라 간단하게 끼니를 해결하거나 간식을 구매할 때 편의점을 찾는 사람이 많다. ..

“하루 25g이 수명 바꾼다”… 요즘 뜨는 ‘이 영양소’..[26/04/08 07:00]: 식이섬유는 장운동을 돕고 혈당을 조절하는 데 중요한 영양소다. 하지만 국내 성인 대부분은 권장량만큼 섭취하지 못하고 있다. 2020년 가톨릭대 연구에 따르면 우리나라 성인의 하루 평균 식이섬유 섭취량은 24.1g으..

“이러니 오래 살지” 노르웨이 사람들, ‘이것’ 꼭 한..[26/04/08 06:20]: 노르웨이는 만성 질환이나 노화 관련 장애 없이 건강하게 살아가는 기간이 긴 나라 중 하나다. 노르웨이의 기대 수명은 83.1세로, OECD 평균보다 2세 높다. 최근 ‘랜싯 공중보건(Lancet Public Health)’에 발표된 ..

“술 아니니 괜찮아” 계속 마셨다가 ‘지방간’ 생긴다..[26/04/08 06:00]: 다이어트 탄산음료는 제로 칼로리에 가깝다는 이유로 ‘덜 해로운 선택’이란 인식이 강하다.게다가 맛과 식감, 향이 일반 탄산음료와 크게 다르지 않아 소비층도 두껍다. 다이어트 탄산음료가 알코올이나 간염처럼 ..

‘11kg 감량’ 신봉선, 입 심심할 땐 ‘이것’ 먹는다…..[26/04/08 05:40]: 11kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 신봉선(45)이 다이어트 식단을 공개했다. 7일 신봉선은 자신의 인스타그램에 “다이어트에도 비수기와 성수기가 있는데, 성수기 모드”라며 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사..

뭘 해도 안 빠지는 살… 아침에 마신 ‘이것’ 때문일 수..[26/04/08 05:00]: 체중을 조절하려면 아침 시간을 어떻게 보내는지부터 점검할 필요가 있다. 무심코 반복하는 습관이 하루 컨디션을 좌우하고, 체중 변화에도 영향을 줄 수 있다. 무엇일까?◇아침을 건너뛰는 습관아침을 먹지 않으면 ..

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