당신의 건강가이드 헬스조선

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매일 하는 '이것' 덜하면 남보다 감기 5배 잘 걸..[23/12/28 04:30]: 감기, 독감 등 각종 호흡기 질환이 기승이다. 면역력을 올리기 위해 몸에 좋다는 과채류, 영양제 등을 사려고 해도, 가파르게 오른 물가에 지갑을 열기가 망설여진다. 그러나 면역력은 굳이 돈을 쓰지 않고도, 작은 ..

하루에 ‘이 만큼’만 덜 자도 정신 건강에 치명적[23/12/28 00:01]: 수면 부족이 정서적 건강에 악영향을 미쳐 긍정적인 기분을 감소시키고 불안을 높인다는 연구 결과가 나왔다.미국 심리학회 연구팀이 50년간 평균 연령 23세 5715명이 참여한 154건의 수면 연구를 분석했다. 각 연구..

독감 치료도 오픈런… 5일 먹을 약, 30분만에 끝내는 수..[23/12/27 23:00]: 직장인 A씨(35)는 극심한 인후통, 기침, 근육통에 병원을 방문했고, A형 독감을 진단받았다. 의사는 치료법으로 타미플루인 먹는 약 복용과 독감 수액 주사 두 가지 방법을 제시했다. 먹는 약은 급여항목으로 상대적..

폼롤러 쓴 뒤 아팠던 이유… ‘이렇게’ 쓰면 부상 지름..[23/12/27 22:30]: 운동을 좋아하는 사람이라면 집에 크고 작은 ‘폼롤러’ 하나씩은 있기 마련이다. 폼롤러는 근육을 풀기 위해 사용하는 도구로, 운동 전·후뿐 아니라 가사 노동 등으로 인해 근육이 뭉쳤을 때도 쓸 수 있다. 다만 잘..

에어프라이어로 조리하다 음식에 ‘발암물질’ 더하지 않..[23/12/27 22:00]: 에어프라이어는 자취생의 필수품이다. 하나만 장만해 둬도 여러 가지 요리를 간편하게 해 먹을 수 있어서다. 편리해서 좋지만, 자칫 잘못 사용하면 발암물질이 생길 수 있으니 주의가 필요하다.에어프라이어를 사용할..

젊은 대장암 증가하는데… 대장내시경, 남성은 40세부터..[23/12/27 21:00]: 남성은 대장내시경을 40세부터 받아보는 게 좋다는 연구 결과가 나왔다.호주 통계청과 소화기내시경학회 연구팀은 최근 젊은 대장암 환자가 증가하고 있는 점에 주목해, 20세 이상 50세 미만을 대상으로 대장암 전구..

당뇨에 좋은 음식… ‘고지방’ 요거트?[23/12/27 20:30]: 당뇨에 좋은 음식이 다양하다. 그 가운데, 고지방 요거트가 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 틸뷔르흐대, 흐르닝언대병원 공동 연구팀은 평균 46세 성인 7만4132명을 대상으로 유제품과 당..

빙판길에 미끄러져 발목 삐끗… 냉찜질할까, 온찜질할까..[23/12/27 20:00]: 곳곳이 얼어붙는 겨울철엔 미끄러질 일이 많다. 해돋이 산행을 계획하는 사람도 많은데 미끄러운 길에 발목을 삐끗했다면 어떻게 대처해야 할까?추운 날씨로 근육이 경직되고 관절에 실리는 하중이 증가한 상태에서 ..

귀에서 바스락 소리… 카메라 들이대니 귀지 아닌 ‘OO’..[23/12/27 19:30]: 영국 30대 여성의 귀에서 거미가 발견된 사연이 공개돼 화제가 되고 있다.지난 26일(현지시간) 더 선 등 외신에 따르면 루시 와일드(30)는 오른쪽 귀에서 바스락거리는 소리가 나 귀지가 있다고 생각했다. 그는 “귀..

음경 휘는 '페이로니병' 원인은 가까이에[23/12/27 19:00]: 후천적 음경 만곡으로도 불리는 페이로니병은 발기가 됐을 때 음경이 휘어지는 병이다. 단순히 휘어지는 게 아니라 발기할 때나 성생활 시 통증이 발생하는 건 물론이고, 발기 부전이 심해져 성생활 자체를 어렵게 하..

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