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[건강단신]저소득층 요보호 아동 대상 A형간염 백신 무료..[10/12/09 08:55]: 대한소아청소년과개원의사회는 창립 20주년을 맞이해 저소득층 요보호 아동들에게 총 6000회 분의 A형간염 백신 무료 접종을 지원한다. 이번 A형간염 예방접종은 의사회와 국제구호단체인 한국국제기아대책기구가 함..

암 수술 후 재발을 방지하는 4가지 식사 지침 [10/12/08 15:54]: 암 판정을 받고 적절한 시기에 수술을 잘 받은 환자들은 이후 어떻게 건강을 관리해 재발을 방지할 수 있는지가 큰 관심사이다. 암 환자들은 치료로 인해 약해진 몸의 근본적인 건강회복과 면역력을 증가시키기 위해..

면역력 강화를 위한 생활습관[10/12/08 08:49]: 독감이 유행할 땐 한 끼 식사만 걸러도, 추위에 몇 시간만 노출되어도, 아니면 평소보다 잠을 못 자면 바로 바이러스에 감염된다. 그만큼 우리의 면역 시스템은 외부에서 받아들이는 영양분이나 환경의 영향을 받기 ..

추운 날씨, 머리 감고 그대로 외출하다 목 ‘삐그덕’ [10/12/08 08:49]: 직장인 최서진(30세)씨는 회사가 도시 외곽으로 이전하면서 새벽에 일어나야 하는 출근길이 버거워졌다. 특히 요즘 같은 날씨는 아침에 머리를 감고 출근길에 나서면 어깨며 목이 뻣뻣해져 회사에 도착하자마자 마치..

[건강서적] 장, 따뜻해야 몸이 산다 외[10/12/08 08:28]: 장, 따뜻해야 몸이 산다마츠이케 츠네오 지음 | 한문화 刊 | 1만2000원일본의 대장내시경 전문의인 저자는 장 질환을 겪고 있는 환자들이 공통적으로 냉증이 있다는 점에 착안하여 '냉증은 만병의 근원'이라고 주장한..

"마크로비오틱 건강빵 만들어 드세요"[10/12/08 08:27]: 국내 유일의 마크로비오틱 건강 요리 전문가인 이와사키 유카가 '마크로비오틱 홈 베이킹'(비타북스 刊, 1만5000원)을 펴냈다. 인공 첨가물을 전혀 쓰지 않고 온 가족을 위한 따끈따끈한 건강빵과 간식 75가지를 만드..

잘못된 운동 습관_근력 운동 매일 하면 효과 떨어져[10/12/08 08:27]: 하루도 빠지지 않고 헬스장을 다니는 사람과 1주일에 1~2회 몰아치기 운동을 하는 사람 중 어떤 사람의 운동 습관이 효율적일까? 대부분 "하루도 빠지지 않는 사람"이라고 대답한다. 그러나 전문가들은 "둘 다 아니다..

갈비씨는 '탄수화물 보충제' 먹어야 몸짱[10/12/08 08:27]: 운동으로 근육을 만들려는 사람들 중 단백질 보충제(헬스 보충제)를 먹는 사람이 늘고 있다. 닭가슴살이나 삶은 계란 흰자위 등을 일일이 챙겨 먹는 번거로움 없이, 근육 생성에 필수적 영양소인 단백질을 몸 안에 직..

한국인, 우울증 걸리면 화내고 분노해[10/12/08 08:27]: 원인과 실태=우울증은 뇌에서 세로토닌·도파민·노르에피네프린의 분비량이 줄어드는 것이 직접적인 발병 원인이다. 이 외에 스트레스, 부정적인 성격, 여성호르몬의 과다 분비, 일조량 등도 원인이 된다. 집안 내력..

어느 병원에서 치료할까_초기엔 동네 정신과로 충분[10/12/08 08:27]: 우울한 감정이 2주 이상 계속되면서, 기분좋은 일이 생겨도 우울한 감정이 지속되고 업무나 학업이 손에 잡히지 않으면 적절한 의료기관에서 진찰을 받아야 한다. 우울증 진료는 양방과 한방에서 모두 받을 수 있다...

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