당신의 건강가이드 헬스조선

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프랑스인의 건강 비결? 와인, 초콜릿, 멜론[15/05/31 11:30]: 5년 전 협심증으로 응급실을 찾았던 적이 있는 이 모 씨(남, 71세)는 철저한 식단조절과 운동으로 건강을 유지하고 있다. 하지만 이 씨에게는 여전히 동맥경화 소견이 남아 있고, 뇌졸중을 예측할 수 있는 주요 지표..

지긋지긋한 '변비', 음식으로 잡자![15/05/29 15:25]: 변비는 음식만 잘 골라 먹어도 어느 정도는 효과를 볼 수 있다. 변비에는 식물성 섬유소가 풍부한 음식을 섭취해야 한다. 변비약의 경우 그 효과를 쉽게 볼 수 있지만, 섣불리 먹으면 오히려 장을 자극할 수 있으므로..

식약처가 확인한 이엽우피소 안 든 백수오 제품 10개는?[15/05/28 17:24]: 식품의약품안전처가 시중에 유통중인 백수오와 백수오를 원료로 제조된 식품, 주류, 의약품을 수거해 검사한 결과 유통 중인 128개사 207개 제품 중 이엽우피소가 검출되지 않은 제품은 10개에 불과했다. 나머지 197..

'디톡스 주스'로 다이어트 하려면?[15/05/28 07:00]: 몸 안의 독소를 제거하는 '디톡스 주스'가 여성들 사이에서 인기다. 건강은 물론 다이어트에 효과적이기 때문이다. 하지만 다이어트를 위해 무작정 디톡스 주스를 마시면 오히려 건강에 해로울 수 있다. 건강하게 디..

쉬어도 쉰 것 같지 않다면… 간 기능 체크해 봐야[15/05/27 11:18]: 대기업을 박차고 나와 야침차게 카페를 열었던 최모(48)씨. 더이상 스트레스를 받지 않으면서 일에 얽매이지 않고 쉬엄쉬엄 일하겠다는 계획은 착각이었다. 한 달에 하루밖에 쉬지 않고 매일 10시간 넘게 일해도 수입..

커피, 30분 이내에 마시는 게 좋아요[15/05/26 16:57]: 한국인들에게 커피는 필수품이다. 2013년 한 조사에 따르면 국내 성인 1인당 1주일에 커피를 12.3회 마셨다. 대부분이 매일 1잔 이상의 커피를 섭취하고 있는 셈이다. 매일 마시는 커피, 올바르게 마시는 방법에 대해..

맹기용 '꽁치 맹모닝', 꽁치 효능은?[15/05/26 11:23]: 요리사 맹기용이 25일 방송된 JTBC '냉장고를 부탁해'에서 꽁치 요리를 선보였다. 지누션의 냉장고 속 재료를 두고 펼쳐지는 셰프들의 요리 대결에서 맹기용은 꽁치통조림을 이용한 샌드위치인 '꽁치 맹모닝'을 만들..

졸음운전 예방법…차에 '이것' 두면 딱![15/05/26 10:46]: 졸음운전 예방법에 관심이 쏠리고 있다. 시도 때도 없이 잠이 쏟아지는 춘곤증을 호소하는 사람들이 많아졌기 때문이다. 특히 운전 도중 쏟아지는 졸음은 안전과 직결돼 있어 더욱 주의가 필요하다. 졸음운전 예방법..

비타민 많이 먹으면 생기는 문제[15/05/21 08:00]: 현대인들이 많이 먹는 영양제 중 하나가 비타민 제제다. 비타민마다 권장량이 정해져 있는데, 그보다 많이 섭취하고 있는 건 아닌지 점검해볼 필요가 있다. 특히 비타민A와 비타민D는 권장량 이상 먹으면 문제가 생길..

소금의 종류 다양…천일염, 죽염 중 뭘 먹을까?[15/05/20 10:32]: 소금의 종류는 다양하다. 다양한 소금의 종류 때문에 어떤 소금을 언제 먹을지 고민하는 사람이 많다. 언제, 어떤 소금을 먹어야 할까?소금은 크게 정제염과 천일염으로 나뉜다. 정제염은 바닷물을 전기로 분해해 염..

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