당신의 건강가이드 헬스조선

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샛노란 ‘이 과일’ 매일 한 개 먹으니, 공복혈당 줄고 ..[25/09/26 05:30]: 매일 망고 한 개를 먹으면 당뇨 전단계 환자의 혈당 조절과 체성분이 개선된다는 연구 결과가 나왔다.미국 플로리다주립대·조지메이슨대·네바다 라스베이거스대 등 공동 연구팀은 망고 섭취가 당뇨 전단계 성인의 ..

“‘이 음식’ 4인분 꿀꺽”… 츄 여행 사진, 그럼에도 ..[25/09/26 05:03]: 가수 츄(25)가 수영장에서 늘씬한 몸매를 드러낸 모습과 함께 직접 먹은 샤브샤브 사진을 공개했다.지난 24일 츄는 자신의 SNS에 수영복을 입고 물에 발을 담그며 날씨를 즐기고 있는 모습을 올렸다. 뱃살이 하나 없..

해외직구 건강 식품, 몸 해칠 수도… 10개 중 1개에서 ‘..[25/09/25 14:09]: 최근 해외직구 식품에서 마약류 등 위해 성분이 검출되며 소비자 불안이 커지고 있다.보건복지위원회 소속 더불어민주당 서미화 의원은 식품의약품안전처로부터 제출받은 자료를 25일 발표했다. 최근 5년간(2021년~2..

‘저속노화’ 정희원 교수, 혈당 오를까 무서워 ‘이 음..[25/09/25 13:17]: ‘저속노화’ 열풍을 불러온 전 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 평소 빵 섭취를 절제한다고 밝혔다.지난 23일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에서 정희원 교수는 “한국인이 좋아하는 버터와 크림 가득한 ..

“갱년기 뱃살, 싹~ 없애는 ‘주스’”… 신애라가 추천..[25/09/25 12:00]: 배우 신애라(56)가 갱년기 이후 뱃살을 관리하는 자신만의 비결을 솔직히 공개했다. 지난 24일 신애라는 자신의 유튜브 채널을 통해 갱년기 뱃살 감량에 도움을 준다는 ‘주스 레시피’를 소개했다. 영상에서 그는 “..

“살찔까 봐 안 먹었는데”… ‘72kg 감량’ 박수지가 추..[25/09/25 07:00]: 72kg 감량 후 요요를 극복 중인 가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 다이어트에 좋은 의외의 식품으로 스파게티를 꼽았다.지난 24일 박수지는 자신의 인스타그램에 “초간단 스파게티를 만들어 보았다”라는 제목의..

“배신감 들어” 살 빼려 먹었는데… 살찌우는 음식 4가..[25/09/25 05:30]: 다이어트할 때는 간식 선택에도 신중해야 한다. 칼로리가 높지 않으면서 포만감을 주는 종류가 좋다. 그런데 건강 간식으로 섭취한 음식이 오히려 당, 인공첨가물 섭취량을 높여 혈당과 체중을 위협할 수 있다. 무엇..

“간 보호하는 손쉬운 방법”… ‘이 음료’ 매일 세 잔..[25/09/24 23:50]: 매년 한국인 약 7000여 명이 간질환으로 사망한다. 여기에 간암 사망자 1만 명까지 더하면 1만 7000여 명 정도다. 암·심장질환·폐렴·뇌혈관질환에 이어 간질환이 다섯 번째로 환자 수가 많은 사망 원인인 셈이다...

“이렇게 먹는 게 맞아?” 몸속 염증 줄이려면 껍질째 먹..[25/09/24 20:40]: 흔히 먹는 식재료를 더 영양가 있게 섭취하는 쉬운 방법은 껍질째 먹는 것이다. 미국 건강전문지 웹엠디에 게재된 ‘껍질에 영양이 풍부한 식품 10가지’에 대해 알아본다. ◇감자감자 껍질은 섬유질, 비타민B..

‘애사비’의 배신… “체중 감량 효과” 논문 철회됐다[25/09/24 18:00]: 사과를 으깬 뒤 효모와 박테리아를 넣어 만드는 ‘애플사이더비니거(사과 발효식초)’가 “체중 감량에 도움이 된다”는 연구 논문이 결국 철회됐다.영국의학저널(BMJ) 그룹은 지난 23일(현지 시각) 자사 학술..

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