당신의 건강가이드 헬스조선

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술만 마시면 졸음 쏟아지는 사람… ‘이 병’ 초기일 수..[24/03/20 05:00]: 알코올 섭취로 인해 나타나는 저혈당 증상을 ‘알코올 저혈당’이라 한다. 음주 후에 졸리거나 어지러운 것을 단순 숙취로 여기기 쉬운데, 뜻밖에도 알코올 저혈당의 신호일 수 있다.알코올 저혈당은 빈속에 술을 마..

간헐적 단식하면 '사망 위험' 높아지는 사람은…..[24/03/20 00:01]: 간헐적 단식은 하루 4~12시간 내로 일일 섭취 시간을 제한하는 식사법이다. 8시간 동안 음식을 섭취하고 나머지 16시간 동안 단식하는 16:8 식사법이 대중적이다. 신진대사나 체중 관리 및 전반적인 건강에 긍정적인..

내장지방이 주범… 딱딱한 뱃살 개선법 5[24/03/19 23:00]: 정상적인 뱃살은 말랑말랑하다. 주요 성분인 지방의 성질이 부드럽기 때문이다. 지방은 쌓이는 위치와 질량 정도에 따라 딱딱하게도 변한다. 손가락으로 눌렀을 때 딱딱한 뱃살은 건강을 악화하는 나쁜 지방이 모인 ..

심장마비 환자 구하던 구급대원도 심장마비… “심폐소생..[24/03/19 22:30]: 심장마비 환자를 살리기 위해 출동했다가 본인 또한 급성 심장마비로 쓰러진 영국 구급대원의 사연이 화제다. 다행히 2명 모두 다른 구급대원들의 응급처치를 통해 목숨을 구할 수 있었다.16일(현지 시간) 영국 매체..

'이 채소' 섞은 물로 다른 채소 씻으면, 살균 효..[24/03/19 22:00]: 마늘은 살균 효과가 있는 것으로 유명하다. 식중독을 유발하는 황색포도상구균, 연쇄구균, 대장균 등을 사멸시키고, 폐렴균 항균 효과가 있다고 알려졌다. 그럼 마늘을 섞은 물로 채소를 씻었을 때 살균 효과도 더 커..

틱톡서 ‘샴푸 안 쓰기’ 운동 유행… 끔찍한 부작용 있..[24/03/19 21:30]: 최근 해외에서 머리를 물로만 감는 ‘노샴푸 운동’이 유행이다.지난 18일(현지시간) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 최근 젊은 남자들 사이에서 샴푸를 쓰지 않고 물로만 머리를 감는 게 인기를 끌고 있다. 실제..

젖꼭지가 일부 손상됐다… 과연 다시 자랄까?[24/03/19 21:30]: 유두(젖꼭지)는 색과 모양이 다를 뿐 피부의 일종이다. 유두에 가벼운 상처가 나면, 손등에 상처가 난 것과 같이 다시 재생된다. 하지만 피부가 진피층 이상 깊게 유실됐을 때 복원이 어렵듯 유두도 형태를 잃을 정도..

'과일값 쇼크' 내년에도 이어지나… 꽃 피는 시..[24/03/19 21:00]: 사과·배 등 소비자가 많이 찾는 과일의 가격이 역대급으로 치솟고 있다. 지난 18일 윤석열 대통령이 과일값 안정을 위해 특단의 조치를 실행할 것이라고 발표했을 정도. 그러나 이 추세가 내년에도 이어질 것으로 추..

건강에 좋다고 마신 ‘이 음료’… 간에 무리 갈 수도[24/03/19 20:30]: 녹차는 우리에게 친근한 건강 음료다. 체지방을 분해하는 카테킨 성분이 함유돼 있어, 살을 빼고자 하는 이들에게도 인기다. 그런데 카테킨을 하루 300mg 이상 섭취하면 간이 손상될 위험이 있어 주의해야 한다.◇카..

분노는 터뜨려야 풀릴까? 분노 삼키는 심호흡·명상과 비..[24/03/19 20:00]: 분노를 해소하려면 공격성을 내보이는 것보다는 심호흡, 마음챙김, 명상, 요가, 10까지 세기가 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. ‘화가 날 때는 화를 표출해야 한다’. 전세계적에서 널리 용인되는 통념이..

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