당신의 건강가이드 헬스조선

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'관절' 걱정 없이 하산하려면 뒤꿈치 들어야[11/11/18 14:32]: 100세 시대’를 위해 남녀노소 할 것 없이 많은 사람들이 초겨울에도 다양한 운동을 하고 있다.하지만 준비되지 않은 운동은 오히려 부상으로 이어질 수 있는 독이 될 확률이 높다. 건강한 삶을 위한 운동에는 주의해..

밥은 똑같이 먹고 복식호흡만 세달했더니, 3kg 빠져[11/11/18 14:27]: 시간이 없어서 운동을 하지 못하는 사람들은 복식 호흡을 해야겠다. 복식호흡만 잘해도 살을 뺄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.동의대 체육학과 곽이섭 교수팀은 건강한 대학생 20명을 대상으로 12주 동안 복식호흡을..

체중 줄이는 최고의 식품, 견과류와 요거트[11/11/18 09:20]: 견과류와 요거트가 체중을 감량하는데 가장 도움이 되는 음식인 것으로 나타났다. 최근 하버드대와 미국 보스턴의 브리검 앤 위민 병원 연구팀이 만성질환이 있거나 비만 상태가 아닌 미국인 12만 877명의 식습..

손발 시린 수족냉증, 절반 이상이 '말초동맥질환..[11/11/18 09:19]: 날씨가 추워지기 시작하면 손발이 차가운 수족냉증에 시달리는 사람들이 많다. 손발이 차가운 것은 단순히 '체질'의 문제일까? 의료계에서는 우리나라 수족냉증의 유병률은 약 12%인데, 이 중 60~70%는 말초동맥질환..

[건강단신]바로병원, '오! 해피데이'행사 개최 ..[11/11/17 10:26]: ■ 바로병원, '오! 해피데이'행사 개최관절척추특화 바로병원은 22일 오후 2시부터 주안 컨벤션웨딩홀에서 제 3회 '오! 해피데이' 행사를 개최한다. 오! 해피데이 행사는 지난 2009년부터 매년 열리고 있다. 올해 행..

일본 덧니 성형 유행, 덧니 붙여도 괜찮을까?[11/11/17 10:24]: 최근 영국 <데일리메일>에서 “일본 여성들이 소녀처럼 보이기 위해 덧니 성형에 열광하고 있고, 시술 비용은 약 390달러(한화로 약 44만원)다”고 보도했다. 덧니 성형은 송곳니 자리에 작은 반영구 덧니를 덧..

얼굴·목의 주름 부르는 사소한 습관[11/11/17 09:17]: 최근 미국의 배우 데미 무어의 노화된 모습이 공개돼 충격을 주고 있다. 공개된 사진에서 데미 무어는 선글라스와 손으로 얼굴을 반쯤 가린 상태였지만 그 사이로 주름이 가득한 얼굴이 드러나 보는 이들을 깜짝 놀라..

평생 여성 건강 좌우하는 산후조리, 제대로 하려면‥[11/11/17 09:16]: 맞벌이를 하는 여성의 수가 점차 증가하면서 출산 후 산후조리를 제대로 하지 못해 몸이 완전히 회복되지 않은 상태에서 업무와 육아를 병행하는 경우가 많아지고 있다. 하지만 산후조리를 적절하게 하지 못하면 냉증..

여성 흡연율, 실제 소변 검사해보니 두 배 높아[11/11/16 16:57]: 우리나라 성인 여성 흡연율은 남성에 비하여 크게 낮으며 서구 여러 나라의 성인 여성 흡연율과 비교하여도 매우 낮은 것으로 알려져 있다. 그러나 이는 흡연에 대하여 스스로 보고하는 조사 방식 때문이며, 소변 측..

5분만에 아침밥 만드는 비법 담은 '아이러브 아침밥..[11/11/16 09:12]: '아침밥' 하면 뜨끈한 국과 반찬 두세 가지가 차려진 밥상을 떠올리기 쉽다. 우리나라의 식생활이 찬품문화이기 때문이다. 그러나 아침마다 부스스 일어나 눈도 다 뜨지 못한 채 아침밥을 차리기란 쉬운 일이 아니다..

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