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관절염 있으면, 쉬기 vs 움직이기… 의사의 추천은?[23/06/01 16:45]: 나이가 들면 몸 곳곳에서 노화가 나타난다. 대표적인 것이 퇴행성관절염이다. 퇴행성관절염 환자들은 관절 통증과 뻣뻣함 때문에 앉아있거나 활동을 피하려 하는 경우가 많다. 하지만 이는 좋은 방법이 아니며 전문가..

정형외과 교수 추천… '홈트' 중 지켜야 할 수칙..[23/06/01 14:38]: 집에서 운동을 한다는 의미의 '홈트'(홈 트레이닝의 줄임말)는 운동의 새로운 인기 트렌드 중 하나로 자리 잡았다. TV나 동영상 플랫폼에 다양한 운동 콘텐츠가 늘어나면서 누구든 몰랐던 운동법을 쉽게 접할 수 있게..

이국주, ‘이 운동’으로 1년간 14kg 감량… 주의해야 할..[23/05/31 17:45]: 개그우먼 이국주(37)가 테니스 운동으로 14kg을 감량해 이목을 집중시켰다.지난 30일 이국주는 자신의 인스타그램에 “에어컨에 바람이 나와도.. 땀은 줄줄”이라는 내용의 영상을 공개했다. 영상 속 이국주는 테니스..

"꼬부랑 할머니 되고 싶지 않으면 당장 걷는 법부터 바꾸..[23/05/31 17:13]: 사상누각(沙上樓閣)이라는 말이 있다. 모래 위에 세운 누각이란 뜻으로, 기초가 약해 오래가지 못하는 것을 뜻하는 고사성어다. 불안한 척추가 사상누각이라면 굽은 척추는 모래 위에 지은 피사의 사탑이라고 할 수 ..

무릎·발목, 잠깐 아프다 말겠지?… "아프면 정형외과부..[23/05/30 19:00]: 등산이나 운동 등 야외활동을 하다 무릎이나 발목에 통증이 생기면 어떤 병원을 가야 할까 고민이 된다. 정형외과는 뼈가 부러졌을 때 혹은 수술이 필요할 만큼 크게 다쳤을 때 가야 할 곳 같고, 통증의학과는 통증만..

주먹 쥐었다 폈다 10초에 20회 이상 못하면… ‘이 병’..[23/05/29 12:00]: 10초 안에 최대한 빠른 속도로 주먹을 쥐었다 폈다 해보자. 20회 이상 못하면 경추척수증을 의심해볼 수 있다. 목에 위치하고 있는 척수(중추) 신경이 눌려 운동 신경, 반사의 이상이 나타나는 질환이다. 뇌졸중이나..

걷다가 발목 자꾸 '삐끗' 하는 사람… 몰랐던 이..[23/05/28 18:00]: 30대 회사원 A씨는 발목을 자주 삔다. 출퇴근할 때, 점심 시간 산책할 때, 퇴근 후 운동할 때 모두 발을 접질린 적이 있다. 발목의 같은 부위를 연속으로 접질려 고통스러워하던 A씨는 최근 병원을 찾았다가 '발목염..

젊은층 무릎 공격하는 ‘슬개골연골연화증’… 의심 증상..[23/05/27 05:00]: 나이가 젊은데도 무릎이 뻐근하다며 통증을 호소하는 사람들이 있다. 특별한 이유 없이 계속 아프다면 ‘슬개골연골연화증’을 의심해볼 수 있다.슬개골연골연화증은 무릎 관절 앞쪽에 있는 접시 모양의 오목한 뼈인..

마동석, ‘이 뼈’ 부러져 하반신 마비 위기까지… 얼마..[23/05/26 09:49]: 배우 마동석(52)이 과거 해외 촬영 당시 사고로 가슴 아래로 마비가 될 수 있는 상황에 처했었다고 밝혔다. 지난 24일 마동석은 서울 종로구의 한 카페에서 라운드 인터뷰를 진행했다. 머니투데이 보도에 따르면 마동..

누가 봐도 거북목이라면… '이렇게' 고쳐보세요[23/05/26 07:30]: 평소 어깨가 자주 결리고 머리가 아팠다면 거북목 증후군을 의심해봐야 한다. 목은 7개의 뼈로 이뤄져 있으며, 정상적인 목뼈는 옆에서 봤을 때 'C자' 형태를 가지고 있다. 거북목 증후군은 이 C자 형태가 무너지면서..

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