당신의 건강가이드 헬스조선

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맛있어서 먹었을 뿐인데… ‘수명 단축’ 시키는 식품 4[25/05/11 21:00]: 건강하게 오래 살려면 꾸준한 운동만큼 식습관도 신경을 써야 한다. 우리가 무심코 먹는 식품 중 건강수명에 나쁜 영향을 미치는 식품은 무엇인지 살펴봤다.◇염분 많은 식품나트륨을 지나치게 많이 섭취하면 조직에..

달걀, ‘이렇게’ 먹으면 탈모 온다… 일본에서 흔히 먹..[25/05/11 19:00]: 일본에서는 밥에 날달걀을 비벼 먹는 경우가 많다. 실제로 SNS에 올라온 영상에 따르면, 일본 자취생들 사이 ‘고춧가루달걀밥’이 화제가 되기도 했다. 고춧가루와 날달걀을 섞어 만든 밥이다. 우리나라에서도 간편..

장수 전문가, “100세까지 살고 싶다면 ‘팝콘’을 먹어..[25/05/11 16:00]: 한 유명 장수 건강 전문가가 ‘장수 간식’으로 팝콘을 꼽았다. 지난 8일(현지시각) 더 미러 등 외신 매체에서는 장수 비결이 팝콘이 될 수 있다고 전했다. 유명 장수 건강 전문가 댄 뷰트너는 “팝콘에는 섬유질이 ..

[소소한 건강 상식] 마늘 오래 두고 먹는 방법은?[25/05/11 13:03]: 마늘을 미리 다져놓으면 요리할 때 필요한 만큼 꺼내 쓸 수 있어 편리하다. 그런데 보관해 둔 다진 마늘이 빠르게 갈변돼 사용하지 못하게 되는 경우도 부지기수다. 다진 마늘을 오래 보관해도 변하지 않는 방법은 없..

‘평양냉면’ 한 그릇에 1만5000원, 그래도 먹는다… 어..[25/05/11 12:05]: 외식 물가 상승에도 불구하고 인기를 더해가는 음식이 있다. 바로 '평양냉면'이다. 지난 7일 외식업계에 따르면 서울의 대표 평양냉면 전문점 대부분이 한 그릇에 1만5000원 이상의 가격을 받고 있는 것으로 나타났다..

“탄 음식인데”… 누룽지, 건강에 어떨까?[25/05/11 08:00]: 입맛이 없고 바쁜 아침, 누룽지로 끼니를 해결하는 경우가 있다. 고소하지만, ‘태운 것 아닌가’ 하는 찜찜함이 들곤 한다. 건강에 어떨까?◇숙취해소·소화에 도움 누룽지는 밥이 눌어붙어 만들어진다. 밥솥 ..

등산 전 마신 ‘이 주스’ 한 잔, 근육통 줄이고 지구력..[25/05/11 07:00]: 등산하기 딱 좋은 날이다. 비가 와서, 겨울이라서 등 많은 이유로 오랫동안 산을 타지 못했다면, 등산 전 '비트 주스'를 한 잔 마시고 출발하자. 하체 근력과 지구력이 개선되고, 근육통이 감소한다는 연구 결과가 최..

“벌써 효과 있는데?” 새신랑 김해준, ‘장어 꼬리’ 먹..[25/05/11 00:01]: 개그맨 김해준(38)이 장어 꼬리를 많이 먹겠다고 밝혔다.지난 9일 방송된 코미디TV 프로그램 ‘THE 맛있는 녀석들’에 출연한 김해준은 장어구이 정식을 먹었다. 장어구이 집 사장은 “어렸을 때부터 장어를 먹어서 ..

고깃집서 외식했다면, 커피 뽑아 마시지 말아야… 왜?[25/05/10 19:00]: 식후에 습관처럼 커피를 마시는 사람이 많다. 특히 고기를 먹은 후 느끼함을 달래기 위해 후식으로 커피를 마시는 경우도 있지만, 영양 측면에선 좋지 않다. ◇카페인, 철분 흡수 방해해 소고기든 돼지고기든 먹..

“디톡스 돼서 살 빠진다” 이영자가 추천한 ‘이 음료’..[25/05/10 11:00]: 방송인 이영자(57)가 레몬수를 꾸준히 마시고 있다고 밝혔다. 지난 4일 유튜브 채널 '이영자TV'에는 '한 입 넣자마자 행복이 밀려오는 이영자 4촌 레시피'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이영자는 요리..

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