당신의 건강가이드 헬스조선

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귤에 붙은 ‘하얀 실’… 건강에 좋을까, 나쁠까?[24/09/06 06:00]: 귤 알맹이에는 ‘귤락’ 혹은 ‘알베드(albedo)’라고 불리는 하얀 실이 붙어있다. 특별한 맛이 없고, 식감이 질겨 떼고 먹는 사람이 많다. 그런데, 귤락에는 많은 영양소가 들어있어 떼지 않고 먹는 게 좋다.◇혈액..

"체력 비결은…" 사격 은메달 김예지, 출퇴근 왕복 90km..[24/09/06 05:00]: 사격 국가대표 김예지(32)가 체력 단련을 위해 전주부터 임실까지 왕복 90km를 자전거로 오갔다고 밝혔다.지난 4일 방영된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에는 지난 2024 파리 올림픽 사격 공기권총 10m에서 오예진 선수..

이게 다 ‘생리혈’이라는데… ‘초콜릿 낭종’ 들어보셨..[24/09/06 00:01]: 40대 여성이 자궁내막증으로 발생한 ‘초콜릿 낭종’을 적출한 사례가 보고됐다. 나이지리아에 위치한 켈리나 병원 의료진에 따르면, 43세 여성이 복부 팽만감이 크게 느껴져 산부인과를 방문했다. 겉으로 보기에도 ..

컨디셔너 vs 린스 vs 트리트먼트, 대체 뭐가 다를까?[24/09/05 23:00]: 샴푸로 머리를 감은 후 머리카락이 뻣뻣해지고 엉켰을 때 린스나 트리트먼트를 사용하면 머릿결이 한결 부드러워진다. 린스와 트리트먼트 모두 머릿결을 좋게 하기 때문에 두 제품을 구분 없이 쓰는 경우가 흔하다. ..

영양 듬뿍 든 포도씨, 먹기 부담될 땐 갈아서 '이렇..[24/09/05 22:00]: 과채류에서 껍질·뿌리·씨앗 등 안 먹고 버리는 부분이 많다. 그런데 여기에 의외로 몸에 좋은 성분이 듬뿍 들었다. 버려지는 식재료 속 영양 성분 및 효과적인 섭취 방법을 소개한다.포도 씨=피부 재생에 좋은 '레..

뇌 조직의 0.5%가 ‘미세플라스틱’… 플라스틱 저감 규..[24/09/05 22:00]: 사람 몸 안으로 유입된 미세플라스틱이 뇌에 집중적으로 쌓인다는 연구 결과가 나왔다. 불분명했던 미세플라스틱의 인체 유해성도 점점 드러나는 추세다. 그러나 국내에는 이렇다 할 미세플라스틱 관련 규제가 없는 ..

활성산소의 두 얼굴… '이 증상' 있을 땐 항산화..[24/09/05 21:30]: 활성산소는 몸에 꼭 필요하다. 활성산소의 유해성이 지나치게 강조되다보니 순기능은 상대적으로 무시돼 왔지만, 적정 수준으로 유지할 필요가 있다. 몸속에 침입한 바이러스 등을 백혈구가 잡아먹기 쉽도록 활성산소..

흡연보다 노화 더 부추기는 ‘이 감정’[24/09/05 20:30]: 감정은 몸에 다양한 영향을 미친다. 병이 낫는 데 가장 중요한 것 중 하나가 ‘긍정적 마음가짐’일 정도다. 부정적 감정은 없던 문제도 만든다. 특히 외로운 감정을 자주 느끼면 노화가 빨라질 수 있다.외로움·불행..

“10kg 빼겠다” 아유미 다이어트 결심… 바로 시작한 운..[24/09/05 20:30]: 그룹 슈가 출신 방송인 아유미(40)가 다이어트를 시작한 근황을 공개했다.5일 아유미는 자신의 SNS에 운동하는 모습을 올렸다. 사진과 함께 아유미는 “큰일이야. 임신으로 20kg 쪘는데 자연스럽게 10kg이 빠지길래 ..

"고작 사랑니 때문에" 9일 혼수상태 빠진 여성… 어떻게..[24/09/05 20:15]: 매복 사랑니가 문제를 일으켜 혼수상태까지 겪은 호주 20대 여성의 사연이 소개됐다.지난 2일(현지시각) 미국 뉴욕포스트에 따르면, 호주에 사는 케이틀린 알솝(23)은 몇 달 동안 원인 모를 발진으로 고민했다. 그러..

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