당신의 건강가이드 헬스조선

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92세까지 살 가능성 2.5배 ↑… '장수 전문가' ..[24/01/16 07:30]: 건강하게 오래 사는 건 모든 이들의 염원이다. 지난 12일(현지시각) 전세계 장수 마을, 이른바 블루존'(Blue Zone)'을 직접 방문한 경험을 바탕으로 책을 발간해 뉴욕타임스 베스트셀러 작가가 된 댄 뷰트너 박사(내..

‘오독오독’ 씹히는 이 음식, 고혈압·빈혈 있는 사람에..[24/01/16 07:00]: 마트에서 해조류 코너를 가면 싱싱한 톳이 많이 나와 있는 걸 볼 수 있다. 톳은 3~5월이 제철이지만, 조금 이른 겨울철에도 맛있게 먹을 수 있다. 바닷속 영양 식물로 알려진 톳은 오독오독 씹히는 식감이 매력적인 ..

암 예방 위한다면… ‘이것’만은 먹지 말아야[24/01/16 06:00]: 암을 예방하려면 건강한 식품을 섭취해 영양을 개선하고 암 위험을 높이는 식품 섭취는 자제하는 게 바람직하다. 최근, 미국 헤켄삭 미리디안 헬스 안드레 고이 박사가 ‘폭스 뉴스(FOX NEWS)’에 암 예방을 위한 영..

만능 소화제인 ‘이것’… 무턱대고 마셨다간 '독&#..[24/01/15 23:00]: 속이 더부룩할 때 매실청을 찾는 경우가 있다. 특히 노인들은 매실청을 만능 치료 약으로 생각해 여러 번 물에 타 먹기도 한다. 그러나 매실청에는 당이 많아, 과도하게 섭취하면 안 된다. 오히려 여러 건강 문제를 ..

과일주스, 때로는 몸에 ‘독’이 되는 이유[24/01/15 17:36]: 과일은 건강에 좋다라는 생각에 과일 주스를 매일 챙겨 먹는 사람이 많다. 그러나 과일 자체에 당이 함유돼 있어 필요 이상으로 마실 경우 건강에 독이 될 수 있다.◇하루 열량 10% 이상 섭취할 시, 사망 위험 커져과..

축구스타 조규성, 매일 아침 ‘이 영양제’로 건강 관리..[24/01/15 14:16]: 축구선수 조규성(25)이 아침 건강 관리 루틴을 공개했다.지난 12일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에는 축구선수 조규성이 출연했다. 조규성은 “평소에 자주 하는 극기 훈련이 있다”며 아침 일찍 일어..

톱모델 한혜진, 관리 위해 라면 ‘이렇게’ 먹는다… 방..[24/01/15 11:28]: 모델 한혜진(40)이 라면 먹는 방법을 공개했다. 지난 14일 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘풍자가 시킨 굴 먹방. 덕분에 먹방 적성 찾았습니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 한혜진은 “라..

매일 먹는 과일, ‘이렇게’ 씻으면… 세균 입에 넣는 꼴..[24/01/15 08:00]: 과일은 비타민, 섬유질과 같은 영영소가 풍부해 인기가 많은 건강식품이다. 하지만 꼭지가 있는 과일이나 껍질이 있는 과일은 헹굴 때 주의해야 한다. 어떤 점을 주의해야 하는지 자세히 알아본다.◇과일 꼭지에 세균..

카페서 ‘딸기음료’ 열풍인데… 유제품과 딸기 궁합 좋..[24/01/15 05:30]: 역시 겨울은 딸기의 계절이다. 스타벅스, 이디야, 폴바셋 등 커피 프랜차이즈 업계에서도 딸기 음료 카테고리를 다양화해 판매에 적극 나서고 있는 추세다. 이디야커피는 지난 12월 21일 선보인 시즌 메뉴 '딸기 듬뿍..

악명 높은 ‘중국 당면’보다 칼로리 높은 면은?[24/01/15 05:00]: 잔치 국수에 흔히 들어가는 소면은 면 중에선 그나마 칼로리가 적을 것만 같다. 그러나 사실은 다이어트의 적이라고 악명이 높은 '중국당면'보다도 칼로리가 높다.식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스를 살펴..

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