당신의 건강가이드 헬스조선

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운동 궁금증, 전문가에게 물어보세요! [11/03/03 08:57]: 운동을 하다 궁금한 것이 생기면 <월간 헬스조선>을 찾자. 퍼스널 트레이너 그룹 에이팀(Ateam) 김지훈 대표가 명쾌하게 답변해 준다. Q. 순환운동을 하고 있습니다. 그런데 뛰는 것처럼 개운한 맛은 없어요. ..

보건소, 검진센터, 대학병원…병원별 건강검진 어떻게 다..[11/03/03 08:57]: 정기 건강검진은 건강한 삶의 기본 조건이다. 보건소, 의원급 검진센터, 대학병원, 한방병원 등 검진기관별로 건강검진을 어떻게 활용하는 것이 좋은지 알아본다. #1 보건소·검진센터 건강검진 활용법국민건강보험공..

최근 급속하게 늘고 있다! 대장 질환 가이드[11/03/03 08:57]: 최근 식단이 서구화됨에 따라 과민성대장증후군, 궤양성대장염, 크론병, 대장암 등 대장질환의 발병률이 급격히 증가하고 있다. 특히 과거 20년 통계를 보면 위암이 전체 암에서 차지하는 비율이 약 14% 감소한 데 반..

대장 건강을 위한 예방법 가이드[11/03/02 08:53]: 대장질환은 생활습관과 밀접한 관계가 있으므로 평소 식사나 운동 등에 주의하면 충분히 예방할 수 있다. 아래 예방법을 잘 기억해 생활화한다. 1. 세 끼 식사는 거르지 않는다변비환자는 변의 양을 줄이기 위해 밥을..

치아 교정만으로 미인이 된다! 치아 교정에 관한 모든 것..[11/03/02 08:53]: 연예인 입문의 필수 코스 중 하나인 치아 교정. 치아만 가지런해도 훨씬 더 갸름하고 날렵한 얼굴선과 선명한 이목구비를 가질 수 있기 때문이다. 치아 교정에 관한 다양한 궁금증을 Q&A로 풀어봤다.Q. 나이가 많..

노화상태 알 수 있는 신체 나이 진단하기[11/02/28 08:44]: 사람은 살면서 종종 다른 사람과 비교를 당하는데, 가장 기분 나쁜 경우가 또래보다 나이 들어 보인다고 할 때다. 앞으로 120세 시대, 지금부터 천천히 늙어 갈 필요가 있다. 독자 2인의 신체 나이 진단기를 공개한다..

살쪘다는 오해는 이제 그만! 부종을 예방하는 생활습관[11/02/27 09:25]: 여기 평소 간단한 몇 가지 생활습관으로 부종을 예방할 수 있는 방법을 소개한다. 날렵한 브이 라인으로 거듭나는 생활비법.>>다리를 높게 하고 휴식을 취한다낮 시간에 서서 있는 시간이 많으면 체내의 혈액과..

이럴 땐 꼭 치과 가세요![11/02/25 14:06]: 잘 때 이를 갈거나, 코를 골며 자는 것만으로도 당신의 치아 건강이 위협받고 있다는 사실을 아는지. 이럴 땐 이런 치료!>>잘 때 이를 간다? 잠에서 깼을 때 턱관절 치아에 피로감이 느껴지거나, 씹는 근육이 ..

위 건강에 효과적인 음식[11/02/25 08:25]: 위 건강을 위해서는 무엇보다 올바른 식습관이 중요하다. -위장이 든든해지는 완전식품 달걀달걀의 단백질은 필수아미노산 8가지가 모두 함유되어 있어 건강을 지키는 데 꼭 필요하다. 달걀은 삶아 먹는 것이 가장 이..

내 몸은 왜 매일 부어 있을까?[11/02/25 08:23]: 최근 계속되는 부종으로 고민하는 여성이 늘고 있다. 부종은 단순히 미용 상 문제가 아니라 건강의 악신호일 수 있다. 부종의 여러 원인에 대해 알아보자. >>수분대사가 잘 이뤄지지 않아 생기는 증상우리 몸은..

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