당신의 건강가이드 헬스조선

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'젊음의 샘' 항산화 효소 늘리려면, 호두·두부..[17/05/29 08:55]: 활성산소를 제거하고, 손상된 세포를 치유하기 위해서는 우리 몸 안에 '항산화 효소'가 많아야 한다. 항산화 효소가 많고 활성화돼야, 우리 몸의 노화를 촉진하고 암이나 만성염증 등을 유발하는 활성산소가 분해·억..

실크로드 따라 3國 3色 문화 여행[17/05/29 08:55]: 헬스조선 비타투어는 실크로드를 따라 중앙아시아 카자흐스탄, 키르기스스탄, 우즈베키스탄 3개국을 둘러보는 프로그램을 7월 28일~8월 8일(10박 12일) 진행한다. 이들 3개국은 중앙아시아에서도 가장 찬란한 문화를..

질병의 90%, 활성산소 때문 '항산화 효소'를 늘..[17/05/29 08:53]: 사람은 살아가면서 매 순간 숨을 쉰다. 숨을 쉴 때 몸 안으로 들어온 산소는 탄수화물과 지방을 태워 분해해 에너지를 만든다. 만들어진 에너지는 몸을 움직이는 등 생명 활동을 하는 데 쓰인다. 하지만 에너지를 만..

멍들면 냉찜질, 상처는 지혈부터... 발목 '삐끗'..[17/05/23 15:35]: 화창한 날씨가 이어지며 나들이를 계획하는 사람이 늘고 있다. 그런데 야외활동을 하다 보면 피부에 상처가 생기거나 발목이 삐는 등 사고가 생길 수 있다. 다쳤을 때 통증을 줄이고 흉터를 남기지 않는 치료법에 대..

이것이 구강건조증인가요?[17/05/23 09:32]: 질병에 대한 궁금증을 풀어드립니다헬스조선은 질병과 관련된 궁금증을 빠른 시간 내에 풀어드릴 ‘질병, 무엇이든 물어보세요’ 코너를 헬스조선닷컴에 개설해 운영 중입니다. 질병에 대해 누구나 질문할 수 있으며..

날 더운데 '콜록콜록'… 봄·여름 감기 예방법은..[17/05/22 15:51]: 기온이 30도에 육박하는 날씨인 요즘에도 감기에 걸려 고생하는 사람들이 있다. 겨울에만 흔하다고 여기기 쉬운 감기는 날이 따뜻해지는 봄과 여름에도 잘 생긴다. 실제 여름 감기 환자 수가 한 해 총 감기 환자 수의..

비만·노화 막는 소식(小食), '이렇게' 하면 효..[17/05/22 14:54]: 소식(小食)은 필요 칼로리의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법이다. 사용하지 않는 잉여 에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막아 비만을 예방하고, 염증을 줄여 노화를 막는 건강 효과가 있는 것으로 알려졌다. 이렇듯 소식..

숙취 인한 두통, 빨리 없애려면 '이것' 드세요 [17/05/21 08:00]: 술을 마신 다음 날이면 어김없이 숙취로 인한 두통으로 고생하는 사람이 많다. 하지만 두통이 생기는 원인을 알면 증상을 완화할 수 있다.술 마시고 두통이 생기는 이유는 알코올이 분해되면서 발생하는 일종의 독성..

아침마다 입안 건조하다면? ‘이것’ 확인해보세요[17/05/18 15:10]: 아침마다 목이 답답하고 입이 마른 상태로 잠에서 깨는 사람이라면, 코가 아닌 입으로 숨 쉬는 버릇이 있는지 확인해봐야 한다. 입으로 하는 호흡은 입안을 건조하게 할 뿐 아니라 천식·알레르기성 비염·축농증 등..

프로바이오틱스, 꼭 먹어야 하나요?[17/05/18 10:53]: 최근 건강기능식품 시장에서 큰 카테고리로 성장한 프로바이오틱스. 프로바이오틱스가 이렇게 주목 받는 대세 제품이 된 이유는 무엇일까. 아직도 프로바이오틱스 섭취를 고민하고 있는 분들에게 프로바이오틱스에 대..

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