당신의 건강가이드 헬스조선

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“단백질 섭취할 때 소고기 vs 닭고기?”… ‘장내 유익..[25/07/30 11:15]: 소고기 기반 식단이 닭고기 기반 식단보다 장 건강에 더 좋다는 연구 결과가 공개됐다. 스페인 사라고사대 보건 과학부 연구팀은 소고기와 닭고기가 장내 유익균에 미치는 영향을 확인하기 위해 평균 20세의 건..

중복 때 삼계탕 대신 치킨? ‘이렇게’ 먹으면 몸에 좋다..[25/07/30 09:00]: 중복이다. 지난 초복(20일)에는 교촌·bhc·BBQ 등 주요 치킨 프랜차이즈의 주문량이 최대 70%까지 치솟았다. 전통 보양식 대신 간편한 치킨을 찾는 소비자가 늘고 있기 때문으로 분석된다. 복날 음식으로 자리 잡은..

“해외에서도 아침식사는 중요” 안소희, ‘세 가지’ 음..[25/07/30 06:01]: 가수 겸 배우 안소희(33)가 여행 중에도 건강한 아침 식단을 실천했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘안소희’에서 안소희는 뉴질랜드 여행을 간 모습을 공개했다. 안소희는 머무는 숙소를 소개하면서 아침 식사를 차렸다..

천연 철분제 연근, 조리면 ‘독소’ 만들어진다고?[25/07/29 17:35]: 연근은 미네랄과 철분이 풍부한 뿌리채소다. 건강하고 아삭아삭한 식감이 좋아 반찬으로 많이 먹는다. 다만, 조림으로 만들어 먹었다간 영양 효과를 충분히 못 누릴 수 있다.연근은 진흙 속에서 미네랄이 풍부한 물을..

삶은 달걀 좋아하면 개방적, 스크램블은 권위적 경향… ..[25/07/29 15:14]: 좋아하는 달걀 요리법에 따라 개인의 성격, 사회·경제적 상태를 유추해볼 수 있다는 조사 결과가 나왔다.지난 27일(현지 시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 달걀 산업 위원회는 선호하는 달걀 조리법에 따라..

“정신 없어도 꼭 챙겨” 로제, ‘이 음식’ 먹으면 행복..[25/07/29 14:21]: 그룹 블랙핑크 멤버 로제(28)가 최근 달콤한 간식에 빠졌다고 밝혔다.지난 28일 유튜브 채널 ‘보그코리아’에 출연한 로제는 ‘요즘 사소한 행복이 뭐냐’는 질문에 단 음식이라고 답했다. 로제는 “단 것이 몸에 안..

지금 먹어야 효과 제대로… 까칠한 껍질 속 쫀득한 식감..[25/07/29 10:30]: 쫀득한 식감에 간장 양념이 스며든 토란 조림은 그야말로 밥도둑이다. 하지만 토란의 진짜 매력은 맛만이 아니다. 제철을 맞은 토란은 소화 기능 개선과 면역력 강화에 도움을 주는 알짜 건강 식재료로 꼽힌다. 이왕..

원두부터 꼼꼼히 따지자… 커피 건강 효과 높이는 ‘다섯..[25/07/29 10:00]: 커피라도 ‘어떻게 마시느냐’에 따라 건강에 미치는 영향이 달라진다. 미국 뉴욕포스트는 최근, 커피를 더 건강하게 즐길 수 있는 다섯 가지 방법을 소개했다.◇원두, 아무거나 고르지 마세요커피의 건강 효과는 원..

‘식초 다이어트’ 오래 하면 간암 걸린다고요? [SNS 팩..[25/07/29 00:00]: 식초 다이어트는 수많은 다이어트 중 '베스트 셀러'다. 글로벌 시장조사 기관 포춘비즈니스인사이트에 따르면 애플사이다식초 시장은 지난 2023년 6억 6430만 달러(한화 약 9187억 원) 규모로 성장했고, 오는 2032년..

“오늘도 장 볼 때 ‘암’을 담아 왔나요?” ‘이 식품’..[25/07/27 19:03]: 장을 보러 가면 괜히 햄이나 소시지를 하나쯤은 장바구니에 담게 된다. 요리하기 귀찮은 날이면 햄과 소시지만 구워도 반찬거리를 마련할 수 있기 때문이다. 그러나 이들은 장바구니에 담지 말아야 할 식품 중 하나다..

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