Çѱ¹½Ä¿µ¾ç¿¬±¸¼Ò ½É¼±¾Æ ¹Ú»ç°¡ '¸ö¿¡ ÁÁÀº »ï»öÁÖ½º'¸¦ °³¹ßÇØ Ãâ½ÃÇß´Ù.
½É¼±¾Æ ¹Ú»ç´Â 27³â° ÀÓ»ó¿µ¾çÀü¹®°¡·Î¼ »ó´ã, °ÀÇ, ¹æ¼Û µî ´Ù¾çÇÑ Ã¤³ÎÀ» ÅëÇØ ½ÄÇ°¡¤¿µ¾ç¿¡ °ü·ÃµÈ °Ç° Á¤º¸¸¦ ³ª´©´Â ÀÏÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý±îÁö ¾Ï¡¤´ç´¢¡¤°íÁöÇ÷Áõ ȯÀÚ µî 1¸¸ 5000¸í ÀÌ»óÀÇ ¸¸¼ºÁúȯ ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ ½ÄÇ° Ä¡·á »ó´ã °æ·Âµµ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
½É¼±¾Æ ¹Ú»ç´Â Çö´ëÀεéÀÌ ¹Ù»Û »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½±°Ô °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â °Ç° Ä£È ´ºÆ®¸®¼Ç Á¦Ç°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÆÇ´Ü, Áö³ 4¿ù '´õ ¸ö ÄÄÆÛ´Ï'¸¦ ¼¼¿ì°í ´ºÆ®¸®¼Ç Á¦Ç° °³¹ß¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× ù ½Ã¸®Áî°¡ ¹Ù·Î '¸ö¿¡ ÁÁÀº »ï»öÁÖ½º¡¯´Ù.
½É ¹Ú»ç´Â "Áö³ 27³â µ¿¾È ½ÄÇ° Ä¡·á »ó´ãÀ» ÇÏ¸é¼ ½ÇÁ¦ °í°´µé¿¡°Ô »ï»öÁÖ½º¸¦ Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ôµµ·Ï ½ÄÇ° ó¹æÀ» ÇØ¿Ô´Ù¡±¸ç ¡°±×·¯³ª Çö½ÇÀûÀ¸·Î´Â ¸ÅÀÏ Ã¬±â±â°¡ ½±Áö ¾Ê¾Æ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿©·¯ »ö±òÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ È¥ÇÕÇÑ ½Å¼±ÁÖ½º¸¦ °³¹ßÇØ ´©±¸³ª ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®¸ö¿¡ ÁÁÀº »ï»öÁÖ½º¡¯¸¦ °³¹ßÇÏ°Ô µÆ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â ¡°¡®¸ö¿¡ ÁÁÀº »ï»öÁÖ½º¡¯´Â Áý¿¡¼ ¾ß並 »î°í °¥¾Æ ¸¸µç Ȩ¸ÞÀ̵å ÁÖ½º¿Í µ¿ÀÏÇÑ °øÁ¤À¸·Î Àç·áºÎÅÍ Æ÷Àå±îÁö ±ñ±ñÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú´Ù¡±°í Çß´Ù.
¸ö¿¡ ÁÁÀº »ï»ö ÁÖ½º´Â »¡° ä¼Ò(ºñÆ®, ´ç±Ù, Å丶Åä), ÃÊ·Ï Ã¤¼Ò(ºê·ÎÄݸ®, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º), Èò»ö ä¼Ò(¾ç¹èÃß,¹«) ¼¼°¡Áö »ö±ò ä¼Ò¸¦ ¿µ¾ç°ú ¸ÀÀ» °í·ÁÇØ ÃÖÀûÀÇ ºñÀ²·Î ¹èÇÕÇß´Ù. ÇÑ ÆÑ(120mL)±âÁØ 20kcal·Î, ´ç·ù 4g, ½ÄÀ̼¶À¯ 1.7gÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î Ä®·Î¸®, ´ç·ù °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. õ¿¬ ´ëü´ç ¡®³ªÇÑ°ú¡¯¸¦ »ç¿ë, ¼³ÅÁ°ú °¡Àå À¯»çÇÑ ´Ü¸ÀÀ» ³»¸é¼µµ ü³»¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾Ê°í ¹èÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ ´ç¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿´´Ù. ÂøÁó ÁÖ½º°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¸Ëµ¹·Î ä¼Ò¸¦ Åë°·Î °¥¾Æ ¿øÀç·áÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °¡µæ ´ã¾ÒÀ¸¸ç ºÎ¿ø·á·Î ±Í¸®½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÷°¡ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ´ç Èí¼ö¸¦ ÀúÇϽÃÅ°°í, ¹èº¯ È°µ¿ ÃËÁø