당신의 건강가이드 헬스조선

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인터넷 다이어트 배달식, 비싼만큼 효과 있을까?[10/07/27 09:09]: 다이어트의 큰 걸림돌은 식이조절이다. 아무리 운동해도 먹는 것이 바뀌지 않으면 살은 빠지지 않는다. 요즘 주문만 하면 집까지 다이어트 전용 도시락을 배달해 주는 업체가 있다는 정보를 입수해 직접 신청해 보았..

여름철 눈병, 누가 최강자인가? [10/07/26 07:13]: 각결막염과 아폴로눈병의 대화 올해도 어김없이 물놀이의 계절, 여름이 왔다. 흔히 ‘눈병’이라 부르는 ‘결막염’은 신나는 물놀이 후 만나는 복병이다. 혼동하기 쉬운 유행성각결막염과 아폴로 눈병의 가상대화를..

요즘 강남엄마는 ‘저수분’ 요리해요[10/07/26 07:02]: 건강을 위해서는 식품 자체만큼 조리법 선택이 중요하다. 최근 강남 엄마들 사이에 유행하는 저수분 요리는 물과 기름을 사용하지 않아 영양소 손실이 적고 칼로리도 낮은 건강 조리법이다. 저수분 요리는 열효..

여름인데 제대로 살균·소독하고 계시나요?[10/07/25 08:09]: 세제라고는 빨래비누 한 장밖에 없던 시절, 흰옷을 하얗게 세탁하려면 대부분 삶았다. 비눗물에 삶은 빨래는 누런 때가 빠져 하얗게 된다. 더운 여름, 살균하려면 빨래삶기가 능사일까? 여름철 꼭 알아야 할 세탁물과..

“나비야,해피야~ 여름에도 건강해 다오!”[10/07/25 08:07]: 애완동물과 주인의 건강을 떼어놓고 생각하지 말자. 애완동물이 건강해야 주인이 건강하다. 작열하는 태양, 무더운 날씨에 사랑스런 애완동물의 건강을 지킬 수 있는 방법을 알아 봤다. Cat 1 “방충망을 꼭 설치해..

붓고 무겁고 아픈 다리, 생활 속 셀프케어 Do & Don’t[10/07/23 16:40]: 30℃를 웃도는 불볕 더위에 여성의 옷차림이 가벼워지고 있다. 하지만 짧은 옷은 커녕 퉁퉁 붓고 무겁고 게다가 아프기까지 한 다리 때문에 고통스러운 여성이 많다. 다리가 붓고 아프고 무거운 증상은 단지 ‘피로’..

몸 속 보디가드, NK세포를키워라![10/07/23 08:56]: NK 세포(Natural Killer Cell 자연살해세포)는 백혈구의 일종으로 원래 몸 속에 있던 면역 세포다. 바이러스나 암세포가 체내에 들어오면 표면에 달라붙어 구멍을 뚫고 세포막이 터져 스스로 없어질 때까지 공격한다..

간 건강을 위한 Do & Don't[10/07/23 08:55]: 간은 ‘제2의 심장’으로 불릴 만큼 중요하다. 그러나 현대인은 자신도 모르는 사이 간 건강을 해치는 생활에 젖어 있다. 간을 건강하게 하려면 해야 할 것과 하지 말아야 할 것이 무엇인지 살펴본다. Do This >..

식욕억제제, 먹어야 할까 말까? [10/07/22 08:54]: 평생 고민인 다이어트, 운동을 하자니 고생길이 훤하고 식욕억제제를 먹자니 부작용과 요요에 대한 걱정이 앞선다. 먹으면 빠진다는 식욕억제제, 궁금증을 풀어 보자. 다이어트 약의 작용원리는 무엇? 다이어트 약은..

땀의 색깔과 냄새로 알아 보는 내몸 건강[10/07/20 08:48]: 몸에 열이 오르고 내리는 것으로 몸 상태를 파악할 수 있듯 땀의 색, 냄새 등으로 건강 상태를 파악할 수 있다. 내가 흘리는 땀, 내몸이 보내는 어떤 신호일까? 색(色), 정상적인 땀은 색이 없다색이 있는 땀은 비정..

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