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음식에 ‘이것’ 많이 넣는 사람, 우울증 위험 크다… 5..[25/04/15 20:30]: 음식에 '소금'을 첨가하는 빈도가 높은 사람은 따로 소금을 첨가하지 않는 사람보다 우울·불안 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.중국 베이징대 공중보건대 타오 우 교수팀은 소금이 생물학적 노화를 촉진하고 세로..

달달한 ‘이 과일’ 2개 먹기… 소금 덜 먹기보다 ‘혈압..[25/04/15 14:08]: 짠 음식을 먹으면 건강에 해롭다는 건 누구나 알고 있는 사실이다. 나트륨이 혈압을 높이고 심혈관 질환 위험을 키우기 때문이다. 그런데, 소금을 줄이는 것보다 더 효과적이고 쉬운 혈압 관리법이 있다.우선 고혈압..

김종국, 최근 ‘이 패스트푸드’ 매일 먹어… “근육 키..[25/04/15 10:01]: 건강한 몸 만들기에 진심인 가수 김종국(48)이 최근 운동 후 햄버거를 먹는다고 밝혔다.지난 14일 유튜브 채널 ‘지큐 코리아’에는 ‘[마이에센셜] 오운완, 헬스 감성 제대로 풍기고 간 ‘짐종국’ 김종국의 운동 가..

“아이 사회성 어떻게 길러주지?” 이럴 때, 생선을 먹여..[25/04/15 07:30]: 아동기 생선 섭취가 인지 기능 향상에는 무관하지만, 행동발달 개선에는 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.어패류에는 오메가-3 지방산 등 신경계·인지 기능 발달에 도움이 되는 필수 영양소가 풍부하게 함유돼 있..

“매일 ‘이것’ 한 컵만 먹어도” 수명 4년 늘어나… 장..[25/04/14 11:34]: 미국 장수 연구가가 기대수명을 4년 늘릴 수 있는 식품을 소개했다.지난 11일(현지시각) 미국 내셔널 지오그래픽 소속 장수 연구가 댄 뷰트너는 자신의 인스타그램 계정을 통해 “하루에 콩 한 컵 정도를 먹는다면 아..

47세 엄지원, 여행 가서도 ‘건강한 아침 식사’… 뭐 먹..[25/04/14 07:03]: 배우 엄지원(47)이 해외여행 중에도 건강한 식사를 하는 모습을 보였다.지난 10일 유튜브 채널 ‘엄지원’에는 ‘봄인데 폭설이…? 여자 둘이 떠난 봄 일본 여행 VLOG’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 엄지원..

맛있는 빵을 만드는 물, 따로 있다 [주방 속 과학][25/04/13 12:05]: 빵을 만들 때 밀가루만큼 많이 들어가는 재료가 있다. 바로 '물'이다. 그만큼 맛에 미치는 영향도 큰데, 생수나 정수기 물보다 수돗물을 이용할 때 가장 맛있는 빵이 완성될 확률이 높다.물은 모든 재료가 균일하게 ..

지천에 널린 쑥·냉이, 뜯고 싶죠? 안 돼요[25/04/13 08:03]: 향긋한 봄나물들이 새순을 내미는 봄이 왔다. 하천 변, 공원 등에서 간혹 이 나물들을 마주하곤, 채취해 주방으로 들고 가는 사람이 있다. 따먹지 않는 게 낫다. 불법이고, 독초와 헷갈릴 수 있는 데다, 중금속 중독..

“피부 탄력 위해 안 먹어” 주름 늘리는 ‘음식’의 정..[25/04/13 05:04]: 흔히 피부는 유전이라고들 하지만, 사실 환경과 음식의 영향도 굉장히 크다. 기름진 음식을 많이 먹으면 피지 분비가 늘어나 여드름이 생기는 것처럼 말이다. 피부 노화를 촉진하는 음식도 있다. 짠 음식과 단 음식이..

‘쌀겨’ 때문에 현미 먹은 사람 어쩌나… ‘발암물질’..[25/04/12 23:05]: 건강을 위해서 흰쌀밥 대신 현미밥을 먹는 사람이 많다. 실제로 현미는 건강의 대명사로 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하다. 그러나 현미에는 백미보다 높은 수준의 ‘무기 비소’가 함유돼 오히려 건강에 해로울..

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