당신의 건강가이드 헬스조선

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을지대의료원, 대한체육회와 국가대표 선수 건강관리·의..[25/10/15 10:02]: 을지대의료원이 대한체육회와 국가대표 선수들의 건강관리와 부상 예방을 위해 손을 잡았다.15일 을지대의료원에 따르면 대한체육회와 국가대표 선수들의 건강증진과 경기력 향상을 위한 전문적이고 선제적인 의료지..

내 수명 얼마일까? ‘12분 테스트’로 확인 가능[25/10/15 10:02]: 애플 워치나 갤럭시 워치 같은 웨어러블 기기를 착용하고 다니면서 자신의 생체 지표를 계측하는 사람이 많다. 심박 수, 수면의 질 등 다양한 지표가 있지만, ‘최대 산소 섭취량(VO2 max)’에 한 번쯤 주목해보자.최..

“‘이곳’ 살 너무 빠져 중단” 오연수, 다이어트 부작..[25/10/15 09:53]: 배우 오연수(54)가 다이어트를 하지 않는 이유를 밝혔다.지난 14일 오연수는 자신의 유튜브 채널에 ‘먹고 싶은 건 다 먹고 일할 때는 제대로 일하는 브이로그’를 공개했다. 이날 영상에서 오연수는 “맨날 놀러 다..

자연의 에너지를 내 몸속으로… ‘엔자임 활성법’[25/10/15 08:51]: 우리는 매일 무언가를 먹고 마십니다. 그 음식 안에 우리 몸에 유익하게 작용하는 건강 비밀 ‘엔자임’이 숨어있습니다. 엔자임은 우리가 생명활동을 유지하는 데 절대적으로 필요한 효소를 말합니다. 해독, 세포 복..

계속 붓는 몸… ‘이 질환’의 신호일 수도 [밀당365][25/10/15 08:41]: 부종은 단순히 미용상 문제가 아니라 건강의 악화 신호일 수 있어 주의해야 합니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“당뇨병 진단 3년차입니다. 요즘 손과 발이 부쩍 잘 붓습니다. 야식도 자제하고 운동도..

“아내와 키스도 못 해”… 6년간 점점 코 커진 60대 남..[25/10/15 08:03]: 6년 동안 코가 비정상적으로 커져 일상생활에 불편을 겪던 한 60대 남성이 최근 수술을 통해 다시 삶을 되찾은 사연이 전해졌다.13일(현지시간) 영국 매체 메트로에 따르면, 영국 스코틀랜드에 거주하는 남성 제라드..

“불같이 화내고 돌아서면 후회” 순간의 감정에 지배당..[25/10/15 07:30]: 누구나 마음의 병을 겪을 수 있지만 쉽게 털어놓기 힘들고 때론 스스로 인정하는 것도 어려움을 겪는다. 헬스조선은 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수의 칼럼을 연재해 ‘읽으면서 치유되는 마음의 의학’을 독..

51세 김지호, 나잇살 없는 비결? 매일 하는 ‘이 운동’..[25/10/15 07:00]: 배우 김지호(51)가 연휴에 찐 살을 빼기 위해 요가를 선택했다. 지난 12일 김지호는 자신의 인스타그램에 “연휴 끝내고 무거워진 몸을 이끌고 요가원으로”라며 “가면서도 몸이 살이 찌고 게을러져서 갈까 말..

腸 관리하면 혈압 낮아진다… 흔한 ‘이 식품’ 먹는 게..[25/10/15 06:45]: 국민 열 명 중 세 명은 '고혈압'을 앓고 있다. 지난 5년간 무려 14%나 환자 수가 늘었다. 고혈압은 심장마비·뇌졸중·치매 등의 위험을 높이는데, 생활 습관 교정으로 혈압을 조절하면 합병증 발병 위험을 낮출 수 ..

칼슘 잘 먹으면 ‘노인 골절’ 안심? ‘이 음식’도 챙겨..[25/10/15 06:33]: 뼈가 약해지는 골다공증은 골절 위험을 키운다. 골절 자체가 중상이지만, 노인이면서 고관절이 골절되면 심한 경우 사망할 수 있다. 골절로 인해 거동하지 못하면 폐활량이 줄고, 하체 근육이 퇴화하며 혈전이나 폐렴..

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