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거북목 증후군 예방하려면[10/02/12 09:28]: 거북목 증후군은 머리가 거북이처럼 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 목이 1자목으로 바뀌고 뒷목과 어깨, 허리 등에 통증이 생기는 것을 말한다. 주로 오랜 시간 컴퓨터 모니터를 사용하는 사무직 종사자..

미니스커트 입은 20대, 관절은 60대?[10/02/09 09:21]: 날씨가 풀리면서 한겨울 주춤했던 미니스커트가 다시 유행이다. 미니스커트에 잘 어울리는 것은 굽이 높은 구두. 그에 따라 하이힐이나 굽 높은 부츠를 신는 여성도 크게 늘었다. 그러나 하이힐이 발가락 변형을 초..

겨울, 어깨 통증을 풀어주는 운동법 [10/02/08 09:22]: 늦겨울 추위가 기승을 부리고 있다. 추운 날씨 때문에 어깨는 더욱 움츠러든다. 기온이 낮으면 관절도 잘 움직이지 않게 돼 조금만 무리를 해도 어깨는 더욱 아프다. 겨울철 어깨를 풀어주는 운동을 김창우 정동병원..

손가락 아픈데, 이유 없다?[10/02/08 09:18]: 손목과 손가락이 아프다면 어떤 이유 때문일까? '손' 통증에 대한 정보들을 모아봤다. 손목이 저릿하고 엄지손가락에 힘이 빠진다면? ‘수근관 증후군’ 손목 통증 때문에 밤잠을 설쳐본 적이 있는가? 손목 통증이..

골다공증, 남자라고 안심 마세요… 여성보다 증가율 높아..[10/02/02 23:50]: 골다공증은 여성 환자가 남성보다 9배 많은 대표적인 여성 질환이다. 하지만 고령화 시대에 접어들면서 남성 골다공증 환자도 늘고 있으며, 남성에게 골다공증이 있을 때에는 관리를 더 안 한다는 조사 결과가 나왔다..

여성 관절염, 겨울에 왜 더 심해지나?[10/02/01 09:14]: 올 겨울 최고조를 달했던 한파가 이제 한풀 꺾이나 싶더니 아직도 찬바람이 쌩쌩하다. 찬바람이 불면 무릎이 시큰거리는 중년 여성은 아직도 외출이 두렵기만 하다. 우리나라 국민 6명 중 1명이 앓고 있는 관절염은 ..

골다공증 방치하면 골절![10/02/01 09:12]: 골다공증 환자의 골절사고가 해마다 증가하고 있다. 골다공증은 나이가 들면 누구나 생기는데, 고령화로 노령층이 많아지면서 골이 약한 채로 살아가는 사람들이 많아지고 골절사고도 그만큼 많아지기 때문. 골다공..

무릎 관절염 있는 사람, 운동 해야되나? [10/01/29 09:39]: 무릎에 퇴행성관절염이 있는 사람 중 고혈압, 당뇨병 등 만성질환도 같이 갖고 있는 경우 가 많다. 만성질환 관리를 위해 운동은 필수지만, 무릎의 통증으로 인해 걷기 운동조차도 실천하지 못하는 경우가 대부분. ..

아마추어 야구인 늘며 ’프로선수급‘ 부상급증 [10/01/29 09:17]: 강추위에도 아랑곳하지 않고 운동장을 찾는 아마추어 야구인이 크게 늘고 있다. KBS 2TV에서 방영하는 리얼리티 프로그램 '천하무적 야구단'이 일으킨 야구 붐 때문이다. 야구는 움직임이 많고 격한 스포츠인 만큼 몸..

겨울철 골프, 디스크 부른다?[10/01/29 09:13]: 작년 여름부터 초보 골퍼 대열에 들어선 회사원 장모(남, 47)씨. 조금이라도 빨리 실력을 늘리고 싶은 욕심에 비가 오나, 눈이 오나 주말마다 필드에 나가 운동을 했다. 그런데 이상하게도 며칠 전부터 옆구리 부근이..

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