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“식곤증 방지 도시락” 엄지원, ‘이 채소’ 가득 넣던..[25/07/11 14:35]: 배우 엄지원(47)이 식곤증을 극복할 수 있는 도시락 식단을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘엄지원’에서 엄지원은 촬영장에 가져가는 도시락을 준비했다. 엄지원은 “(일반식을) 먹고 나면 식곤증(식사 후 몸이 ..

“비행기에서 ‘이 음료’ 주문 마세요”… 전직 승무원..[25/07/11 11:00]: 본격적인 여름휴가 철이다. 해외여행을 계획 중이라면, 기내에서 커피 섭취는 주의하는 게 좋겠다. 전직 승무원이 기내에서 커피를 시키지 말라며 항공기 물탱크에 대한 충격적인 비밀을 공개했다.지난 달 미국 생활..

[밀당365] 당뇨 환자 기력 회복해주는 ‘오리’와 ‘부추..[25/07/11 08:40]: 여름철 무더위로 떨어진 기력을 보충할 때입니다. 찰떡궁합인 오리와 부추 활용해 간편하게 만드는 ‘훈제오리 양배추볶음밥’ 준비했습니다. 부추는 따뜻한 성질의 채소로 찬 성질의 오리고기와 함께 먹으면 상호 보..

수박이 ‘남성’에게 특히 좋은 이유[25/07/11 08:30]: 한국인이 가장 사랑하는 과일 중 하나가 바로 수박이다. 한국농촌경제연구원의 ‘2023년 식품소비행태조사 통계보고서’에 따르면 한국인이 좋아하는 과일로 사과가 1위(15.1%), 수박이 2위(13.0%)를 차지했다. 무더..

혈당 잡고 우울감도 없애는… ‘이것’ 두 스푼[25/07/11 07:30]: 식초는 체중 조절과 혈당 관리에 도움을 주는 식품으로 잘 알려져 있다. 최근 식초가 정신 건강에도 긍정적인 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 애리조나주립대 연구팀은 18~45세 과체중인 성인 24명을 대상으..

“나만 몰랐어?” 혈당 쫙 올리는 여름 음식 스무 가지[25/07/10 09:00]: 여름철에는 혈당 관리가 쉽지 않다. 더운 날씨로 땀을 많이 흘리면 탈수 현상이 나타나는데, 이때 체내 수분이 줄어들면서 혈액 속의 포도당 농도가 상대적으로 높아진다. 또 신체에 스트레스 호르몬인 코르티솔 생성..

아침에 '이 음식' 먹는 사람… 얼굴 못 생겨진다..[25/07/10 06:00]: 아침에 흰 빵, 흰쌀밥 등을 먹으면 얼굴의 매력도가 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.최근 프랑스 몽펠리에대학교에서 진행한 연구에 따르면 아침에 정제 탄수화물을 먹으면 비정제 탄수화물을 먹은 사람보다 얼굴의 ..

아침에 끓여둔 찌개, ‘이렇게’ 변했다면 당장 버리세요..[25/07/10 00:01]: 9일 기준, 전국 대부분 지역에서 폭염특보와 열대야가 지속되고 있다. 기상청에 따르면 밤새 서울의 최저기온은 27도를 기록하면서 10일 연속 열대야가 이어졌다. 무더위가 지속되면 식중독 환자도 늘어난다. 지난해..

밤에 ‘이것’ 먹고 자면, 아침 혈당 개선된다[25/07/09 21:30]: 저녁 식사 후 간식으로 피스타치오를 섭취하면 장내 미생물 건강이 개선돼 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 장내 미생물은 신체 건강과 밀접한 연관이 있다. 장내 유익균은 면역 시스템을 조절하고 대..

상추, 당뇨병 예방에 도움 되는 성분 풍부… 특히 ‘이 ..[25/07/09 20:30]: 상추에 염증, 당뇨병등 만성질환에 효과가 있는 페놀화합물이 풍부하게 함유돼 있다는 연구 결과가 나왔다.농촌진흥청 식생활영양과 연구팀은 첨단 정밀 분석 기술로 국내에서 재배되는 ‘청색 잎상추’ ‘적색 잎상..

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