당신의 건강가이드 헬스조선

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"공기청정기로 황사철 건강을 지켜요" [11/03/30 09:00]: 꽃가루와 황사가 겹치는 4월, 호흡기 관리 어떻게 할까? ‘공기 청정’이 그 답이다. 공기청정에 자연환기는 필수예요! 4월은 꽃가루와 황사가 겹쳐 호흡기 건강을 위협하는 시기다. 호흡기건강을 위해서는 깨끗한 실..

30대부터 준비하는 100세 시대를 사는 법[11/03/29 09:00]: 최근 세계 의학계 핫 트렌드 중 하나는 ‘안티에이징’이다. 100세, 더 나아가 120세까지 살게 된다는 연구결과들이 나오고 있어 이제 ‘노후 준비’는 단순히 재테크가 아닌 ‘건(健)테크’의 문제로 넘어갔다. 준비..

알레르기 질환 없는 행복한 봄날 만들기[11/03/29 08:59]: 화사한 봄이 왔는데도 유쾌하지 않은 사람이 있다. 꽃가루나 풀, 동물의 털 등에 알레르기 반응을 보이는 이들이다. 봄철에 많이 나타나는 대표적 알레르기 질환과 예방과 치료법은 무엇인지 살펴본다. >> 알레..

건강한 집 만들기, 전문가에게 물어보세요! [11/03/29 08:59]: 온갖 유해물질과 환경호르몬이 가득한 집 안에서 가족의 건강을 지키는 방법이 궁금한가? 《집이 우리를 죽인다》의 저자이자 환경전문가인 허정림교수와 가드닝 전문가 티그라스 임지연 실장이 그 방법을 알려 준다..

골밀도 높여주는 운동비법 대공개[11/03/28 08:50]: 골밀도를 높이는 데는 운동이 최고다. 뼈는 ‘용불용설(用不用說)’이 딱 들어맞는 신체기관이다. 쓰지 않으면 약해지고, 쓰면 쓸수록 더 강해진다. 최대 골량을 형성하는 30세까지는 운동으로 뼈가 튼튼해질 수 있다..

질병은 아닌데 무언가 이상하다‥![11/03/28 08:50]: 직장인 김 모(35세, 경기 부천시)씨는 멀쩡하다가도 출근만 하면 두통이 생긴다. 책상이나 모니터 앞에 앉으면 눈이 침침하고 온몸의 관절까지 시큰시큰거린다. 때론 구토가 나기도 한다. 집에 돌아오면 매스껍고 피..

100세 건강 위한 기본 습관! 올바른 칫솔질[11/03/27 09:30]: 충치, 잇몸병 등 치과 질환을 예방하기 위한 가장 효과적인 방법은 치아 사이사이의 이물질을 잘 제거하는 것이다. 그동안 칫솔질만 열심히 했다면 이 사이사이에 낀 이물질 제거를 완벽하게 해주는 치간 칫솔, 치실..

젊은 여성의 '이것'에 빨간 불이 켜지고 있다[11/03/25 08:57]: 과도한 다이어트와 조기 폐경 등으로 젊은 골다공증 환자가 늘어나고 있다. 전문가들은 본격적인 고령화 사회가 되면서 젊었을 때 골밀도를 ‘저축’해 놓지 않으면 한국은 골다공증 유병률이 급격하게 늘어날 것이며..

여자라서 짜증난다? 생리대의 두 얼굴[11/03/23 16:52]: 여성은 일생의 1/8을 생리대와 함께 보낸다. 평생 약 500회의 생리를 하며, 지금 이 순간에도 폐경 이전 여성의 약 20%는 생리를 하고 있다. 여성이 생리로 평생 흘리는 피는 약 40리터. 이는 사람을 8명 만들 수 있..

전자담배의 불편한 진실[11/03/21 08:56]: 금연을 결심한 애연가들에게 전자담배는 매력적인 물건이다. 담배 맛이 나지만‘진짜’담배는 아니라는 인식 때문이다. 사실일까?전자담배는 카트리지 안의 니코틴 액상을 전열기로 태워 여기서 나는 기체를 흡입하는..

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