당신의 건강가이드 헬스조선

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박지성 선수가 경기 전에 꼭 하는 것은? [10/06/15 15:12]: “얼마 전 맨체스터 유나이티드의 웨인 루니 선수가 발목 부상을 당해 3개월 가까이 경기에 출전하지 못했습니다. 축구 경기 속성상 달리고, 높이 뛰어오르고, 슬라이딩을 하는 등 부상의 위험이 높습니다. 이 때 스..

딱딱한 바닥에서 조깅, 평발 만들 수 있어 [10/06/11 08:36]: 1km를 걸을 때마다 15톤의 무게를 지탱하는 운명을 타고난 신체 기관이 있다. 바로 발이다. 발은 무거운 신체를 지지하며, 이 무게의 압력을 이용해 아래로 몰린 피를 심장 쪽으로 뿜어주는 중요한 역할도 하고 있다..

등 대신 가슴을 받친다?… 의자의 이유있는 변신[10/06/07 08:32]: 하루의 10시간 이상 의자에 앉아있는 사람들이 늘면서 기능성 의자에 대한 관심이 높아지고 있다. 일반 사무·가정용 가구 회사뿐 아니라 척추전문 병원에서도 기능성 의자를 잇따라 출시하고 있다. 최근 등받..

골다공증, 칼슘보다 더 좋은건 햇볕아래 걷기 [10/06/07 08:31]: 여성 골다공증 환자가 매년 크게 늘어나고 있다. 건강보험심사평가원이 2010년 발표한 자료에 따르면 골다공증 환자는 2005년 107만명에서 2008년 146만명으로 5년 새 약 40% 늘어났다. 골다공증은 당장에는 통증이 ..

"요통 있으면, 무리한 운동 하지마세요" [10/06/03 08:40]: 초여름이라기엔 아직은 선선한 요즘, 야외 운동을 하는 사람들이 늘고 있다. 그러나 평소 운동을 하지 않던 경우나 갑작스런 운동, 잘못된 운동, 자신의 신체능력과 무관한 무리한 운동은 허리에 오히려 ‘독’이 된..

박지성과 곽태휘는 자주 다치는 부위도 달라[10/06/01 08:27]: 지난 30일 치러진 벨라루스와의 축구 평가전에서 우리나라의 간판 수비수인 곽태휘(29․교토 상가) 선수가 전반 31분 왼쪽 무릎에 심한 부상을 입고 들것에 실려 나갔다. 이날 부상은 곽태휘 선수가 벨라루스의 ..

걷기와 마라톤, 잘못하면 오히려 독[10/05/25 08:45]: 학창시절 장거리 육상 선수였던 직장인 양모(49)씨는 바쁜 회사생활에 미뤘던 마라톤을 올봄부터 시작하기로 마음먹었다. 보름 정도 집 앞 공원에서 조깅으로 몸을 만든 그는 지난달 아마추어 마라톤 대회에 참가했다..

예쁜 발 만들고 싶다면 명심해야 할 5계명[10/05/25 08:44]: 발은 제2의 심장이라고 할 정도로 중요한 신체기관이다. 하지만 발은 몸의 중심에서 가장 멀리 떨어져 있는데다 항상 신발 속에 들어 있어 더럽다고 여겨지는 경우가 많다. 발은 우리 몸을 평생 지탱하는 매우 중요..

술 많이 마시다 다리 썩어들어가는 병 걸릴라 [10/05/24 08:35]: 흔히 술을 많이 마시면 간에만 문제가 생길 것이라 생각하는데, 술은 엉덩이뼈에도 문제를 일으킨다. 이를 ‘대퇴골두 무혈성괴사증’이라고 한다. 이름도 어려운 이 병은 쉽게 말해 엉덩이뼈에 피가 제대로 가지 않..

타이거우즈와 같은 목 통증, 어떻게 치료할까 [10/05/20 08:35]: 지난 10일 골프황제 타이거 우즈가 플레이어스 챔피언십 골프대회에서 경기 도중 갑자기 목 주위에 통증을 호소하며 기권 선언했다. MRI 검사를 받은 결과 우즈는 목 관절에 염증이 생겼다는 진단이 나왔다. 담당의사..

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