당신의 건강가이드 헬스조선

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한국인 아직도 나트륨 과다 섭취… 주범이 '집밥..[24/06/02 09:00]: 최근 먹거리를 건강하게 즐기는 '헬시 플레저(healthy pleasure)' 트렌드가 우리나라를 강타했다. 국내 제로 탄산음료 시장 규모가 2년 만에 4배나 성장했을 정도(시장조사 전문업체 마켓링크). 건강식을 적극적으로..

고기 먹을 때 상추만 드세요? ‘이 채소’도 추천[24/06/02 08:00]: 삼겹살, 목살 등을 구워먹을 때 다양한 쌈 채소가 빠질 수 없다. 쌈 채소는 기름진 고기의 느끼함을 잡아줄 뿐 아니라, 고기에 부족한 영양분도 채워준다. 보통 상추, 깻잎 등을 많이 먹는데, 치커리, 당귀와 같은 채..

주말 잔디밭 나들이 한다면, '살인 진드기' 주의..[24/06/02 07:00]: 주말을 맞아 공원 등 잔디가 있는 곳을 찾아 나들이를 계획 중인 사람이 많다. 그런데 잔디밭에 앉아 있거나 풀숲 산책로를 걷다가 몸에 진드기가 붙어있는 걸 발견한다면 병원에 가보는 게 좋다. 참진드기일 수 있기..

"6개월 전부터 눈 침침… 안구건조증인 줄 알았는데"… ..[24/06/02 05:00]: 회사원 이모씨는 6개월 전부터 눈이 침침한 증상이 지속되어 근처 안과를 방문하였다. 검사 결과 침침한 증상은 안구 건조로 인한 것으로 확인되었으나 시신경 모양 상 녹내장이 의심되는 것을 발견하였고, 이후 정밀..

강아지도 계절성 알레르기 위험! ‘이런 증상’ 살피세요..[24/06/01 23:00]: 반려견도 사람과 마찬가지로 계절성 알레르기를 겪을 수 있다. 반려견의 알레르기 증상과 올바른 대처법에 대해 알아본다.반려견이 나타내는 계절성 알레르기의 대표적인 증상은 지속적으로 몸을 긁는 행위다. 미국 ..

칼로리 낮추는 인공감미료, 암 환자 먹어도 괜찮을까?[24/06/01 22:00]: 칼로리 섭취를 줄이거나 혈당을 덜 오르게 하기 위해 설탕 대신 인공감미료를 쓰는 경우가 많다. 인공감미료의 건강상 이점이나 해악에 대한 연구가 잇달아 발표되고 있는 가운데, '암' 발생 위험만 따졌을 땐 사용하..

지금, 잠깐, 누워서도… '혈당' 낮추는 동작 8가..[24/06/01 22:00]: 날이 더워져서 야외 활동을 미루고 있는 당뇨 환자라면 주목하자. 실내에서도 충분히 운동할 수 있다. 당뇨 환자를 위한 ‘홈트’ 소개한다.운동하면 근육이 수축하면서 혈중 포도당을 흡수한다. 인슐린 민감성이 개..

기네스 오른 ‘90세’ 화물차 운전사 “은퇴 계획 없어”..[24/06/01 21:00]: 90세 나이에도 화물차 운전사로 일하며 기네스북에 오른 미국 남성의 사연이 화제다.지난달 28일(현지 시간) 기네스 세계기록은 ‘최고령 화물차(대형 트럭) 운전사’ 기록을 갖고 있는 미국 남성 도일 아처(90)의 사..

안경테, 알 큰 것이 좋을까, 작은 것이 좋을까?[24/06/01 20:00]: 시력이 나쁜 사람들은 안경을 써야지만 일상생활이 가능하다. 안경을 쓸 때마다 어지러워 힘들다면, 안경테를 잘못 고른 탓일 수 있다.근시·난시가 심할수록 알이 작은 안경테를 고르는 게 좋다. 근시·난시 교정에..

매일 입 벌리고 자는 사람… ‘이 질환’이 원인일 수 있..[24/06/01 19:00]: 잠을 잘 때마다 입을 벌리고 자는 사람들이 있다. 아침에 일어나면 입 주변에 침이 흥건하거나 목과 입안이 건조하다면 입을 벌리고 잤을 가능성이 크다. 입을 벌리고 자는 이유와 건강에 미치는 영향에 대해 알아봤..

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