당신의 건강가이드 헬스조선

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참이슬서 경유 냄새, 필라이트 맥주선 콧물 같은 점액질..[24/05/07 21:00]: 하이트 진로에서 악재가 동시에 터졌다. 지난달 29일 한 온라인 커뮤니티에 소주에서 '경유' 냄새가 나 회사 측에 원인 규명을 요청했다는 글이 올라왔다. 알고 보니, 해당 소주는 참이슬로 확인됐다. 지난 4일에는 ..

양념에 적신 '양념갈비' 신선도 확인하는 방법[24/05/07 19:30]: 채소든, 고기든, 생선이든 신선한 제품이 맛있고 건강하다. 정육점에서도 붉은빛의 갓 도축한 신선한 고기를 찾을 때가 많다. 하지만 양념갈비의 경우 고기의 색감이 양념으로 가려져 신선도를 구분하기가 어렵다. 혹..

주름 예방하고, 잡티 없게… 피부에 좋은 '5월 제철..[24/05/07 19:15]: 음식은 제철에 먹었을 때 맛과 영양이 가장 풍부하며 강력한 건강 효과까지 누릴 수 있다. 특히 다채로운 5월 제철 음식은 피부 건강에 탁월하다. 마늘종, 미더덕, 아스파라거스, 오이, 토마토 등 5월 제철 음식 5가..

연휴에 또 과식했다… ‘위’ 달래는 데 도움 되는 식품..[24/05/07 16:48]: 연휴 기간 과식을 한 사람이 많다. 특히 자극적인 음식을 많이 먹어 속이 더부룩한 사람도 있다. 음식으로 위 점막이 자극되면 위장 질환을 겪을 위험도 있다. 위 건강에 좋은 대표적인 식품 4가지를 알아본다.◇양배..

마그네슘도 잘 챙겨 먹는데… 눈 떨림, 매일 마시는 ‘이..[24/05/07 13:43]: 아침에 졸음을 깨기 위해서 혹은 점심 식사 후 입가심으로 커피를 찾아 마시는 사람이 많다. 커피 속 카페인은 각성 효과로 일시적으로 잠을 깨운다. 하지만 커피를 많이 마시면 눈 떨림과 같은 신체 증상이 나타날 ..

진한 육향 느끼려면 윗등심, 입에서 살살 녹기 원하면 &..[24/05/07 11:02]: 한우 중에서도 으뜸으로 꼽히는 부위가 '등심'이다. 그런데 같은 등심이라도 등뼈 위치에 따라 식감과 육향에 차이가 있다. 한우를 구매할 때 같은 부위라도 모양과 마블링이 달라 선택이 어려운 소비자들을 위해 한..

식빵에 딸기잼 말고 ‘이 소스’… 혈당 덜 오르고 염증..[24/05/06 20:00]: 식빵은 그냥 먹기에 심심하다. 잼을 발라 먹어야 맛있지만, 혈당 수치가 치솟을까 걱정될 수 있다. 그렇다고 맨빵을 먹기는 싫다면 바질페스토가 대안이 될 수 있다.바질페스토는 이탈리아 제노바에서 유래한 소스다..

음식에 후추 뿌리는 이유… 향 말고 '이런' 효과..[24/05/06 18:00]: 후추 특유의 향에 매료돼 각종 음식에 후추를 첨가해 먹는 사람이 적지 않다. 고추, 마늘, 생강과 더불어 ‘향신료’하면 빠질 수 없는 후추, 그러나 후추가 어디에 좋은지 등에 대해 정확히 알고 있는 사람은 많지 ..

짜장면 vs 짬뽕… 다이어트할 때 그나마 나은 건?[24/05/06 15:00]: 중국집에 가면 짜장면을 먹을지, 짬뽕을 먹을지 고민할 때가 많다. 선택하기 어렵다면 그나마 건강에 나은 것을 먹는 게 좋다. 짜장면과 짬뽕의 영양성분을 비교해봤다.◇짬뽕, 짜장면보다 열량 적어우선 짬뽕이 짜장..

가성비 최고 단백질 식품… 3위는 돼지고기, 1·2위는?[24/05/06 09:00]: 고물가 시대다. 면역 물질을 만들고, 근육을 구성하기 위해 꼭 섭취해야 하는 영양소인 '단백질'을 가장 저렴하게 많이 섭취할 수 있는 가성비 급원이 뭘까?1위는 달걀, 2위는 콩 근소한 차이로 3위는 돼지고기다. 미..

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