당신의 건강가이드 헬스조선

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매일 먹는 흰 쌀밥, ‘이렇게’ 먹으면 살 덜 찐다[24/04/27 20:00]: 다이어트할 땐 흰 쌀밥부터 덜 먹으라는 말이 있다. 그러나 매일 먹던 밥의 양을 줄이는 게 말처럼 쉽지만은 않다. 꼭 흰 쌀밥을 먹고 싶다면 차갑게 식혀 먹는 게 도움이 된다.찬밥은 따뜻한 밥보다 저항성 전분이 ..

라면·짬뽕 먹으면 목으로 신물 올라오는 사람… 위에 ‘..[24/04/27 19:00]: 라면이나 짬뽕 같은 기름진 음식을 먹으면 속에서 신물이 올라올 때가 있다. 이는 위식도역류질환의 흔한 증상이다. 기름기가 많은 음식은 위에 머무르는 시간이 길어 위 내부의 내용물이 식도로 역류하기 쉽다. 위식..

“다이어트 식품 아니었어?”… 나도 모르게 살찌우는 ‘..[24/04/27 18:00]: 옷차림이 얇아지고 짧아지면서 다이어트를 시작한 사람들이 많다. 다이어트는 운동뿐 아니라 식단도 매우 중요하다. 하지만 다이어트 식단으로 잘 알려졌지만, 잘못 먹으면 오히려 살이 찔 수 있는 식품이 있다. 대표..

여성 건조한 질 부드럽게 만든다는 '○○주사'…..[24/04/27 17:00]: 여성은 갱년기에 여성호르몬이 분비량이 급격히 줄어들면서 질이 건조해질 수 있다. 건조해진 질은 성교통, 질염, 방광염 등으로 이어진다. 이런 불편을 해결하기 위해 연어 정자를 질에 주입하는 주사 치료가 행해지..

20대 女 자판기 커피 마시고 쇼크… 왜?[24/04/27 16:00]: 스페인 한 공항에서 자판기 커피를 마신 20대 여성이 아나필락시스 쇼크로 중환자실에 입원하는 일이 발생했다.지난 24일(현지시간) 스페인 일간지 울티마호라 등 외신에 따르면 항공사에서 근무하는 여성 손 산트 조..

여행 중인데 약이 없다면? ‘혈당 궁금증’ 밀당365에 물..[24/04/27 15:00]: 야외 활동이 즐거운 봄이다. 코앞으로 다가온 가정의 달 5월에는 여행을 계획하고 있는 이들도 많다. 당뇨병 환자는 이런 때일수록 긴장의 끈을 놓지 말아야 한다. 밀당365와 함께라면 외출이나 여행 중에도 혈당을 ..

드럼 세탁기에 ‘이 세제’ 넣고 돌렸다간… 피부에 울긋..[24/04/27 14:00]: 세탁 세제는 크게 ▲일반 세탁기용 ▲드럼 세탁기용 ▲겸용으로 구분되는데, 별다른 차이가 없다고 생각해 구분 없이 사용하는 경우가 많다. 드럼 세탁기용 세제를 일반 세탁기에 사용하는 것은 큰 문제가 없다. 그런..

단순한 노란색 점인 줄 알았는데… ‘치매’ 경고 신호라..[24/04/27 13:00]: 나이가 들수록 두려움이 생기는 질환 중 하나는 치매다. 치매는 되돌리기 어렵기 때문에 조기 진단이 매우 중요하다. 치매를 의심할 수 있는 대표적인 신호 3가지를 알아본다.◇눈 흰자 위에 생긴 노란색 반점눈 흰자..

‘꾸루룩’ 뱃속 가스 찼을 때 하면 좋은 운동 4[24/04/27 12:00]: 배가 빵빵해지고 '꾸루룩' 소리가 나는 복부 팽만감은 온종일 불편감을 유발한다. 심하면 매스꺼움, 통증이 동반되기도 한다. 원인은 주로 과식, 활동량 부족, 섬유소 과다 섭취 등이다. 복부 팽만감을 완화할 수 있..

등산하고 ‘이것’ 마시면 안 되는 이유… 하체 운동 효..[24/04/27 11:00]: 등산과 떼놓을 수 없는 것이 바로 술이다. 산에 들어가기 전에 마시기도 하고, 정상에 올라 마시기도 하고, 하산해 마시기도 하는데, 건강에는 어떨까?등산 전후로 술을 마시면 더 빨리 취할 수 있다. 알코올이 호르..

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