당신의 건강가이드 헬스조선

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자전거만 타고 나면 무릎 지끈? ‘이것’ 높이 바꾸면 해..[23/05/15 14:05]: 요즘 한강에 가면 자전거 라이딩을 하는 사람들을 많이 볼 수 있다. 자전거 타기는 근력, 근지구력, 심폐지구력 등에 도움이 되는 좋은 유산소 운동이다. 그런데 자전거만 타고나면 유독 무릎이 지끈거리거나 허리가..

중년 여성들, 봄이면 유독 어깨 아픈 이유[23/05/15 07:00]: 봄이면 어깨 질환으로 병원을 찾는 사람이 늘어난다. 건강보험심사평가원에 따르면 해마다 대표적인 어깨통증 질환인 '유착성 관절낭염(오십견)' 환자가 증가하고 있고, 특히 3~5월 봄철에 환자가 집중됐다. 특히 20..

복숭아뼈 2개인 사람들 꽤 많다… '이 질환' 주..[23/05/13 23:00]: 손가락으로 복숭아뼈를 짚은 후, 발바닥 쪽으로 대각선을 그리며 조금 더 내려가 보자. 혹시 또 다른 복숭아뼈가 하나 더 있진 않은가? 이 뼈는 우리 몸에 필요 없어 일명 '액세서리 뼈'라고 불리는 부주상골로, 전체..

2억 들여 다리 14cm 늘린 독일 모델 화제… 부작용은 없..[23/05/12 17:45]: 독일의 유명 여성 모델이 '사지 연장술'로 다리를 14cm 늘렸다고 밝혀 화제다.지난 10일(현지 시각) 뉴욕포스트 등 외신에 따르면 독일 모델 테레지아 피셔(31)는 리얼리티쇼 '셀러브리티 빅브라더' 독일판에 출연해..

자전거 타다가도 파열되는 십자인대… 이상 징후 어떻게..[23/05/12 08:00]: 송파구에 사는 20대 남성 박 씨는 한강에서 자전거를 타는 게 취미다. 어느 날, 교통 신호에 맞추기 위해 빠르게 달렸던 게 화근이었다. 사람을 피하려다 자전거와 함께 옆으로 넘어진 것이다. 그런데 박 씨는 찰과상..

회사에서 낮잠 잘 때, 가장 좋은 자세는?[23/05/12 07:30]: 점심식사 후 잠깐의 휴식 시간을 놓치지 않고 낮잠을 청하는 직장인이 많다. 짧은 낮잠만으로 업무 능률이 향상될 수 있지만, 잘못된 자세로 낮잠을 자면 몸의 피로가 오히려 쌓일 수 있다. 어떤 자세로 낮잠을 자는..

단지 넘어졌을 뿐인데.. 골절에 사망까지?[23/05/09 14:00]: 일명 엉덩이 관절이라 불리는 고관절은 골반뼈와 넓적다리뼈를 이어 줘, 하반신을 움직이는 데 중요한 역할을 한다. 주변에 많은 인대와 근육이 감싸고 있어 젊은 층에서는 고관절 골절 등 부상을 입는 경우가 드물지..

‘천차만별’ 허리 통증… 펼 때, 굽힐 때 언제 아프세요..[23/05/09 08:30]: 척추와 연결된 허리 통증은 질환 종류에 따라 증상이 다르게 나타난다. 허리를 펴보고, 굽혀보면 어떤 질환인지 유추할 수 있다.허리 통증을 유발하는 가장 대표적인 질환은 ▲급성요추염좌 ▲추간판탈출증(허리 디스..

남성은 ‘쩍벌’이 자연스럽다? 지나치면 ‘여기’ 망가..[23/05/06 12:00]: 앉을 때마다 의도치 않게 다리가 벌어진다면 약해진 하체 근육을 의심해볼 수 있다. 허벅지 안쪽의 내전근이 감소하면 힘을 주고 있지 않을 때 다리가 자연스럽게 벌어진다. 오랜 양반다리로 골반이 틀어져 있어도 마..

무거운 물건 들다가 허리 삐끗 위험… 꼭 ‘이런 자세’..[23/05/05 07:00]: 무턱대고 무거운 물건을 들어 올리면 허리에 부담이 간다. 허리를 삐끗했는데도 치료하지 않고 방치하면 척추 질환이 발생할 수 있다. 무거운 물건을 들어 올릴 때 허리 부담을 최소화하는 방법은 없을까?무거운 물건..

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