당신의 건강가이드 헬스조선

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부족한 잠, 주말에 몰아 자기… 건강에 '독'이라..[23/08/26 07:00]: 평일에는 업무 등 바쁜 일과로 인해 늦은 시간 잠에 드는 경우가 잦기 때문에, 주말에 부족한 잠을 몰아 자는 경우가 많다. 전날 밤부터 다음날 점심 무렵까지 길게 자는 식이다. 하지만 주말에 잠을 몰아 자는 것은..

유독 근육 딱딱하게 잘 뭉친다면 '이것' 점검을[23/08/26 06:00]: 근육이 뻣뻣하게 뭉치고 아픈 '담 결림'을 유독 자주 경험하는 사람이 있다. 왜 그럴까? 담이 잘 생기는 사람은 생활습관·특정 질환을 점검해 볼 필요가 있다.담 결림을 잘 유발하는 환경은 ▲특정 동작을 여러번 반..

생활 습관 ‘이렇게’ 바꾸면 수명 늘어난다[23/08/26 05:00]: 일상 속에서 행하는 사소한 식습관이나 생활 습관, 생각 등은 알게 모르게 우리의 건강에 영향을 미치고 있다. 지금은 그야말로 백세시대라고 하는데, 이왕이면 좋지 않은 습관은 개선해 ‘건강하게’ 오래 사는 것이..

잠 안오는 사람, 멜라토닌 듬뿍 든 '이 견과류'..[23/08/25 23:00]: 국내에서 시판되는 호두·밤·땅콩 등 견과류에 숙면과 시차 극복을 돕는 멜라토닌이 다량 함유된 것으로 밝혀졌다. 특히 호두에 많이 들어 있었다. 경기도 보건환경연구원 북부지원 식품분석팀이 2022년 6∼11월 경..

발뒤꿈치 각질 제거… 물에 불려서 vs 바싹 말려서?[23/08/25 22:00]: 발뒤꿈치 각질은 보기도 안 좋고 생활에도 불편하다. 보통은 각질 제거로 뒤꿈치를 매끈하게 만드는데, 어떻게 없애는 게 올바른 방법일까?발뒤꿈치가 각질로 두꺼워지고, 마른 논바닥처럼 갈라지는 걸 ‘발뒤꿈치 각..

'푸들 생매장' 견주 집행유예… 동물학대범 사이..[23/08/25 20:00]: 기르던 푸들을 산 채로 땅에 묻은 견주가 집행유예를 선고받았다. 땅 위로 코를 내밀고 있던 푸들은 행인에 발견돼 목숨을 건진 것으로 전해졌다. 연이은 동물학대 사건으로 가해자 처벌 강화를 요구하는 목소리가 커..

“난 배고프면 극도로 예민해져”… 과학적 근거 있다[23/08/25 19:00]: 배고프면 유독 예민해지는 사람들이 있다. 심하면 괜히 짜증을 내기도 한다. 배고플 때마다 생기는 부정적인 감정은 개인의 성격 탓일까, 아니면 모두가 경험하는 자연스러운 현상일까?◇배고프면 짜증 37%, 분노 34..

날로 느는 뱃살 고민… ‘약국 뱃살약’ 구미반하탕 먹어..[23/08/25 17:00]: 뱃살을 쉽게 빼고 싶다. 이런 마음을 공략한 일반의약품이 있다. 유튜브·인스타그램 등에서 일명 ‘약국 뱃살약’으로 유명한 ‘아이미산’ ‘패트로산’이다. 일반의약품인 만큼 건강기능식품 다이어트 보조제보단..

고려대학교의료원, 메디힐 홀 명명식 개최[23/08/25 16:07]: 고려대의료원이 고려대학교 안암병원 메디컴플렉스 신관 5층 대강당에서 '메디힐 홀' 명명식을 지난 24일 개최했다.'메디힐'이라는 이름은 의학발전기금 50억원을 기부한 엘앤피코스메틱(메디힐) 권오섭 회장의 나눔..

당뇨 예방 효과 있는 ‘도담쌀’ 개발돼[23/08/25 15:43]: 곡물의 저항전분 함량을 높인 도담쌀이 당뇨병 예방 효과가 있는 것으로 나타났다. 저항전분은 식이섬유의 일종으로, 소장에서 소화되지 않고 대장에 도달해 장내 세균의 영양원으로 작용하는 탄수화물이다.농촌진흥..

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