당신의 건강가이드 헬스조선

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가을 제철 간식 '밤'… 맛있는 것 고르는 팁[23/10/05 07:30]: 견과류는 가을철 대표 간식이다. 견과류 중에서도 달달한 밤을 좋아하는 사림이 많은데, 밤에는 혈관 건강에 도움을 주는 성분이 다량 함유돼 있다. 밤의 효능, 맛있는 밤 선택하는 방법 등에 대해 소개한다. ◇심장..

여드름 치료 받다 얼굴에 선명한 화상 자국… 태국 여성..[23/10/05 07:30]: 여드름 치료를 위해 레이저 시술을 받은 태국 여성이 얼굴에 화상을 입었다. 병원 측은 초보 직원의 실수로 이 같은 사고가 발생했다고 설명했다.3일(현지 시간) 영국 더 미러는 태국 방송인 이사다 아이시리가 방콕..

팔자주름, 미간주름, 목주름까지 필러로 팽팽하게… 자주..[23/10/05 07:15]: “이 팔자주름만 없어도…” “미간 주름만 펴져도 어려 보일 텐데…” 동안 얼굴을 만드는 데 꼭 아쉬운 게 하나씩 있다. 특히 주름은 한두 개라도 나이를 들어 보이게 하는 데 큰 역할을 한다. 그래서 ‘필러’ 시..

가을 되니 머리카락 우수수 빠진다… 이유는?[23/10/05 07:00]: 가을에 접어들며 갑자기 머리가 많이 빠져 스트레스를 받는 사람들이 있다. 실제로 가을에는 다른 계절보다 탈모가 심해지는데 그 이유가 뭘까?◇건조한 대기‧호르몬‧여름철 약해진 두피 영향가을에는 일..

매일 ‘이것’ 한 잔 마시면, 당뇨병 위험 감소[23/10/05 06:00]: 차를 자주 마시면 당뇨병 전 단계 및 당뇨병 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.호주 애들레이드대, 중국 동남대 연구팀이 성인 1923명을 추적 관찰했다. 참여자들 중 436명은 당뇨병 환자, 352명은 당뇨병 전..

흡연하면 췌장에 영향… ‘이 병’ 위험 높인다[23/10/05 05:30]: 흡연자는 비흡연자보다 당뇨병 발병 위험이 더 높다. 최근, 흡연이 당뇨병 발병 위험을 높이는 기전을 분석한 연구가 나왔다. 연구에서는 어떤 흡연자가 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높은지 예측 가능한 대사적 특징도..

밥에 잡곡 많이 섞을수록 좋을까? ‘O가지’ 넘었다간…[23/10/05 05:00]: 잡곡밥은 백미보다 건강에 좋다. 쌀로만 지은 흰밥보다 비타민, 무기질, 식이섬유가 2~3배 이상 많아서다. 그러나 잡곡을 많이 넣을수록 건강 효과가 커지는 건 아니다.너무 많은 종류의 잡곡을 섞어서 밥을 지으면 ..

배에서 꾸르륵, 설사… ‘이 음식’ 먹었다간 더 악화[23/10/04 23:00]: 누구나 한 번쯤 설사를 해본 경험이 있다. 배에서 꾸르륵 소리가 나며 시도 때도 없이 화장실을 찾게 된다. 설사는 하루 4회 이상 묽은 변이 나오는 증상을 말한다. 설사를 하면 몸의 수분과 무기질이 빠져나가 몸속..

혈압 정상이어도 ‘이 증상’ 있으면 위험[23/10/04 22:30]: 혈압이 정상 범위 안에 있어도 변동성이 심하면 고혈압·저혈압 못지않게 문제가 된다. 혈압 변동성이 크다는 것은 혈압이 수시로 오르내린다는 것으로, 혈압이 제대로 조절되지 않을 경우 치매, 뇌졸중 등 합병증 위..

유산소 운동하기 전, ‘이 음료’ 조심해야 하는 이유[23/10/04 22:00]: 저녁 때에 운동한다면, 식사는 어떻게 해야 하는 걸까? 운동 중에 복부 불편감, 속 쓰림 등을 겪지 않으려면 식사 시간을 적절히 조절해야 한다. 운동 목표에 따라 적절한 시간이 조금씩 다를 수 있다.근육 단련이 목..

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