È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½É¼±¾Æ ¹Ú»ç´Â 27³â° ÀÓ»ó¿µ¾çÀü¹®°¡·Î¼ »ó´ã, °ÀÇ, ¹æ¼Û µî ´Ù¾çÇÑ Ã¤³ÎÀ» ÅëÇØ ½ÄÇ°¡¤¿µ¾ç¿¡ °ü·ÃµÈ °Ç° Á¤º¸¸¦ ³ª´©´Â ÀÏÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý±îÁö ¾Ï¡¤´ç´¢¡¤°íÁöÇ÷Áõ ȯÀÚ µî 1¸¸ 5000¸í ÀÌ»óÀÇ ¸¸¼ºÁúȯ ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ ½ÄÇ° Ä¡·á »ó´ã °æ·Âµµ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
½É¼±¾Æ ¹Ú»ç´Â Çö´ëÀεéÀÌ ¹Ù»Û »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½±°Ô °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â °Ç° Ä£È ´ºÆ®¸®¼Ç Á¦Ç°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÆÇ´Ü, Áö³ 4¿ù '´õ ¸ö ÄÄÆÛ´Ï'¸¦ ¼¼¿ì°í ´ºÆ®¸®¼Ç Á¦Ç° °³¹ß¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× ù ½Ã¸®Áî°¡ ¹Ù·Î '¸ö¿¡ ÁÁÀº »ï»öÁÖ½º¡¯´Ù.
½É ¹Ú»ç´Â "Áö³ 27³â µ¿¾È ½ÄÇ° Ä¡·á »ó´ãÀ» ÇÏ¸é¼ ½ÇÁ¦ °í°´µé¿¡°Ô »ï»öÁÖ½º¸¦ Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ôµµ·Ï ½ÄÇ° ó¹æÀ» ÇØ¿Ô´Ù¡±¸ç ¡°±×·¯³ª Çö½ÇÀûÀ¸·Î´Â ¸ÅÀÏ Ã¬±â±â°¡ ½±Áö ¾Ê¾Æ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿©·¯ »ö±òÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ È¥ÇÕÇÑ ½Å¼±ÁÖ½º¸¦ °³¹ßÇØ ´©±¸³ª ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®¸ö¿¡ ÁÁÀº »ï»öÁÖ½º¡¯¸¦ °³¹ßÇÏ°Ô µÆ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â ¡°¡®¸ö¿¡ ÁÁÀº »ï»öÁÖ½º¡¯´Â Áý¿¡¼ ¾ß並 »î°í °¥¾Æ ¸¸µç Ȩ¸ÞÀ̵å ÁÖ½º¿Í µ¿ÀÏÇÑ °øÁ¤À¸·Î Àç·áºÎÅÍ Æ÷Àå±îÁö ±ñ±ñÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú´Ù¡±°í Çß´Ù.
¸ö¿¡ ÁÁÀº »ï»ö ÁÖ½º´Â »¡° ä¼Ò(ºñÆ®, ´ç±Ù, Å丶Åä), ÃÊ·Ï Ã¤¼Ò(ºê·ÎÄݸ®, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º), Èò»ö ä¼Ò(¾ç¹èÃß,¹«) ¼¼°¡Áö »ö±ò ä¼Ò¸¦ ¿µ¾ç°ú ¸ÀÀ» °í·ÁÇØ ÃÖÀûÀÇ ºñÀ²·Î ¹èÇÕÇß´Ù. ÇÑ ÆÑ(120mL)±âÁØ 20kcal·Î, ´ç·ù 4g, ½ÄÀ̼¶À¯ 1.7gÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î Ä®·Î¸®, ´ç·ù °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. õ¿¬ ´ëü´ç ¡®³ªÇÑ°ú¡¯¸¦ »ç¿ë, ¼³ÅÁ°ú °¡Àå À¯»çÇÑ ´Ü¸ÀÀ» ³»¸é¼µµ ü³»¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾Ê°í ¹èÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ ´ç¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿´´Ù. ÂøÁó ÁÖ½º°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¸Ëµ¹·Î ä¼Ò¸¦ Åë°·Î °¥¾Æ ¿øÀç·áÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °¡µæ ´ã¾ÒÀ¸¸ç ºÎ¿ø·á·Î ±Í¸®½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÷°¡ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ´ç Èí¼ö¸¦ ÀúÇϽÃÅ°°í, ¹èº¯ È°µ¿ ÃËÁø È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç