당신의 건강가이드 헬스조선

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샐러드 먹을 때 ‘이 드레싱’ 뿌리면… 칼로리 폭탄이라..[24/02/19 16:09]: 다이어트를 하면 샐러드를 자주 먹게 된다. 열량 낮은 생채소를 먹으면 살 찌는 것을 막을 수 있고, 비타민과 미네랄도 풍부하기 때문이다. 이때 드레싱을 첨가해 샐러드를 먹을 때가 많은데, 샐러드드레싱은 열량이..

‘이 과일’ 변비 말고 ‘폐경기 여성 뼈’에도 좋다[24/02/19 15:39]: 변비 증상이 있을 때 이를 완화하려 푸룬(prunes, 건자두)을 먹는 여성이 많다. 뜻밖에도 다른 건강 효과를 더 얻을 수 있다. 매일 푸룬을 먹는 게 폐경기 여성의 뼈 건강에 도움된다는 연구 결과가 최근 발표됐다.폐..

쌀 씻는데, 물 '이 색'으로 변하면… 당장 버려..[24/02/19 15:00]: 쌀뜨물은 국물에 구수함을 더할 때, 음식 비린내를 제거해야 할 때 등 다방면에 효과적으로 활용된다. 하지만 변질된 쌀을 씻어 만든 쌀뜨물은 건강에 치명적일 수 있다. 찌개나 국을 할 때 물 대신 쌀뜨..

유명 오트밀 제품 ‘퀘이커’ ‘치리오스’… 살충제 성..[24/02/19 14:58]: 유명 오트밀 제품에서 농약 성분인 ‘클로르메쿼트(Chlormequat)’가 검출됐다.지난 15일(현지시간) CBS 등 외신은 비영리 환경연구단체 ‘the Environmental Working Group(EWG)’이 오트밀 제품에서 살충제 성분을..

곰팡이 핀 '빵'… 깨끗한 부분만 잘라서 먹어도..[24/02/19 13:36]: 빵을 오래 보관하다 보면, 생각지도 못한 새 곰팡이가 피어 있는 경우가 있다. 이때 빵 전체를 버리기 아까워 곰팡이 핀 부분만 떼어내고 먹으면 안 될까 고민하는 경우가 있는데, 그래도 건강에 문제가 없을까?실제..

밀키스 제로… 딸기&바나나 맛 출시[24/02/19 10:13]: 롯데칠성음료가 '밀키스 제로'에 과일향을 함유한 '밀키스 제로 딸기&바나나'를 출시한다고 19일 밝혔다.'밀키스 제로 딸기&바나나'는 개발 단계부터 소비자 선호도 조사를 바탕으로 제품의 컨셉과 맛이 선정..

고려시대 도넛 '개성주악' 인기지만… 주의해야..[24/02/19 09:49]: 최근 고려시대 도넛으로 불리는 '개성주악'이 MZ 세대 사이에서 인기를 끌고 있다. 개성주악 전문점이 백화점, 편의점 등에 입점하고 있고, 국내 유명 개성주악 전문점은 하루 1000개 이상의 주악을 판매하고 있는 것..

남편과의 잠자리가 설레지 않을 때… ‘이 음식’ 도움 ..[24/02/19 09:38]: 히포크라테스는 ‘음식으로 치료할 수 없는 건 약으로도 치료하지 못한다’는 명언을 남겼다. 그만큼 음식은 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [푸드 테라피]라는 주제를 가지고 여성이 흔히..

상한 우유 마시면 위험한데… 단번에 판별하는 법[24/02/19 08:00]: 매일 아침 우유나 요거트 등 유제품을 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 상한 유제품을 잘못 먹게 되면 장염 증상을 겪을 수 있어 주의해야 한다. 상한 음식을 간단하게 구별할 수 있는 방법을 알아본다. ◇우유·치즈..

원기회복·정력에 좋다는 ‘이 식품’ 지금이 제철[24/02/18 17:00]: 원기회복에 좋다고 알려진 더덕은 1~4월이 제철로 지금이 가장 맛있는 때다. 영양소도 풍부하다. 특히 날이 풀리고 환절기가 오면 몸이 약해지기 쉬운데, 이럴 때 더덕을 먹어보는 건 어떨까. 더덕의 영양과 효능에 ..

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