당신의 건강가이드 헬스조선

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자다가 쥐나서 자꾸 깬다면, ‘이 소스’ 한 스푼 먹어보..[25/07/31 23:30]: 미국의 통증 치료 전문의가 자기 전 겨자 소스한 스푼을 먹으면 근육 경련이 나타나지 않고 숙면을 취할 수 있다고 밝혔다. 지난 30일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 미국의 마취과 전문의이자 통증 치료..

“뱃살 확실히 빠진다” 79세 선우용여, 아침마다 ‘이것..[25/07/31 15:13]: 배우 선우용여(79)가 건강을 위해 평소 실천하는 운동 루틴과 식단을 공개했다.지난 30일 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에서 선우용여는 “40대까지는 죽을 거라는 건 생각도 안 했다”며 “건강을 위해서 운동을 하..

레스토랑 빵, 그냥 먹지 마세요… 순서가 중요합니다[25/07/31 11:00]: 레스토랑에서 음식을 주문하면 가장 먼저 등장하는 식전 빵. 따뜻한 바게트에 올리브오일과 발사믹 식초를 찍어 먹다 보면, 본식이 나오기 전인데도 배가 불러온다. 그런데 왜 식당들은 본 요리보다 먼저 빵을 내올까..

무심코 먹은 ‘이것’, 폐암 위험 높인다[25/07/31 05:30]: 초가공식품 섭취량이 많을수록 폐암 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.초가공식품은 여러 공정 과정을 거치며 첨가제, 방부제 등이 들어있는 식품으로 냉동식품, 패스트푸드, 즉석조리식품 등을 말한다. 맛..

멸치 속 미세플라스틱 피하려면 ‘이 부위’ 꼭 제거해야..[25/07/30 23:00]: 멸치는 밥상 위 단골손님이다. 우리는 멸치를 반찬으로 먹고 국물로도 우려낸다. 알고보면 ‘든든한 식재료’가 아닌 면역력을 망치고 있는 존재일지도 모르겠다. ‘미세플라스틱’으로 오염됐기 때문이다. 안전하게..

이민정, 태어날 때부터 ‘이 음식’ 못 먹었다는데… 뭘..[25/07/30 15:59]: 배우 이민정(43)이 어릴 때부터 오이를 싫어했다고 고백했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘이민정 MJ’에서 이민정은 커피와 함께 먹기 좋은 샌드위치 레시피를 소개했다. 이민정은 참치 샌드위치와 훈제연어 샌드위치를..

중복 삼계탕, 피부엔 ‘검정콩’ 집중력엔 ‘구기자’…..[25/07/30 11:43]: 절기상 중복인 오늘 입맛과 건강 목적 따라 보양식을 골라 먹는 건 어떨까. 농촌진흥청에서 고유 토종닭 ‘우리맛닭’을 활용한 삼계탕 요리법 세 가지를 소개했다.삼계탕은 역사와 전통을 지닌 대표적인 여름철 보양..

“단백질 섭취할 때 소고기 vs 닭고기?”… ‘장내 유익..[25/07/30 11:15]: 소고기 기반 식단이 닭고기 기반 식단보다 장 건강에 더 좋다는 연구 결과가 공개됐다. 스페인 사라고사대 보건 과학부 연구팀은 소고기와 닭고기가 장내 유익균에 미치는 영향을 확인하기 위해 평균 20세의 건..

중복 때 삼계탕 대신 치킨? ‘이렇게’ 먹으면 몸에 좋다..[25/07/30 09:00]: 중복이다. 지난 초복(20일)에는 교촌·bhc·BBQ 등 주요 치킨 프랜차이즈의 주문량이 최대 70%까지 치솟았다. 전통 보양식 대신 간편한 치킨을 찾는 소비자가 늘고 있기 때문으로 분석된다. 복날 음식으로 자리 잡은..

“해외에서도 아침식사는 중요” 안소희, ‘세 가지’ 음..[25/07/30 06:01]: 가수 겸 배우 안소희(33)가 여행 중에도 건강한 아침 식단을 실천했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘안소희’에서 안소희는 뉴질랜드 여행을 간 모습을 공개했다. 안소희는 머무는 숙소를 소개하면서 아침 식사를 차렸다..

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