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살 빼주는 녹차, 운동 중엔 도움 안되는 이유[13/07/03 09:00]: 녹차가 체지방 감소에 좋다는 연구결과들이 나오면서 운동을 하며 녹차를 마시는 사람들이 늘고 있다. 그러나 이것은 좋지 않은 습관이다. 왜 그럴까? 우선, 녹차에 든 카페인이 문제다. 녹차 잎에는 커피콩에 비해 ..

줄넘기로 살 빼려면 20분은 쉬지 않고 하세요 [13/07/03 09:00]: 줄넘기는 혼자서도 할 수 있고 칼로리 소모가 뛰어나 많은 이들이 즐겨하는 유산소 운동이다. 그러나 운동 방법에 따라 운동 효과가 달라 오히려 다이어트 효과를 보지 못하는 경우가 있다. 줄넘기를 쉬지 않고 1시간..

운동중독일 때 우리 몸이 망가지는 이유있다! [13/07/03 09:00]: 아무리 중독이 나쁘다지만, 운동이 병을 부를까 안일하게 생각하는 사람이 적지 않다. 하지만, 운동중독은 운동을 안 하면 불안, 초초 등 금단증상이 나타나고, 운동에 집착함으로써 자기 조절 능력에 이상이 생기는..

살 빼고 싶다면 잠부터 푹 자야 한다![13/07/03 09:00]: 밤에 늦게 자거나 수면시간이 부족한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 살이 더 찌는 것으로 나타났다. 미국 펜실베이니아대학 안드라아 스페이스 교수팀은 비만이 아닌 22~50세의 성인 225명을 대상으로 오전 4시에..

제주 올레길, 산티아고 순례의 길… 명의와 함께 걸어보..[13/07/03 08:00]: 여행도 힐링이 대세다. 단순히 먹고, 마시고, 명소 관광을 하는데 그치지 않고 자연을 찾아 일상에 지친 심신을 치유하는 힐링 여행 상품이 인기다. 헬스조선 힐링사업부가 다양한 하반기 힐링 여행·트레킹 프로그램..

상한 몸 돌볼 틈 없었다면 휴가·방학 때 건강 되찾자[13/07/03 08:00]: 며칠이라도 편히 휴가를 낼 수 있는 여름이 왔다. 평소 회사일, 집안일에 치여서 아픈 몸이나 신체 고민을 해결할 시간이 없었다면, 올 여름 말끔히 해결하는 건어떨까? 휴가 중 치료받으면 마음 졸이지 않고 느긋한..

한약으로 몸 약한 부위는 튼튼, 키는 쑥쑥[13/07/03 08:00]: 학교에서 농구선수로 활약 중인 서정민(17·충북 천안시)군은 4년 전 키가 159㎝로 동료 농구선수 중에서 가장 작았다. 서군은 평소 자주 배가 아프고 피곤함도 느껴 하이키한의원에 내원했다.박승만 대표원장의 진맥..

눈밑지방, 레이저로 충분히 제거해야 재발 없어[13/07/03 08:00]: 휴가를 맞아 눈밑지방 제거를 위해 피부과를 찾는 사람이 많다. 눈밑지방은 흔히 '심술단지'라고도 불릴만큼 고집스러운 인상과 실제 나이보다 훨씬 늙어보이는 느낌을 준다. 김성완피부과 김성완 원장은 "예전에는 ..

무릎 인공관절, 굳은 근육 펴주며 삽입해야 제대로 움직..[13/07/03 08:00]: 퇴행성 관절염 탓에 늘 여름이 무서웠던 배모(67)씨, 올 여름만큼은 마음이 편하다. 다리가 O자 형태로 심하게 변형돼 최근 인공관절 수술을 했는데, 통증이 거의 없고 6월 장마도 수월히 넘겼기 때문이다. 인공관절..

노부모, 기억력 떨어지기 전 보청기 맞춰드려야[13/07/03 08:00]: 3년 전 노인성 난청 진단을 받았지만 보청기를 껴도 소용 없다는 편견 탓에 보청기를 착용하지 않았던 김모(78)씨. 올해 초 기억력·사고력 같은 인지기능이 떨어지고 동작이 굼떠졌다. 별일 아닌 일에 고집을 부리고..

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