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솔솔~ 오는 졸음 '춘곤증' 물리치는 방법[20/04/21 07:05]: 날이 따뜻해지면서 잠이 '솔솔' 오는 춘곤증을 겪기 쉽다. 춘곤증은 초봄에 졸림, 피로감, 무기력을 느끼는 증상을 말한다. 원인은 봄이 오면서 해가 일찍 뜨게 되면서 우리 몸의 일주기리듬이 앞당겨졌기 때문이다...

말끝마다 "있잖아, 그거"… 혹시 '치매' 아닌가..[20/04/20 15:02]: 말할 때 특정 단어가 떠오르지 않는 경우가 있다. "아, 그거 있잖아. 그거. 도저히 생각이 안나네"라며 안타까워 한다. 이런 증상이 반복되면 '디지털 건망증'을 의심해볼 필요가 있다.뇌에 정보가 들어오면 단기 기..

배우자 '외도' 자꾸 의심… 정도 넘으면 '망..[20/04/17 17:59]: 40대 여성 A씨는 최근 드라마 '부부의 세계'를 본 후 '혹시 내 남편도 바람을 피우는 건 아닐까'하는 생각이 들었다. 평소에는 관심도 없던 남편의 핸드폰을 몰래 확인하게 되고, 남편의 직장동료인 한 여성이 의심스..

스마트폰 많이 쓰면… 우울감·극단적 생각까지?[20/04/16 07:20]: 과도한 스마트폰 사용은 정신건강을 위협할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.삼성서울병원 가정의학과 송윤미 교수팀은 5만4603명의 설문 기록이 포함된 '2017년 한국 청소년 위험 행동 설문조사(KYRBS)' 자료를 바탕으..

현대인에게 '멍 때리기'가 필요한 과학적 이유[20/04/15 11:53]: 온종일 쉴 틈 없이 일하고, 움직이는 현대인에게 `멍 때리기`는 필수다. 아무 생각 없이 멍하니 있는 상태를 뜻하는 멍 때리기는 건강에 이로운 효과를 낸다. 바쁘게 일하던 뇌가 휴식을 취할 기회이기 때문. 이런 효..

'코로나 블루'도 '심각' 단계… 방치하..[20/04/14 16:39]: 코로나19 사태가 장기화하면서, `코로나 블루(코로나19 사태로 인해 우울감을 느끼는 것을 일컫는 신조어)`도 깊고, 넓고, 길게 확산되고 있다. 장기간 우울감을 느끼면 우울증, 불안장애 등 정신질환으로 발전할 위..

‘온라인 수업’과 ‘게임의 유혹’ 사이… ‘현명한 제..[20/04/13 16:27]: 청소년들의 PCㆍ스마트폰 사용 시간이 늘고 있다. 사회적 거리두기, 개학 연기 등으로 인해 집에 머무르는 시간이 늘었기 때문이다. 온라인 개강에 따라 동영상 수업을 듣기 위해 스마트기기를 손에 들고 있는 시간이..

'부자'가 목표인 사람, 행복할까?… 하버드 연구..[20/04/13 11:09]: 자신의 가치를 '돈'으로 판단하는 사람은 외로움을 느낀다는 연구 결과가 나왔다.미국 버팔로대와 하버드 비즈니스 스쿨 연구팀은 자기 가치를 '돈'으로 판단하며, 재정적인 성공을 목표로 하는 사람들이 실제로 만족..

하루 커피 2잔 넘게 마시는 여성, 뇌졸중 유의하세요[20/04/13 09:59]: 커피도 많이 마시면 해로울 수 있다. 하루에 커피 2잔을 초과해 마시면 뇌혈류 감소로 인한 뇌졸중, 인지기능 저하 발생 위험이 높다는 연구가 나왔다. 분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수 연구팀이 국내 노..

“외로움 많이 탄다면 코로나 블루도 위험…체크해보세요..[20/04/13 08:00]: 코로나 19 사태가 지속되면서 연일 확진자가 나오고, 모임 등을 자제하는 ‘사회적 거리두기’가 이어지고 있다. 바이러스 확산 예방을 위해 이 같은 조치는 꼭 필요하지만, 별개로 우울함을 느끼는 사람도 늘어났다..

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