당신의 건강가이드 헬스조선

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언제는 많이 마시라며… ‘이것’ 과다 섭취, 의식 저하..[26/04/07 22:20]: 물을 충분히 마시는 것이 건강에 좋다는 인식과 달리, 과도한 수분 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 뉴사우스웨일스주 웨스트미드의학연구소 아비

“수영·달리기 아니다”… 수명 10년 늘린 ‘이 운동’..[26/04/07 22:00]: 테니스와 배드민턴 같은 라켓 스포츠가 운동 중 수명 연장과 가장 큰 관련이 있는 것으로 나타났다.국제학술지 ‘메이요 클리닉 회보(Mayo Clinic Proceedings)’에 게재된 연구에 따르면 ‘코펜하겐 시티 하트 스터..

“뇌 노폐물 빠져 나간다”… 치매 예방하려면 ‘이 자세..[26/04/07 21:40]: 치매를 예방하려면 평소 숙면하는 습관을 가져야 한다. 수면 중 낮 동안 쌓인 노폐물과 독성 단백질이 배출되는데, 이 과정이 원활하지 않으면 인지 기능이 저하하고 치매가 발생할 위험이 커지기 때문이다. 이와 관..

달걀 ‘여기’에 두면 세균 번식 위험[26/04/07 21:00]: 달걀은 대표적인 동물성 단백질 급원이다. 매일 아침마다 달걀을 섭취하는 사람들도 많다. 하지만 달걀을 사 두고 냉장고 문 쪽에 보관하면 신선도가 떨어질 수 있어 주의해야 한다. 올바른 달걀 보관법을 살펴봤다...

내가 그동안 피곤했던 이유… ‘체력 갉아먹는’ 습관 4..[26/04/07 20:22]: 잠을 많이 잤는데도 여전히 피로하다면, ‘정신적 피로’ 때문일 수 있다. 일상에서 무심코 하고 있던 습관이 나도 모르게 정신적 피로를 가중할 수 있다. 최근 미국 매체 ‘리얼 심플’은 일상 속 에너지 소진..

오래 사는 사람들 다 먹는다… ‘수명 늘리는 식품’ 7가..[26/04/07 19:40]: 매일 무엇을 먹느냐는 건강과 수명에 큰 영향을 미친다. 가공식품보다 영양이 풍부한 자연식품을 선택하면 만성질환 위험을 낮추고, 더 건강하게 오래 살 가능성이 커진다. 지난 6일(현지시간) 미국 건강 매체 '헬스..

“연골 지키려면 꾸준히 먹어라” 정형외과 의사가 꼽은..[26/04/07 19:00]: 다른 신체 부위가 그렇듯 관절과 연골 건강도 평소 꾸준히 챙겨야만 한다. 외신 ‘포커스(Focus)’에 따르면 관절은 운동뿐만 아니라 식단의 영향도 크게 받는다. 정형외과 전문의 카를 필립 쿠츠너 박사는 “관절 조..

식약처, 길리어드 HIV 감염 치료제 ‘선렌카’ 허가[26/04/07 18:10]: 식품의약품안전처는 7일 길리어드사이언스코리아의 HIV-1 감염 치료제 ‘선렌카주·선렌카정(레나카파비르)’를 허가했다고 밝혔다.‘사람 면역결핍 바이러스’로 알려진 HIV는 백혈구의 일종인 CD4+ T세포를 표적으..

정해인, "첫 하프 마라톤 완주"… 모습 봤더니?[26/04/07 17:52]: 배우 정해인이 하프 마라톤 완주 소식을 알렸다.정해인은 최근 개인 소셜미디어(인스타그램)에 "인생 첫 하프 마라톤 대회 완주! 응원해 주셔서 감사합니다"라는 글과 함께 2026 더 레이스 서울 21K 교보로런 참여 인..

[질병백과TV] 그냥 두면 암이 커집니다, 여성이라면 ‘이..[26/04/07 17:47]: 자궁경부암, 난소암, 유방암 등 여성암은 초기 증상이 없어 ‘침묵의 암’이라 불린다. 대부분 아픈 곳이 없으면 굳이 검사를 받아야 하나, 생각하는 경우가 많은데 여성암은 증상이 나타난 후 발견하면 이미 병이 꽤..

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