당신의 건강가이드 헬스조선

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아직 젊은데… 무릎 굽힐 때마다 '시큰'대는 이..[23/06/27 10:35]: 30대 직장인 정모씨는 지난 주말에 자녀들과 술래잡기를 하다 바닥에 넘어지며 무릎을 찧었다. 일주일 후 통증과 멍은 사라졌지만 바닥에 양반다리를 하고 앉을 때나 계단을 내려올 때 무릎에서 시큰한 통증이 느껴졌..

상어가 될 수도 없고… 연골 관리 이렇게 한다[23/06/27 05:00]: 상어는 온몸으로 연골이다. 골격이 물렁뼈로 이뤄져 있다. 경골어류로 진화하지 않았는지, 못했는지 알 수 없으나 이빨, 턱 정도를 빼면 죄다 연골이다. 연골은 유연하다. 다른 동물에 비해 입을 크게 벌릴 수 있다...

신발 밑창 ‘이렇게’ 변했다면… 척추·골반 틀어졌다는..[23/06/26 17:43]: 평소 신는 신발의 밑창 모양으로 건강 상태를 확인할 수 있다. 신발 바닥이 닳은 위치에 따라 의심할 수 있는 질환에 대해 알아본다.▷한쪽=양쪽 신발 중 한쪽 신발만 유달리 닳았다면 척추와 골반이 틀어졌다는 의미..

'허리 통증' 유발하는 사소한 생활습관 6[23/06/26 17:20]: 나이에 상관없이 허리 통증을 호소하는 사람이 많다. 좋지 못한 자세와 생활 습관이 척추 건강에 큰 영향을 미치기 때문이다. 특히 척추는 우리 몸의 중심으로 통증이 생기면 몸을 움직일 때는 물론, 가만히 앉아있기..

김영철, ‘이 병’ 때문에 못 걷고 종일 얼음찜질… 얼마..[23/06/26 13:55]: 개그맨 김영철(49)이 건강 이상 소식을 전했다. 지난 24일 김영철은 자신의 인스타그램을 통해 “지나친 조깅으로 무릎을 효율적으로 못 쓴 바람에 몸도 컨디션도 너무나 안 좋아 몇 군데 병원을 갔더니, MRI 판독 결..

무릎 아플 때, 온찜질 VS 냉찜질[23/06/25 18:00]: 평소 무릎 건강이 좋지 않은 사람은 일기예보를 보지 않아도 날씨를 알 수 있다. 장마의 시작과 함께 무릎 통증이 시작되는 탓이다. 이 통증은 류마티스관절염 뿐만 아니라 관절의 퇴행성 변화를 일으키는 골관절염,..

부쩍 커진 발… ‘노화’ 신호라고?[23/06/23 19:00]: 시간의 흐름에 따라 우리 몸 곳곳은 점차 퇴화한다. 심지어 발도 변한다. 건강상 아무런 문제가 없는데 부쩍 자신의 발이 커진 것 같다면 노화 신호일 가능성이 크다. 하지만 발의 변화를 인식하지 못하고, 평소 신던..

4시간 다리 꼰 채 일한 여성에게 생긴 일[23/06/22 07:00]: 꼬인 것들은 풀어야 한다. 꼬인 다리도 풀어줘야 한다. 긴 시간 다리를 꼬고 있다가 고생한 50대 여성의 사연을 얼마 전에 들었다. 이 여성은 어느 주말, 캘리그라피 작업에 몰두하면서 4시간 동안 한자리에 앉아 있..

여름 스포츠, 가장 흔한 부상 부위는?[23/06/21 15:20]: 본격적인 더위와 함께 수상 스포츠 시즌이 돌아왔다. 여름철 시원한 물가에서 웨이크보드, 수상스키, 제트스키, 서핑 등을 즐기는 인구가 많아지고 있는데, 빠른 속도로 짜릿한 스릴을 맛볼 수 있는 수상 스포츠는 자..

발목 인대 파열, 초기 치료가 관건… 방치하면 관절염으..[23/06/21 08:52]: 운동 중 발목을 접질리면 '삐었다'는 표현을 쓰곤 한다. 이는 대부분 '발목 인대 파열'을 뜻하는 것으로, 격한 운동, 갑작스러운 충격 등으로 인해 발목 인대가 파열되면 발목이 부어오르고 활동이 제한되는 등 여러..

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